โดย Dr. Ferdinando Spatalino
โรคอ้วนเป็นโรคที่เกี่ยวกับการเผาผลาญอาหารที่สำคัญและคาดว่า 1 ใน 5 คนเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้ยังได้รับการยอมรับว่า 97% ของคนอ้วนไม่มีปัญหาใด ๆ หากไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการกิน ดังนั้นโภชนาการที่ถูกต้องและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจึงเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุด การเพิ่มน้ำหนักอย่างรุนแรงเช่นนี้นำไปสู่การสะสมของเนื้อเยื่อไขมันที่มากเกินไปพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของไลโปโปรตีนในรูปแบบของเนื้อเยื่อไขมัน atherosclerotic; ผลที่ได้คือกิจกรรมการไหลเวียนโลหิตแบบคาร์ดิโอที่ถูกบุกรุกและการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตไม่ต้องพูดถึงผลกระทบของน้ำหนักที่มากเกินไปต่อโครงกระดูกและข้อต่อและแม้กระทั่งความยากลำบากของมอเตอร์ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและความยากลำบาก ไม่ยอมรับความงาม
ในสหรัฐอเมริกา 67% ของผู้ชายและ 62% ของผู้หญิงเป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินและความชุกของโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 62% ในหมู่ผู้ชายและ 52% ในหมู่ผู้หญิงระหว่าง 2519-2523 และ 2531 -1994 ต่อมามีการบันทึกการเพิ่มขึ้น 34% ของผู้ชายและ 32% ของผู้หญิงระหว่างปี 1988-1994 และ 1999-2000 เห็นได้ชัดว่าข้อมูลแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเดียวกันกับยุโรปเช่นกัน สิ่งที่น่ากังวลที่สุดมาจากการศึกษาอื่นที่เน้นว่าตั้งแต่ปี 1980 การเพิ่มขึ้นของโรคอ้วนเป็นการลงทุนที่น่ากลัวสำหรับเด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 11 ปีเช่นวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 และ 19 ปี
ดังนั้นหากเรามีลูกค้าที่เป็นโรคอ้วนเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราสามารถฝึกฝนได้ ลองนึกภาพว่าบุคคลนั้นมีคุณสมบัติที่เหมาะสม! เรากำลังเผชิญกับกรณีดังต่อไปนี้: ปี = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; ดังที่คุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างการเต้นของหัวใจขณะพักและการฝึกอบรมเบื้องต้น (ที่เสนอในเปอร์เซ็นต์ความปลอดภัย) ต่ำมาก นี่หมายความว่าลูกค้าทันทีที่เขาเริ่มเดินหรือยกแขนขึ้นจะถึงความถี่ที่เรากำหนดไว้สำหรับการฝึกอบรมทันที: ดังนั้นหากเขายกแขนทั้งสองขึ้นและบางทีเขาอาจจะเดินในเวลาเดียวกันเขาจะพบว่าตัวเองมีความถี่สูงกว่ามาก ถ้าอย่างนั้นจะทำอย่างไร? นี่คือความเป็นมืออาชีพของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและด้วยเหตุนี้ความต้องการที่จะมีภูมิหลังของข้อมูลที่ทำให้การเตรียมการของเราไม่อาจยอมรับได้และในระดับสูง: คนทั่วไปคือลูกค้าที่ดีที่สุดของเราและขั้นตอนแรกในการติดต่อพวกเขา ภาษาแห่งความสามารถเพราะคนเหล่านี้จะต้องแน่ใจว่าได้พบกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของตนเองที่เตรียมไว้และไม่หวังว่าจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งหากคุณโชคดีที่ได้พบกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เหมาะสม ...
ออกกำลังกายและอ้วน
โรคอ้วนและอาการปวดเอว
ป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก
