การขาดโพแทสเซียม - โพแทสเซียมเสริม

สภาพทั่วไป

การขาดโพแทสเซียม - กำหนดเป็น hypokalemia หรือ hypokalemia ในภาษาทางการแพทย์ - จะปรากฏเมื่อความเข้มข้นของแร่ธาตุในเลือดน้อยกว่า 3.5 mEq / l

โดยปกติแล้วการขาดโพแทสเซียมเล็กน้อยจะไม่ทำให้เกิดอาการหรือความผิดปกติใด ๆ ในทางตรงกันข้ามภาวะ hypokalemia รุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเนื่องจากการปรากฏตัวของความผิดปกติของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ

อาการและภาวะแทรกซ้อน

อาการทางคลินิกที่เชื่อมโยงกับการขาดโพแทสเซียมรวมถึง:

ปวดกล้ามเนื้อ, อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, อาการท้องผูกและความอยากอาหารไม่ดี; บางครั้งสัญญาณของประสาทและกล้ามเนื้อตื่นเต้นมากเกินไปอาจปรากฏขึ้นซึ่งเกิดขึ้นกับกะพริบฉับพลันและ fasciculations เกิดขึ้นเอง

ในกรณีที่รุนแรง, การขาดโพแทสเซียมอาจส่งผลให้เกิดภาวะ hypoventilation ถึงอัมพาตทางเดินหายใจ, หัวใจเต้นช้าที่มีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบ electrocardiographic และหัวใจเต้นผิดปกติ, อัมพาตอ่อนแอและเอ็น hyporeflexia, อัมพาตอืด

สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถทำให้เกิดการขาดโพแทสเซียมคือ:

• ความผิดปกติและโรคของระบบย่อยอาหารที่ทำให้อาเจียนหรือท้องร่วงเป็นเวลานาน (เช่นลำไส้ใหญ่บวม, ลำไส้ใหญ่ villus adenoma, enemas ซ้ำ, ล้างกระเพาะอาหาร, ยาระบายลวนลาม);
• การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเหงื่อออกมากมายและการสูญเสียของเหลวโดยทั่วไป (เช่นในการเผาไหม้ที่กว้างขวาง);
• โซเดียมส่วนเกินในอาหารและการบริโภคโพแทสเซียมไม่เพียงพอ
• อาการ malabsorption
• การใช้ชะเอมเทศ;
• การใช้ยาขับปัสสาวะในทางที่ผิด (potassiurics เช่น furosemide หรืออนุพันธ์ thiazide)

ที่ฐานของ hypokalemia อาจมี hyperaldosteronism หลักหรือรอง (ตับแข็งตับ), การรักษาด้วยอินซูลิน (อินซูลินเพิ่มโพแทสเซียมเข้าสู่เซลล์), เบาหวานเบาจืด, โรคไต, โรค Cushing และการบริโภคคอร์ติโซนเป็นเวลานาน

การรับประทานอาหารที่ลดลงซึ่งแยกได้จากสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของภาวะโพแทสเซียมในเลือดแทบจะนำไปสู่การขาดโพแทสเซียมอย่างมีนัยสำคัญ

การรักษา

อาหารอาจได้รับความช่วยเหลือจาก อาหารเสริมที่ เฉพาะเจาะจงที่จะนำมารับประทาน เฉพาะในกรณีที่รุนแรงที่สุดหรือเมื่อมีการรบกวนที่ป้องกันไม่ให้ถูกทางปากเกลือโพแทสเซียมจะได้รับการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ

ในบรรดา อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม เราพูดถึง: กล้วยแอปริคอตมะเขือเทศมันฝรั่งพืชตระกูลถั่วและผลไม้แห้ง (หลีกเลี่ยงรสเค็ม); เนื้อสัตว์และนมยังมีโพแทสเซียมที่ดี

อาหารเสริมเกลือและกีฬา

การเสริมโพแทสเซียม อาจพิจารณาในช่วงเดือนที่ร้อนและชื้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในความพยายามเป็นเวลานานและอาจมีเหงื่อออกบ่อยและมาก (นักปั่นจักรยานนักวิ่งมาราธอน ฯลฯ ); reintegration ของเกลือแร่อย่างไรมีความสำคัญมากกว่าในกีฬาขณะที่กลอนสดเนื่องจากกลไกการปรับตัวของร่างกายที่นำไปสู่การออมเกลือแร่ไม่ได้ทันที แต่ต้องใช้เวลาสองสามวัน

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะขีดเส้นใต้ความต้องการที่จะไม่เกินปริมาณที่แนะนำเนื่องจากโพแทสเซียมมากเกินไปเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการขาดมัน

ในตำราทางสรีรวิทยาการกีฬาไม่ได้แนะนำการคืนสู่แหล่งโพแทสเซียมเฉพาะ แต่ความสำคัญของการรับประทานอาหารอย่างเพียงพอและการใช้เครื่องดื่มไฮโดรไลน์ที่เป็นไปได้ (ซึ่งให้ปริมาณที่ปรับเทียบไม่เพียง แต่โพแทสเซียม แต่ยังรวมถึงโซเดียม) คลอรีนแมกนีเซียมและคาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อย)

โดยไม่คำนึงถึงความเสี่ยงของการขาดอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลควรมีโซเดียมและโพแทสเซียมในปริมาณใกล้เคียงกัน อย่างไรก็ตามหลายคน - ในขณะที่ตอบสนองความต้องการของหลัง - มีแนวโน้มที่จะเกินกับการบริโภคของโซเดียมเงื่อนไขที่ในระยะยาวสามารถสนับสนุนการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูง แม้แต่การมีส่วนร่วมของโซเดียมปีศาจมาก (ดูบทความเฉพาะเกี่ยวกับน้ำที่มีเนื้อหาต่ำ) ยังคงมีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน; ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้อง จำกัด โดยไม่ต้องแยกออกจากอาหาร