INSANITY ®เป็นผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์ที่ให้บริการที่ได้มาตรฐานโดยมีค่าธรรมเนียม ซึ่งรวมถึง: 10 การออกกำลังกายแผนโภชนาการที่กำหนดไว้ของ "Elite " ปฏิทินที่มี การทดสอบติดตาม Fit เพื่อตรวจสอบความคืบหน้าและการสนับสนุนออนไลน์
INSANITY ®เป็นหลักสูตรกระชับสัดส่วนปรับสีและฝึกอบรม ชื่อของเขาเล่าถึงความสนใจของคนที่ไร้เดียงสามากที่สุดเพราะต้องขอบคุณแบบแผนที่แพร่หลายในโลกของมือสมัครเล่นฟิตเนส "ความยากลำบาก" ของการฝึกฝนนั้นมีความหมายเหมือนคำว่า นอกจากนี้ตามอำเภอใจ INSANITY ®สัญญาว่าจะบรรลุเป้าหมายของร่างกายที่แข็งและแห้งไม่เกิน 60 วัน
นักประดิษฐ์เองถือว่า INSANITY ®เป็นโปรโตคอล "สำหรับคนบ้า" ... และเขาก็ไม่ผิด! INSANITY ®ไม่คำนึงถึงระดับการเตรียมการของลูกค้าและเสนอการออกกำลังกายที่ซับซ้อนด้วยการแสดงที่รวดเร็วมากเพิ่มความเสี่ยงของท่าทางที่ไม่ดีการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมและกล้ามเนื้อเอ็นหรือการบาดเจ็บที่ตามมา
INSANITY ®วิธีการฝึกอบรมเครื่องมือและหลักการ
วิธี INSANITY ®ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมบางประการ ได้แก่ :
- การฝึกอบรมความเข้มสูงหรือการเข้าชม: ในอิตาลีการฝึกอบรมที่มีความเข้มข้นสูง INSANITY ®เสนอการฝึกซ้อมที่ค่อนข้างสั้น แต่รุนแรงมากซึ่งช่วยให้คุณได้รับพลังงานแคลอรี่ที่สูงถึง 1, 000 กิโลแคลอรีต่อเซสชั่น มันน่าสนใจที่จะวิเคราะห์ที่มาของพลังงานนี้ซึ่งอาจได้รับ (จากระดับการเตรียมร่างกายของผู้ใช้ทั่วไป) ด้วยการเผาไหม้ของโปรตีนกล้ามเนื้อ
- การฝึกอบรมช่วงเวลาหรือไอที: ในอิตาลีการฝึกอบรมช่วงเวลา; INSANITY ®ช่วยให้คุณ (เพื่อพูด) รักษาระดับความพยายามอย่างสูงขอบคุณการแทรกการหยุดพักสั้น ๆ ระหว่างการแสดงต่างๆ นี่เป็นแนวคิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการออกกำลังกายและการฝึกกีฬา ตัวอย่างทั่วไปคือ Circuit training (AC) หรือ Circuit Training (CT) ในทุกประเภท
- ไม่มีเครื่องมือการฝึกอบรม: INSANITY ®ช่วยให้คุณฝึกได้เฉพาะกับร่างกายฟรีเข้าร่วมการเพิ่มความเข้มเพื่อเพิ่มความเร็วของความต้านทานต่อความเร็วมากกว่าความต้านทานที่ต้านทานแทนการฝึกวงจรทั่วไป การหดตัวของกล้ามเนื้อนั้นมีหลายประเภทและการใช้ plyometrics อย่างเสรีนั้นทำขึ้น แม้ในกรณีนี้มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะสังเกตเห็นผลของการกระโดดในแบบความเร็วสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนหรือผู้บาดเจ็บหัวเข่าหรือข้อเท้าหรือแม้แต่แค่การนั่งนิ่ง
การออกกำลังกายที่เสนอโดยแพคเกจ INSANITY ®คือ 10 เป็นระยะเวลาระหว่าง 30 'ถึง 86' จะซ้ำกันติดต่อกันเป็นระยะเวลา 60 วัน (ความถี่และองค์กรที่ระบุในโปรแกรม) รายละเอียดเพิ่มเติม:
- DVD 1: การทดสอบและประเมินระดับการฝึกอบรม (30 'การฝึกอบรม)
- DVD 2: วงจร cardio-plyometric สำหรับการเผาผลาญไขมัน (การฝึกอบรม 42 ')
- DVD 3: พลังและความต้านทานของหัวใจเพื่อส่งเสริมการปรับสีและเพิ่มความคมชัด (การฝึกอบรม 40 ')
- DVD 4: ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ - Shaun เพื่อกระตุ้นการฟื้นตัวของร่างกาย (33 'training)
- DVD 5: คาร์ดิโอบริสุทธิ์สลับกับคาร์ดิโอเอบีเอสจากนั้นความเข้มสูงมากโดยไม่มีการหยุดพัก (การฝึกอบรม 55 ')
- DVD 6: หัวใจและการปรับสมดุลเพื่อเลิกการฝึกอบรม 2 เดือนและเตรียมร่างกายสำหรับขั้นตอนต่อไป (การฝึกอบรม 37 ')
- DVD 7: วงจรกระจายที่ความเข้มสูงสุดพร้อมการประเมินสถานะการฝึกอบรม (86 'การฝึกอบรม)
- DVD 8: วงจร plyometric สลับกับความเข้มการฝึกอบรมสูงสุด (การฝึกอบรม 55 ')
- DVD 9: การฝึกอบรมการเต้นของหัวใจสูงสุดและคาร์ดิโอ ABS ความเข้มสูง (การฝึกอบรม 65 ')
- DVD 10: การกู้คืนและการยืดตัวสูงสุดในการเตรียมตัวสำหรับรอบมาโครอื่น (การฝึกอบรม 47 ')
นักประดิษฐ์ของ INSANITY ®รับประกันประสิทธิภาพของการรักษาด้วยข้อเสนอการชำระเงินคืนในกรณีที่ไม่พอใจโปรโตคอลที่ผ่านการบริการลูกค้า; มันจะน่าสนใจในการประเมินข้อและข้อ จำกัด ที่ไกล่เกลี่ยคำสั่งนี้
ส่วนตัวฉันถือว่า INSANITY ®เป็นวิธีที่น่าสนใจในการส่งเสริมการลดน้ำหนักการปรับสีและการฝึกหมุนเวียนโลหิตแบบคาร์ดิโอโดยมีความชำนาญและความว่องไวมากขึ้น ... แต่อยู่ในมือของนักกีฬาหรือเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ดี ความเสี่ยงของการบาดเจ็บสำหรับมือใหม่ที่ตัดสินใจทำ INSANITY ®นั้นสูงเกินไปและไม่สามารถยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ การค้าและการโฆษณาของมันควรจะมีการกลั่นกรองหรือแม้แต่ "ชัดเจน" โดยการเปิดเผยรายละเอียดในความไม่สะดวกต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของการบาดเจ็บ แต่เมื่อเกิดขึ้นในการทำธุรกรรมเชิงพาณิชย์ทั้งหมดที่เคลื่อนย้ายเงินจำนวนมาก การสูญเสียรายได้หมายถึงยูโทเปียที่เรียบง่าย
