กายวิภาคและแบบฝึกหัดสำหรับแขนและขา

จัดทำโดย Andrea De Lucchi

การสรุปการวิเคราะห์เข็มขัดรัดไหล่นั้นจำเป็นต้องรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่มองแวบแรกอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ซับซ้อนเพียงเล็กน้อย

นี่คือกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่หลักในระดับของข้อต่อของข้อศอกดังนั้นจึงเป็นของแขนขาส่วนบน แต่ที่เป็น biarticular ยังเกี่ยวข้องกับข้อต่อ scapulo - humeral นอกจากนี้กล้ามเนื้ออีกสองตัวยังมีการงอที่ระดับข้อศอกดังนั้นจึงรองรับการเคลื่อนไหวของลูกหนู biceps brachii กล้ามเนื้อทั้งหมดเหล่านี้นอกจากจะช่วยให้ข้อต่อของกระดูกสะบัก - humeral มีความเสถียรของการทำงานของข้อต่อข้อศอกที่สำคัญ

หัว Biarticular บนข้อต่อกระดูกสะบัก - humeral:

1. หัวยาวของลูกหนู brachii

2. หัวไขว้อันยาวเหยียด

บนข้อต่อข้อศอก:

1. ลูกหนูลูกหนู

2. Brachial

3. Brachioradiale

4. Brachial triceps

การเคลื่อนที่แทนแขนขาที่ต่ำและโดยเฉพาะที่ขามีกล้ามเนื้อที่เนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคของมันมีผลต่อข้อเข่าและข้อเท้า (tibio-tarsic) นี่คือไขว้ของสุระที่มีหัว biarticular สองและหนึ่ง monoartcolary

หัว Biarcular ที่ข้อเข่า:

กล้ามเนื้อพื้นผิว:

1. Gastrocnemius (หรือฝาแฝด)

บนข้อต่อข้อเท้าเท่านั้น:

กล้ามเนื้อลึก:

1. Soleus

องค์ประกอบของกายวิภาคศาสตร์เชิงพรรณนาและการทำงาน:

ลูกหนูไบรส์เป็นกล้ามเนื้อ biarticular ที่มีสองหัวและสองต้นกำเนิด: ที่ของหัวยาวอยู่ในระดับของขอบที่เหนือกว่าของช่อง glenoidine ในข้อต่อ scapulo-humeral ในขณะที่หัวสั้นอยู่ในกระบวนการคอร่า

พวกเขาทั้งสองแทรกด้วยเส้นเอ็นเดียวในสามใกล้เคียงของรัศมีภายใต้ข้อต่อข้อศอก การเคลื่อนไหวของมอเตอร์หลักคือการงอของข้อศอก แต่ยังกำหนดความเหนือของแขนและ anteposition เล็กน้อยของแขน

Brachialis มีต้นกำเนิดอยู่ที่กระดูกต้นแขนประมาณกลางที่สามและลงไปด้านล่างมันจะถูกแทรกลงบนกระดูกต้นแขนที่สามของกระดูกต้นแขน มันเป็นกล้ามเนื้อข้อต่อที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับข้อต่อข้อศอกโดยงอมัน

พบว่าต้นกำเนิดอยู่ที่ปลายแขนที่สามของกระดูกต้นแขน (บนขอบด้านข้าง) และถูกสอดด้วยเอ็นยาวบนปลายสุดของรัศมี กล้ามเนื้อหน้าท้องของเขาส่วนใหญ่ตั้งอยู่ที่ปลายแขนเพื่อที่จะได้รับการพิจารณาโดยกล้ามเนื้อของย่านนี้ ฟังก์ชั่นมอเตอร์ประกอบด้วยแขนที่โค้งงอ

Brachial triceps ประกอบด้วยสามหัวซึ่งหนึ่ง biarticular และสอง monoarticular หัว biarticular ยาวมีต้นกำเนิดมาจากขอบล่างของช่อง glenoidine ในข้อต่อ scapulo-humeral สั้น (อยู่ตรงกลางและด้านข้าง) หัว monoartciular มาจากใบหน้าด้านหลังของกระดูกต้นแขนและถูกแทรกเข้าด้วยกันกับหัวยาวมีเส้นเอ็นเดียวในสามใกล้เคียงของ ulna ใต้ข้อต่อของข้อศอก การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ประกอบไปด้วยการขยายข้อต่อของข้อศอกดังนั้นมันจึงเป็นปฏิปักษ์ของ flexors ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้

ในทางตรงกันข้าม Sura triceps เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหลังชานของขาและประกอบด้วยสอง biarticular ventri ฝาแฝด (หรือ gastrocnemius) และกระเพาะอาหารข้อต่อเดี่ยวโซเฟีย

อดีตมีต้นกำเนิดของพวกเขาใน condyles เส้นเลือดหลังในขณะที่โซมาที่ระดับใกล้เคียงที่สามของขาระหว่างกระดูกแข้งและกระดูกน่องให้พอดีกับทั้งสามผ่านเอ็นร้อยหวาย Achilles บน calcaneus ไขว้ sural กำหนดฝ่าเท้างอฝ่าเท้า gastrocnemius แทรกแซงในการงอของขาบนต้นขา

แบบฝึกหัดสำหรับ brachial biceps (brachial, brachioradial):

แบบฝึกหัดสำหรับ brachial triceps:

การออกกำลังกายสำหรับไขว้ของ Sura: