อาหารบริสุทธิ์

ดูวิดีโอ

X ดูวิดีโอบน youtube

อาหาร Depurative คืออะไร

อาหารบริสุทธิ์เป็นอาหารเฉพาะที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มการกำจัดสารพิษที่มีอยู่ในเลือดผ่านทางเลือกอาหารที่ระมัดระวัง

ในความเป็นจริงมันเป็นไปได้ที่จะสนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตและลดปริมาณของสารพิษที่เกิดขึ้นในระหว่างการเผาผลาญต่างๆ

อาหารที่บริสุทธิ์จึงควรขึ้นอยู่กับการบริโภคอาหารที่ย่อยง่ายไขมันต่ำและที่สำคัญที่สุดในโปรตีน

ชำระอวัยวะของผู้ชำระล้างให้บริสุทธิ์

ดูเพิ่มเติม: ทำความสะอาดตับ

ของเสียจากไนโตรเจนที่เกิดจากการเผาผลาญของตับของ protides ถูกกำจัดผ่านการขับถ่ายของไตและเป็นอวัยวะทั้งสองที่ทำหน้าที่ขับสารพิษได้ดีที่สุด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งตับได้รับการทดสอบอย่างหนักจากอาหารที่มากเกินไป (อาหารที่มากเกินไปการดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ ) และการทำงานมากเกินไปทำให้กิจกรรมเมตาบอลิซึ่มของร่างกายช้าลง ยิ่งกว่านั้นถ้าปริมาณของสารพิษที่ต้องเผาผลาญมากเกินไปความสามารถในการชำระล้างจะอิ่มตัวและสารเหล่านี้จะยังคงหมุนเวียนอยู่

นอกจากการลดปริมาณโปรตีนและปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับแล้วอาหารที่บริสุทธิ์ต้องส่งเสริมการทำงานของตับที่ดีที่สุดโดยให้พื้นผิวทั้งหมดที่จำเป็นต่อตับเพื่อสนับสนุนกระบวนการล้างพิษต่างๆ โดยทั่วไปแล้วสารเหล่านี้จะพบได้ในพืชและอาหารทั้งหมด แต่ในสัตว์เหล่านั้นเช่นไข่และปลาซึ่งถึงแม้ว่าจะมีปริมาณที่พอเหมาะก็ตามจะต้องบริโภคเป็นประจำ

จากนั้นก็มีพืชบางชนิดที่มีกิจกรรม "hepatoprotective" ที่เฉพาะเจาะจงแม้ว่าคำนี้ที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอดีตจะกลายเป็นไม่เหมาะสม อาติโช๊ค, กล้าหาญและหนามนม, ส่งเสริม, ตัวอย่างเช่น, การทำงานของตับ, ส่งเสริมการหลั่งทางเดินน้ำดีและปรับปรุง, ดังนั้น, สุขภาพของลำไส้.

อาหารบริสุทธิ์จะต้องอำนวยความสะดวกในการกำจัดสารพิษผ่านทางปัสสาวะและอุจจาระ (วิธีที่สามคือเหงื่อสามารถเพิ่มโดยการออกกำลังกายหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นเช่นห้องซาวน่าและห้องอาบน้ำตุรกี)

เพื่อจุดประสงค์นี้อาหารขับปัสสาวะในด้านหนึ่งและที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ / ยาระบายในอีกด้านหนึ่งนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง นอกจากนี้ในกรณีนี้ทั้งสองผลกระทบเป็นสิทธิพิเศษของอาหารที่มาจากพืชผัก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาปริมาณของของเหลวให้อยู่ในระดับสูงซึ่งอาจมาจากน้ำหรือจากน้ำผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้หวานปั่นและชาสมุนไพร

กินอะไร

ในที่สุดแล้วอาหารบริสุทธิ์ที่เคารพตนเองก็อุดมไปด้วยอาหารจากพืชอาหารสัตว์ที่ยากจนและมุ่งเน้นไปที่การ จำกัด แคลอรี่โดยไม่ต้องอดอาหารหรืออดอาหารอย่างแน่นอน

บ่อยครั้งเมื่อพวกเขามาพร้อมกับคำคุณศัพท์ว่า "การทำให้บริสุทธิ์การทำให้บริสุทธิ์และการล้างพิษ" เข้ามาในการปรับสภาพจิตใจที่ไม่ต้องสงสัยตามที่จำเป็นต้อง "ทำความสะอาดร่างกายที่เหนื่อยล้าจากจังหวะชีวิตอันวุ่นวายมลพิษอาหารที่ไม่ดีและปัจจัยความเครียดอื่น ๆ "

การใช้ประโยชน์จากความเชื่อมั่นที่น่าดึงดูดใจและกว้างขวางโดยเฉพาะนี้จะมีการเสนอแนวทางแก้ไขโดยไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่มักจะมากเกินไปหรืออันตราย; เราเห็นคนที่ทำงานภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผาสวมชุดระบายความร้อนคนอื่น ๆ ที่ใช้อาหารอย่างน้อยก็เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ (อาหารอาหารหรืออาหารดิบการอดอาหารโปรแกรม ฯลฯ ) คนอื่น ๆ ยังคงหันหน้าไปทาง enemas โดยมีวัตถุประสงค์เพียงอย่างเดียว

เห็นได้ชัดว่าความเครียดเพิ่มเติมและที่สำคัญเหล่านี้ (การขาดน้ำ, ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์, การขาดแคลนอาหาร, ฯลฯ ) ไม่แน่นอนที่จะช่วยให้สิ่งมีชีวิตพิสูจน์แล้วโดยสารพิษที่เกินควร

อาหารที่แนะนำและควรหลีกเลี่ยง

ดูเพิ่มเติมที่: Detox Diet หรือ Detox Diet

อาหารบางอย่างที่แนะนำในระหว่างการทำอาหารให้บริสุทธิ์ : สับปะรดอาติโช๊คหัวหอมแตงกวาแตงโมยี่หร่าผักชีฝรั่งขึ้นฉ่ายกะหล่ำปลีบรอคโคลี่บร็อคโคลี่น้ำองุ่นเบอร์รี่ข้าวกล้องน้ำผลไม้ไม่หวานเกินไปและน้ำผลไม้รสเปรี้ยว โยเกิร์ตในกรณีนี้ไม่มีน้ำตาล, แอปเปิ้ล, ชาเขียว, ลูกพรุน, น้ำมันมะกอกและน้ำมันเมล็ดมากเกินไป (อย่าลืมล้างมือให้สะอาดก่อนกินทุกครั้ง)

อาหารบางอย่างที่ไม่แนะนำในระหว่างอาหารบริสุทธิ์ (และจะมีการกลั่นกรองใน อาหาร ประจำวัน): เกลือ, อาหารรมควัน, คั่ว, เค็มหรือทอดมากเกินไป, ซาลามี่, ช็อคโกแลต, ขนมหวาน, กาแฟ, เนื้อสัตว์ไขมันและอาหารทั่วไป

ตัวอย่างอาหารดีท๊อกซ์ - การล้างพิษ»