จัดทำโดย Fabio Grossi
ในอดีตมีการกล่าวกันว่า "อายุตัวเองเป็นโรค": ความเหมาะสมอาจเป็นทางออกที่ถูกต้องในการปฏิเสธความคิดโบราณนี้
"การมีอายุมากขึ้นเป็นสิทธิพิเศษและเป้าหมายของสังคม แต่มันก็เป็นความท้าทายที่จะส่งผลกระทบต่อทุกด้านของสังคมในศตวรรษที่ 21" นี่เป็นหนึ่งในข้อความที่เสนอโดย WHO ( WHO, 2005 ) ในเรื่องของสุขภาพของผู้สูงอายุซึ่งเป็นหัวข้อที่มีความสำคัญมากขึ้นในสังคมของเราซึ่งกำลังประสบกับการปฏิวัติทางประชากร: ในความเป็นจริงในปี 2000 ในโลกนี้มีคนประมาณ 550/600 ล้านคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปี ในปี 2568 จะมี 1.2 พันล้านถึง 2 พันล้านในปี 2593 (สหประชาชาติให้บริการทั้งหมด 9.1 พันล้านคนในช่วงกลางศตวรรษนี้ ... ) โดยมีอัตราส่วนผู้หญิงต่อผู้ชาย 2 ต่อ 1 ในส่วนที่ เก่าแก่ ของประชากร คำว่าอายุหมายถึง กระบวนการเชื่อมต่อกับการเพิ่มขึ้นของอายุตามลำดับเหตุการณ์ แต่ไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับมัน บ่อยครั้งที่อายุรีจิสตรีไม่ตรงกับอายุที่รู้สึกอย่างสมบูรณ์ เมื่อผู้สูงอายุและผู้ที่ช่วยเขาเริ่มนึกถึงวัยชราว่าเป็นเงื่อนไขของการทำให้ตัวเองเป็นโมฆะความกลัวนี้ได้รับการตระหนักรู้ทีละเล็กทีละน้อย: มันเป็นเพียงการเผชิญหน้ากับสภาพชีวิตนี้ในเชิงสร้างสรรค์บวกและมีพลัง แสดงส่วนที่ดีที่สุดและยังคงให้ความสำคัญกับการดำรงอยู่ การปรับปรุงสภาพทั่วไปของชีวิตในทศวรรษที่ผ่านมาได้นำผ่านองค์กรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นของระบบการป้องกันและการฟื้นฟูสมรรถภาพให้มีความคาดหวังในชีวิตที่สำคัญและมีคุณภาพ แน่นอน! ผู้อาวุโสไม่สามารถทำสิ่งที่คนหนุ่มสาวทำ ... แต่เขาทำอะไรได้มากกว่าและดีกว่า : ไม่ใช่โดยการบังคับความเร็วหรือความว่องไว แต่โดยการเข้าใจย้อนหลังโดยประสบการณ์และการสอน ธุรกิจที่ยอดเยี่ยมประสบความสำเร็จ สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติของวัยชราที่ไม่เพียง แต่จะไม่ไร้ซึ่ง แต่มักจะมีผลมากกว่า ด้วยการรักษาร่างกายและจิตใจให้มีชีวิตอยู่การกระทำที่ไม่ธรรมดาสามารถทำได้: เซบาสเตียโนคาโบโตจัดระเบียบอายุกว่าแปดสิบปีเพื่อค้นหาประเทศและดินแดนที่ไม่รู้จัก เอลิซาเบ ธ ที่ 1 แห่งอังกฤษซึ่งมีอายุมากกว่า 70 ปีปฏิบัติหน้าที่ของศาลโดยอนุญาต - ยืนอยู่เสมอ! - มีการพิจารณาหลายครั้งตลอดทั้งวัน Robert Koch ผู้ค้นพบแบคทีเรียวัณโรคเดินทางไปแอฟริกาเพื่อศึกษาอาการเจ็บป่วยจากการนอนหลับ ซิกมุนด์ฟรอยด์อายุ 83 ปีตีพิมพ์บทความ "โมเสสและศาสนา monotheistic"; Michelangelo Buonarroti เกือบ 90 ปีอุทิศตนเพื่อ "Pietà Rondanini" ด้วยความร้อนแรงและจิตรกรผู้ยิ่งใหญ่ Tiziano Vecellio ทำงานอย่างขยันขันแข็งจนกระทั่งอายุเก้าสิบเก้าปี! ดังนั้นสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการกีฬาจึงได้รับการตอบสนองต่อความต้องการของประชากรกลุ่มนี้เนื่องจากเป็นพื้นที่ที่มีการเติบโตแน่นอนและเป้าหมายในปีต่อ ๆ ไปจะเป็นการมีส่วนร่วมของยุคที่สามที่เรียกว่า สงสัยในสิ่งที่สงสัยมากที่สุดและยากที่สุดที่จะมีส่วนร่วมในศูนย์หรือในสถานที่เล่นกีฬาอันทันสมัยเนื่องจากความกลัวความอคติความเชื่อและความยากลำบากในการทำความเข้าใจคุณค่าของการออกกำลังกาย ในขั้นตอนของชีวิตนี้การออกกำลังกายมีประโยชน์ไม่เพียง แต่จากร่างกาย แต่ยังมาจากมุมมองทางจิตวิทยา: การรักษา สุขภาพ ในระดับที่สูงขึ้นและต่อสู้กับอาการเจ็บป่วยแบบคลาสสิกมีส่วนช่วยในการเพิ่มอารมณ์และมีชีวิตอยู่และมีชีวิตชีวา สำหรับสิ่งมีชีวิตของผู้สูงอายุกิจกรรมการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก: มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอุทิศเวลาในการออกกำลังกายเป็นโอกาสที่แท้จริงในการฟื้นคืนความรู้เกี่ยวกับชีวิตของตัวเองเป็นช่วงเวลาของการขัดเกลาทางสังคม มันจะเป็นสิ่งสำคัญมากในการฝึกซ้อมยนต์ขนาดกลางหรือกิจกรรมกีฬา - ดียิ่งขึ้นถ้าอยู่นอกบ้าน - และเข้าร่วมหลักสูตรยิมนาสติกแบบกลุ่มหรือรายบุคคลสำหรับผู้ใหญ่หรือสำหรับผู้สูงอายุได้รับคำแนะนำและดูแลโดยครูผู้สอนและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล การแนะนำการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดตามทักษะส่วนบุคคลและความต้องการส่วนบุคคล วัยชราไม่ได้เป็นโรคตามที่ชาวโรมันโบราณอ้างถึง ("Senectus ipsa morbus" - Terenzio) และเหมือนกับคนอื่น ๆ ที่ยังคงเชื่อ การออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่เหมาะสมในการปฏิเสธคำแถลงวันที่และสีเหลืองนี้
แต่ความโดดเดี่ยวของ "มากกว่าหกสิบ" มักขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่: ความเสื่อมโทรมทางกายภาพ - ซึ่งผู้สูงอายุถูกเปรียบเทียบและระบุตัวตน - กลัวสังคมในปัจจุบันเพื่อประโยชน์ของตรรกะของการบริโภคการผลิตและประสิทธิภาพที่ แยกออกและลดคุณค่าผู้ที่ไม่สามารถแสดงได้แน่นอน ดังนั้นลองนึกถึงซิเซโรผู้ซึ่งเมื่อสองพันปีที่แล้วใน เดอเซนิเตต ได้มีโอกาสอธิบายปรัชญาของเขาโดยเน้นว่าอายุเท่าไรที่จะเป็นช่วงแห่งความสุขสำหรับผู้ที่สามารถทำงานในวิถีชีวิตด้วยสติปัญญาและความยุติธรรม เช่นเดียวกับคนที่ชื่นชมและเห็นคุณค่าของช่วงเวลาแห่งการดำรงอยู่นี้ ตระหนักว่าเราทุกคนถูกลิขิตไม่ช้าก็เร็วเพื่อที่จะไม่มีประสิทธิภาพอีกต่อไปเรามักจะไม่ตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้ที่หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าโดยตรงกับผู้สูงอายุแทนที่จะชื่นชมคุณค่าและเคารพประสบการณ์ที่เขาเป็นผู้ถือ ฟิตเนสและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีสามารถช่วยผู้สูงอายุได้อย่างแท้จริง: เพื่อรักษาประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ, หลบหนีจากความเหงา, เพื่อกำจัดแนวโน้มที่เป็นอันตราย กิจกรรมการออกกำลังกายสามารถเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาที่ลึกซึ้งในการติดต่อและการปฏิสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ระหว่างคนรุ่นต่าง ๆ นำประโยชน์ทางด้านจิตใจมาสู่ทุกคนตั้งแต่ที่ใหญ่ที่สุดไปจนถึงเล็กที่สุด! ตำราแนะนำสองข้อ? ในคลาสสิกทั้งหมดและกล่าวถึง "De Senectute" โดย Cicero และล่าสุด "Vecchio จะเป็นเธอ!" (การย้ายการคิดการสื่อสาร) โดย Marcello Cesa Bianchi และ Carlo Cristini
