โดย Dr. Alessio Dini
การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลทำให้เกิดผลกระทบทางสรีรวิทยาต่าง ๆ กับเราวิถีชีวิตและอารมณ์ของเรา เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า, ซึมเศร้า, ง่วงนอน, ไม่สบายทั่วไป การรบกวนชั่วคราวเหล่านี้ทำให้เป็นช่วงเวลาที่คาดหวังสูงเช่นต้นฤดูใบไม้ผลิซึ่งเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากที่สุดของปีสำหรับการมีสุขภาพจิตที่ดี
หมวดหมู่ที่มีความผิดปกติมากที่สุดคือกลุ่มที่ "อ่อนแอ" เช่นเด็กและผู้สูงอายุ แต่ไม่เพียง แต่ในความเป็นจริงแม้แต่คนที่มีวิถีชีวิตที่ถูกทอดทิ้งหรือเครียดโดยเฉพาะจะได้รับผลกระทบส่วนใหญ่
การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเป็นช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเพราะความเครียดที่ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความผิดปกติที่มีอยู่ก่อนคมชัด
ภาพอาการนำเสนอตัวเองด้วยความผิดปกติของการนอนหลับที่แสดงให้เห็นว่าตัวเองมีความง่วงนอนมากเกินไปและความต้องการคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไป: คนเรารู้สึกว่าขาดกำลังและพลังงานอย่างใดอย่างหนึ่งสับสนสับสนกังวลและมีความสนใจยาก
แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของความผิดปกติทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล แต่การวิจัยที่ดำเนินการไปแล้วชี้ให้เห็นว่า SAD ถูกกระตุ้นโดยการรบกวนของวงจรเมลาโทนินซึ่งนำไปสู่ความไม่สมดุลในวงจร circadian
มีรายงานว่าเมื่อระดับเมลาโทนินผิดปกติ (สูงหรือต่ำเกินไป) อาการที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตอาจปรากฏขึ้น ตัวอย่างเช่นการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าระดับเมลาโทนินสูงเกินไปในคนที่มีความผิดปกติคลั่งไคล้ (อาจมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรง) ในขณะที่พวกเขามีระดับต่ำเกินไปในความทุกข์จากภาวะซึมเศร้า
