ค่าอัตราการเต้นของหัวใจที่จะต้องปฏิบัติในระหว่างการออกกำลังกายนั้นแตกต่างกันไปตามเป้าหมายการฝึกซ้อม
เป็นไปได้ที่จะได้รับค่าที่บ่งบอกถึงจำนวนอุดมคติของการเต้นต่อนาทีโดยป้อนอายุของคุณในตารางต่อไปนี้และคลิกที่ปุ่ม "คำนวณ"
ค่าอัตราการเต้นของหัวใจที่จะต้องปฏิบัติในระหว่างการออกกำลังกายนั้นแตกต่างกันไปตามเป้าหมายการฝึกซ้อม
เป็นไปได้ที่จะได้รับค่าที่บ่งบอกถึงจำนวนอุดมคติของการเต้นต่อนาทีโดยป้อนอายุของคุณในตารางต่อไปนี้และคลิกที่ปุ่ม "คำนวณ"
