เทคนิคการนวด

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียโดย I.Randi

การแนะนำ

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียเป็นการนวดผ่อนคลายแบบพิเศษ

การนวดในแคลิฟอร์เนียเกิดขึ้นที่แคลิฟอร์เนียในยุค 70 ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือการปรับสมดุลระหว่างร่างกายและระดับจิตวิญญาณ ดังนั้นการนวดแบบแคลิฟอร์เนียจึงมีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความกลมกลืนระหว่างร่างกายและจิตใจ

ในบทความบทความนี้จะวิเคราะห์ลักษณะสำคัญของการนวดแบบแคลิฟอร์เนียผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากมันและวิธีดำเนินการ

มันคืออะไร

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียคืออะไร

ดังที่กล่าวมาการนวดแบบแคลิฟอร์เนียเป็นการนวดแบบพิเศษเพื่อให้เกิดความสมดุลและกลมกลืนระหว่างร่างกายและจิตใจ

บางครั้งเรียกว่าด้วยชื่อของการ นวดทางจิต หรือการ นวด ทางประสาทสัมผัสการนวดแบบ แคลิฟอร์เนียมีจุดมุ่งหมายเพื่อ "นำการสัมผัส" ร่างกายด้วยใจเพื่อที่จะได้รับความเป็นอยู่ที่ดีของสิ่งมีชีวิตทั้งตัว . ตามปรัชญาที่อยู่เบื้องหลังการรักษาประเภทนี้การนวดแบบแคลิฟอร์เนีย - การติดต่อที่สร้างขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ระหว่างหมอนวดและหมอนวดจะต้องเป็น ประสบการณ์เซ็นเซอร์ที่ สำคัญที่สามารถสร้างความเป็นอยู่ที่ดี อย่างไรก็ตามประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสนี้ไม่ควรสับสนและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับทรงกลมทางเพศ

ภาพรวมของประวัติศาสตร์การนวดในแคลิฟอร์เนีย

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียมองเห็นการกำเนิดในยุค 70 ใกล้กับซานฟรานซิสโก ในขั้นต้นการนวดนี้ได้รับการฝึกฝนในฐานะเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดแบบกลุ่มซึ่งผู้คนจะนวดกันด้วยความตั้งใจที่จะหาสมดุลกับร่างกายของตนเองและของผู้อื่นเพื่อค้นหาความเป็นอยู่ที่ดีร่วมกัน อย่างไรก็ตามทุกวันนี้การนวดแบบแคลิฟอร์เนียดำเนินการโดยหมอนวดผู้เชี่ยวชาญในบริบทเดียวและไม่รวมกลุ่ม

ประโยชน์ที่จะได้รับ

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

ผู้สนับสนุนการนวดชาวแคลิฟอร์เนียเชื่อว่าสามารถได้รับประโยชน์ร่างกายจากมุมมองทางกายภาพล้วนๆจากมุมมองทางจิตวิทยาการออกกำลังกายอย่างผ่อนคลายและเป็นประโยชน์

ประโยชน์ทางกายภาพ

สำหรับผลประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับจากการออกกำลังกายในระดับกายภาพตามที่ผู้ฝึกปฏิบัตินั้นการนวดแบบแคลิฟอร์เนียจะสามารถ:

  • ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
  • ส่งเสริมและเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว (ประโยชน์ส่วนใหญ่มาจากน้ำมันนวดที่ใช้ในการรักษาและไม่มากไปกับการนวดตัวเอง);
  • ส่งเสริมและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด
  • ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
  • ลดเซลลูไลท์
  • ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ;
  • ส่งเสริมการย่อยอาหาร

ประโยชน์กายสิทธิ์

สำหรับประโยชน์ทางจิตที่เป็นไปได้อย่างไรก็ตามจากการฝึกของแคลิฟอร์เนียการนวดแบบแคลิฟอร์เนียจะสามารถ:

  • บรรเทาความเครียดและความตึงเครียด
  • ลดความวิตกกังวล (ชัดเจนในที่ที่มีความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา);
  • ตอบโต้การโจมตีเสียขวัญ
  • เพิ่มความนับถือตนเอง
  • ปรับสมดุลระบบประสาทช่วยให้ผู้ที่ได้รับการติดต่อทางร่างกายกลับมาเป็นบวกอีกครั้ง

Nota Bene

ประโยชน์ส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงในการนวดแคลิฟอร์เนียไม่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ในทางตรงกันข้ามมีหลายคนที่ได้รับการรักษาประเภทนี้ - อ้างว่าได้รับประโยชน์จากมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการนวดจึงมีโอกาสที่จะสามารถผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจและในเวลาเดียวกันก็สามารถละลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้

ตัวชี้วัด

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียเหมาะสำหรับใคร

เมื่อพิจารณาถึงลักษณะและวัตถุประสงค์ที่ต้องการเพื่อให้บรรลุผลการนวดแบบแคลิฟอร์เนียสามารถทำได้โดยผู้ที่ต้องการได้รับ การผ่อนคลายอย่าง เต็มที่ทั้งทางร่างกายและจิตใจค้นหาความกลมกลืนระหว่างและกับร่างกายของเขาและของเขาเอง ใจ

เห็นได้ชัดว่าคำแนะนำคือหันไปหา หมอนวดมืออาชีพ

อย่างไรก็ตามในการปรากฏตัวของโรคเฉพาะหรือในการปรากฏตัวของเงื่อนไขบางอย่าง (เช่นการตั้งครรภ์และให้นมบุตร) ก่อนที่จะดำเนินการนวดแคลิฟอร์เนียมีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

วิธีการทำ

วิธีการนวดแบบแคลิฟอร์เนีย

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียจะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญการนวดในเรื่อง ผู้ที่สนับสนุนประสิทธิภาพและประโยชน์ของการนวดในรูปแบบนี้โดยทั่วไปแนะนำให้ดำเนินการเบื้องต้นบางอย่างก่อนที่จะเข้ารับการรักษาจริง ด้วยวิธีนี้ทั้งร่างกายและจิตใจควรเตรียมพร้อมรับการรักษาเสริมการดำเนินการที่เป็นประโยชน์

การเตรียมการนวด

ก่อนที่จะทำการนวดแบบแคลิฟอร์เนียขอแนะนำให้อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเพื่อกำจัดสิ่งตกค้างของครีมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ ที่นำไปใช้ก่อนหน้านี้ซึ่งอาจรบกวนการนวดและน้ำมันที่ใช้ เพื่อเรียกใช้ น้ำร้อนที่มาจากห้องอาบน้ำฝักบัวหรือในกรณีที่คุณดำน้ำในอ่างอาบน้ำยัง เป็นการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อขั้น ต้น

การแสดงการนวด

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียดำเนินการโดยหมอนวดโดยใช้ น้ำมันหอม พวกเขาจะใช้ทั้งสองเพื่ออำนวยความสะดวกในการเลื่อนของมือในร่างกายของแต่ละบุคคลภายใต้มันและเพื่ออำนวยความสะดวกในการผ่อนคลายเหมือนกันผ่านกลิ่นหอมที่กำหนดโดยน้ำมันที่ใช้

ในทางทฤษฎีแล้วการนวดแบบแคลิฟอร์เนียควรทำในวิชาที่เปลือยเปล่าอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเงื่อนไขดังกล่าวสามารถสร้างความอับอายให้กับผู้คนที่แตกต่างกันทำให้การรักษาแบบเดียวกับที่จะสร้างความไม่สบายใจแทนการผ่อนคลายเงื่อนไขไร้ประโยชน์ ด้วยเหตุนี้ศูนย์หลายแห่งจึงจัดทำกางเกงในแบบใช้แล้วทิ้งที่ลูกค้าสามารถใช้แทนชุดชั้นในในช่วงเซสชั่น หรือคุณสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวอุ่นคลุมส่วนที่ไม่ได้นวด

ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อมีการดำเนินการเบื้องต้นทั้งหมดแล้วคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการนวดแบบแคลิฟอร์เนียที่แท้จริง:

  • ในระยะแรกของการนวดผู้ได้รับการรักษาจะต้องนอนอยู่บนเตียงใน ท่าคว่ำ (เช่นท้องลง) หมอนวดจะทำการ เคลื่อนไหวของแสงที่ เริ่มจากคอและเอื้อมมือไปจนถึงเท้า โดยทั่วไปการเคลื่อนไหวเหล่านี้ทำหน้าที่ อำนวยความสะดวกในการผ่อนคลาย ของผู้รับและเพื่อช่วยให้เขามีความมั่นใจในผู้ประกอบการนวด
  • เมื่อบุคคลมีความผ่อนคลาย (เงื่อนไขที่หมอนวดสามารถรับรู้ได้เมื่อการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจของผู้รับช้าลง) มันจะดำเนินต่อไปด้วยการใช้ น้ำมันนวดที่มีกลิ่นหอม (ผลิตในอุตสาหกรรมหรือเตรียมโดยเจือจาง น้ำมันหอมระเหย เล็กน้อย) ใน น้ำมันพาหะ พิเศษ) และด้วยการ เคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง กว่าเมื่อเปรียบเทียบกับก่อนหน้านี้ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ - ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อปลายประสาทและสิ่งที่เรียกว่า "ศูนย์พลังงาน" ของสิ่งมีชีวิต - สามารถเป็นประเภทที่แตกต่างกัน (สัมผัส, นวด, แรงเสียดทาน, เขย่า, ฯลฯ ) และจะดำเนินการในลำดับที่เฉพาะเจาะจง
  • เมื่อการนวดเสร็จสิ้นในตำแหน่งคว่ำผู้รับต้องนอนใน ท่าหงาย และหมอนวดจะทำการประลองยุทธ์ก่อนหน้าทั้งหมดที่ด้านหน้าของร่างกาย

โดยทั่วไปการนวดแบบแคลิฟอร์เนียใช้เวลาประมาณ 90 นาที

คุณรู้ไหมว่า ...

ประสิทธิภาพของการนวดแบบแคลิฟอร์เนียมักจะมาพร้อมกับ พื้นหลังดนตรี ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและความสามัคคีระหว่างร่างกายและจิตใจของผู้รับการรักษา

ข้อห้าม

เมื่อไม่ควรทำการนวดแบบแคลิฟอร์เนีย

การนวดแบบแคลิฟอร์เนียนั้นไม่มีข้อห้ามจริง ๆ อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่ควรหลีกเลี่ยงการรักษาแบบนี้รวมถึงการนวดแบบอื่น ๆ ด้วย ในรายละเอียดการนวดแบบแคลิฟอร์เนียและการนวดในรูปแบบอื่น ๆ ไม่ควรดำเนินการต่อหน้า:

  • การบาดเจ็บล่าสุดและ / หรือแผลที่ผิวหนัง;
  • ผิวหนังอักเสบและโรคผิวหนัง
  • ไข้;
  • โรคติดเชื้อ
  • สถานะการอักเสบเฉียบพลัน
  • หนาวสั่นหรือ thrombophlebitis;
  • อาการบวมน้ำที่ขาตอนล่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลว;
  • ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางที่ทำให้เกิดอาการเกร็ง;
  • การตายของเนื้อเยื่อ

คุณรู้ไหมว่า ...

เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าการนวดแบบแคลิฟอร์เนียเช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่น ๆ - การกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง - อย่างใดอย่างหนึ่งสามารถส่งเสริมการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งใด ๆ ที่ร้ายแรงทั่วร่างกาย (การแพร่กระจาย) ในความเป็นจริงความเชื่อดังกล่าวไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ทุกประเภทและในทางกลับกันถูกปฏิเสธหลายครั้ง อย่างไรก็ตามเพื่อป้องกันไว้ก่อนหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคมะเร็งเนื้องอก (มะเร็ง) มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณก่อนที่จะทำการรักษาใด ๆ

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจำไว้ว่าการดำเนินการนวดแคลิฟอร์เนียด้วยน้ำมันหอมระเหยบางชนิดและ / หรือน้ำมันหอมระเหยมีข้อห้ามหากบุคคลที่ได้รับการรักษามีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่หมอนวดใช้