การออกกำลังกายตามหน้าที่คืออะไร?
การออกกำลังกายแบบคลาสสิกที่เราทำในโรงยิมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เราทำในระหว่างวัน ในขณะที่ในอีกด้านหนึ่งของศูนย์ออกกำลังกายที่เราใช้โหลดที่สมดุลตามเทคนิคการดำเนินการที่แม่นยำในอีกชีวิตจริงมันมักจะเกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้น การยกขวดหนึ่งขวดออกจากพื้นและวางไว้บนที่สูงเป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน มันเกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวทั้งสามระดับเกี่ยวข้องกับข้อต่อหลายอย่างและแม้ว่าเราไม่ทราบว่ามันต้องการความสามารถที่ยอดเยี่ยมสำหรับการควบคุมร่างกาย ในระยะสั้นไม่มีอะไรที่จะทำโดยการกดแถบเหนือหัวด้วยแรง
ทุกวันนี้จากแนวโน้มที่มุ่งหวังที่จะบรรลุถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นของร่างกายศูนย์ออกกำลังกายและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต่างก็นำแนวคิดของการออกกำลังกายมาใช้
การเปิดใช้งานใหม่และการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อนั้นมีความสำคัญใหม่โดยผ่านความงามอย่างหมดจดไปสู่เป้าหมายด้านสุขภาพระดับโลก
เหตุใดจึงต้องเสี่ยงต่อความเสียหายจากโรคข้อเสื่อมโดยการทำซีรีย์และซีรีย์ของ squats เมื่อมีแบบฝึกหัดที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่สามารถป้องกันและปรับปรุงสุขภาพของเราได้?
