ที่นอนและปวดหลัง

ปวดหลัง? ตอนนี้วิทยาศาสตร์บอกว่าเพียงพอต่อที่นอน "ออร์โธปิดิกส์"

เป็นเวลาหลายปีที่แพทย์ศัลยกรรมแนะนำว่าผู้ที่มีอาการปวดหลังไปนอนบนที่นอนแข็ง ๆ เช่นโต๊ะ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีเกี่ยวกับความดีของคำแนะนำนี้ การวิจัยทางคลินิกดำเนินการในประเทศสเปนและตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายน 2546 ในวารสารการแพทย์ "The Lancet" ที่มีชื่อเสียงเพียงครั้งเดียวและได้รื้อทิ้งทฤษฎีเก่าและสร้างความเสียหายของที่นอน "orthopedic" และแสดงให้เห็นว่าที่นอนที่เหมาะกับอาการปวดหลัง ความแข็งปานกลางดียิ่งขึ้นถ้าสามารถปรับให้เข้ากับร่างกาย

การวิจัยดำเนินการในประเทศสเปนโดย Francisco Kovacs ของมูลนิธิ Kovacs ใน Palma de Mallorca มีผู้ป่วย 313 รายที่มีอาการปวดหลังเรื้อรังและไม่เชิญชมซึ่งไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่ทราบหรือโรคอื่น ๆ ที่นอนบนที่นอนประเภทต่างๆ รู้ว่าอันไหน ผู้ที่เคยมีประสบการณ์ความฝืดเฉลี่ยบอกว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นและใช้ยาแก้ปวดน้อยลงเมื่อเทียบกับผู้นอนบนที่นอนแข็งแบบคลาสสิก

สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอคลาโฮมา ** (สหรัฐอเมริกา) โดยแพทย์ Bred Jacobson, Tia Fallace และ Hugh Gemmell ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2549 ในวารสาร Chiropractic Medicine ซึ่งแสดงวิธีการนอนบนที่นอนใหม่ เมื่อเทียบกับอายุอย่างน้อย 5 ปีจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ 62% และลดอาการปวดหลังได้ 55.3%

ไคโรแพรคติสแนะนำให้ใช้กับที่นอนที่แข็งเกินไปนาน: ชนิดที่นิ่มกว่าดีกว่าเพราะจะปรับให้เข้ากับความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังและช่วยให้การกระจายน้ำหนักของส่วนต่างๆของร่างกายมีความสม่ำเสมอ แน่นอนว่าที่นอนที่มีคุณสมบัติเหล่านี้มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ควรจำไว้ว่าเราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตของเราบนที่นอนดังนั้นจึงไม่ถือว่าเป็นการลงทุนที่สำคัญที่สุดของเรา

แก้ไขโดย: Oliverio Abitrante

เจ้าของศูนย์เชี่ยวชาญในการพักผ่อนเพื่อสุขภาพ "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - โทร. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

บทความที่เกี่ยวข้อง:

ปวดหลังจริงหรือเท็จ?

ป้องกันและรักษาอาการปวดหลัง

การยิงของแม่มด

ความสำคัญของ abdominals ในการป้องกันอาการปวดหลัง