โดย Dr. Dario Mirra
กล้ามเนื้อโครงร่าง: บันทึกของกายวิภาคศาสตร์การทำงาน
กล้ามเนื้อประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่างที่ประกอบขึ้นเป็นโครงสร้าง หน่วยการทำงานที่แตกต่างกันของกล้ามเนื้อโครงร่างเรียกว่า sarcomeres หรือ inocommi ซึ่งเป็นหน่วยการเคลื่อนไหวที่แท้จริง
เพื่อให้ชัดเจนถึงวิธีการที่กล้ามเนื้อสร้างการเคลื่อนไหวและการนำเสนอฟังก์ชั่นทางชีวเคมีสรีรวิทยาและระบบประสาทที่เป็นพื้นฐานของการหดตัวของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องมีแนวคิดที่ชัดเจนสองประการ:
- รัฐธรรมนูญของตาข่ายโปรตีนที่รองรับการทำงานของกล้ามเนื้อนั้น
- ความสัมพันธ์ทางกายภาพที่รองรับการเคลื่อนไหว
1 จากมุมมองแบบง่าย ๆ โปรตีนที่ประกอบขึ้นเป็น sarcomere สามารถแบ่งออกเป็น 3 ประเภท:
- โปรตีนที่หดตัว: Actin และ Myosin
- โปรตีนควบคุม: Troponin และ Tropomyosin
- โปรตีนโครงสร้าง: Titin, Nebulin, Desmin, Vinculin เป็นต้น
หากสังเกตการเตรียมกล้ามเนื้อภายใต้กล้องจุลทรรศน์แล้วสามารถสังเกตการปรากฏตัวของแถบสีต่าง ๆ ซึ่งสอดคล้องกับโซนการทำงานที่แตกต่างกัน
ดังนั้นจากมุมมองด้านการศึกษาอย่างแท้จริงเมื่อพิจารณาจากประเด็นเหล่านี้เรามี:
- ดิสก์ Z - คั่นค่า sarcomere พวกมันคือจุดยึดเหนี่ยวสำหรับโปรตีนพวกมันเป็นที่ตั้งของการบาดเจ็บในระหว่างการทำงานของกล้ามเนื้อพวกมันเข้าหากันในระหว่างการหดตัว
- วงดนตรี A - สอดคล้องกับความยาวของเส้นใย Myosin
- Band I - สอดคล้องกับ Actin สองแถวในสอง sarcomeres ที่ต่อเนื่องกัน
- แบนด์ H - สอดคล้องกับพื้นที่ระหว่างสองแถวของ Actin ใน sarcomere เดียวกัน
- Line M - แบ่ง sarcomere ออกเป็นสองส่วนที่สมมาตร
รายงานเชิงพื้นที่ของ myofilaments ใน sarcomere sarcomere ถูกล้อมรอบที่ปลายของมันด้วยซีรี่ย์ Z สองตัว
2) ในอีกด้านหนึ่งความสัมพันธ์ทางกายภาพนั้นสามารถช่วยให้เข้าใจลักษณะเฉพาะของการเคลื่อนไหวของมนุษย์ได้ดีขึ้น:
a) ความสัมพันธ์ความแข็งแรง
แรงสูงสุด (L 0 ) ขึ้นอยู่กับระดับการทับซ้อนกันของโปรตีนที่หดตัว เส้นใยที่เหลือมีความยาวประมาณ 2.5 ไมครอนโดยมีความเป็นไปได้ที่ sarcomere จะยาวถึง 3.65 ไมครอนเนื่องจากเส้นใยที่หนามีความยาว 1.6 ไมโครเมตรในขณะที่เส้นใยบาง ๆ 1 ไมโครมิเตอร์ จุดสูงสุดของความแข็งแรงจะได้รับเมื่อการทับซ้อนกันของโปรตีนอยู่ที่ประมาณ 2 - 2.2 micrometers
a) ไม่มีแรงกระทำเนื่องจากไม่มีการสัมผัสกันระหว่างหัว myosin กับ actin
ระหว่าง a) และ b): มีการเพิ่มขึ้นแบบเชิงเส้นในแรงที่ใช้งานเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของแอคตินไซต์ที่มีผลผูกพันสำหรับหัว myosin
ระหว่าง b) และ c): แรงที่ใช้งานมาถึงจุดสูงสุดสูงสุดและยังคงค่อนข้างเสถียร ในระยะนี้อันที่จริงหัว myosin ทั้งหมดเชื่อมโยงกับ actin
ระหว่าง c) และ d): แรงที่แอ็คทีฟเริ่มลดลงเนื่องจากการทับซ้อนของสายโซ่แอคตินจะช่วยลดการจับตัวของไซต์สำหรับหัว myosin
e): เมื่อ myosin ชนกับดิสก์ Z จะไม่มีแรงใด ๆ เนื่องจากหัว myosin ทั้งหมดจะถูกยึดเข้ากับ actin; ยิ่งไปกว่านั้น myosin จะถูกบีบอัดบนดิสก์ Z และทำหน้าที่เป็นสปริงที่ต่อต้านการหดตัวด้วยแรงตามสัดส่วนของระดับการบีบอัด (ดังนั้นการย่อของกล้ามเนื้อ)
b) รายงานความแข็งแกร่งความเร็ว
c) ความสัมพันธ์ความเร็วยาว
หากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นสัดส่วนกับเส้นผ่านศูนย์กลางตามขวางของเส้นใยความเร็วจะขึ้นอยู่กับจำนวนของเส้นใยในอนุกรมตามแนวของเส้นใยนั้นเอง ดังนั้นถ้าเราตั้งสมมติฐานการย่อเดลต้า L และเรามี 1, 000 sarcomeres ในซีรีส์การย่อทั้งหมดจะเป็น:
1, 000xDelta L / Delta t
ดังนั้นกล้ามเนื้อก็จะยาวขึ้นจึงจะมีวิถีการเร่งที่เร็วขึ้น
รายงานความเร็ว - Hypertrophy
ทุกคนที่จัดการกับการฝึกด้วยน้ำหนักโดยไม่ต้องทำการยืดและยืดงานขนานไปกับมันจะสามารถสังเกตเห็นความรู้สึกของความแข็งแกร่งในระหว่างการเคลื่อนไหวของกีฬาหรือการกระทำในชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น ในความเป็นจริงยั่วยวนมากเกินไปเพิ่มความหนืดภายในและเพิกถอนเกี่ยวพัน ดังนั้นจึงสรุปได้ว่ากล้ามเนื้อยั่วยวนไม่ชอบระเบิด - ballistic หรือการเคลื่อนไหวเร็วเพราะเป็นที่รู้กันดีว่าแรงเสียดทานภายในกล้ามเนื้อต้องน้อยที่สุดเพื่อให้เลื่อนโปรตีนหดตัวที่ดีที่สุด ความแข็งแกร่งของนักเพาะกายก็ยิ่งลดลงจากความสัมพันธ์นี้เช่นกันเนื่องจากความยั่วยวนที่ก่อให้เกิดความโกรธสร้างความฝืดภายในที่แข็งแกร่งซึ่งทำหน้าที่สนับสนุนการเคลื่อนไหวของการยกตัว
สรุปผลการวิจัย
ผ่านคำอธิบายของรัฐธรรมนูญของโครงสร้างตาข่ายและความสัมพันธ์ทางกายภาพที่ผูกกล้ามเนื้อกับการเคลื่อนไหวมันเป็นความตั้งใจของฉันกับบทความนี้เพื่อให้ผู้อ่านองค์ประกอบที่มากขึ้นที่จะเข้าใจด้วยความชัดเจนมากขึ้นว่าท่าทางกีฬาเช่นเดียวกับคนทุกวัน พวกเขาไปไกลกว่าสิ่งที่สามารถยกน้ำหนัก barbell หรือเพียงแค่เดิน; เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นในความซับซ้อนของพวกเขาท่าทางเหล่านี้จำเป็นต้องมีความรู้ด้านกายวิภาคสรีรวิทยาชีวเคมีและวิชาเสริมทั้งหมดซึ่งทำให้เข้าใจว่าวิทยาศาสตร์กายภาพเป็นอย่างไรนอกจากการกระทำโดยการฝึกฝนและ เป็นสิ่งจำเป็นของ "ความรู้" หลายอย่างที่รวบรวมทฤษฎีและการปฏิบัติ
