Tural ยิมนาสติกลีลา

ยิมนาสติกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับมนุษย์ในปัจจุบัน

โดย Dr. Giovanni Chetta

หลักฐาน

แนวคิดหลัก

มนุษย์สัตว์ยานยนต์

การบูรณาการทั้งร่างกายและจิตใจ

เครือข่าย connectival tenegrity

พลังแห่งการผ่อนคลาย

ท่าทางและการเคลื่อนไหว

นิยามและคุณสมบัติ

ที่อยู่อาศัยและวิถีชีวิต "ประดิษฐ์"

การทรงตัวใหม่การศึกษา

TIB GYMNASTICS TIB

วัตถุประสงค์และสิ่งบ่งชี้ประสิทธิภาพยิมนาสติกสูงสุด

คุณสมบัติและแนวทางของ GP TIB

ขั้นตอนของ TIB ยิมนาสติกแบบ Postural

การชุมนุมร่วมกัน

มอเตอร์การศึกษาอีกครั้ง

การยืดกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ส่วนหลังของร่างกาย

หน้าท้องส่วน

ศิลปะบน

การศึกษาระบบทางเดินหายใจ

ใช้สติของเครื่องปรับอากาศระบบประสาท

ข้อสรุป

ภาคผนวก - คำแนะนำทางกายภาพ

บรรณานุกรม

หลักฐาน

ความท้าทายที่สำคัญของศตวรรษที่ 21 คือ: วิธีนำร่างที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อโลกของ 70, 000 ปีก่อนและปรับให้เข้ากับโลกหลังอุตสาหกรรมที่เราอาศัยอยู่ "

Thomas W. Myers, 2007

เป็นการยอมรับ "การท้าทาย" ที่เปิดตัวโดย Thomas Myers ซึ่งฉันจะอธิบายแนวคิดและหลักการพื้นฐานซึ่งตามความเห็นของฉันการศึกษาการทรงตัวต้องอยู่บนพื้นฐานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งยิมนาสติกยิมนาสติกทรงตัวจะมีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับ ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงและความต้องการของคนอุตสาหกรรม "internettiano" มากขึ้นทุกวันนี้ เช่นการกินเพื่อสุขภาพการคลายกล้ามเนื้อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อการเคลื่อนไหวของข้อต่อและทักษะยนต์พวกเขาเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของมนุษย์การอยู่รอดและวิวัฒนาการ

TIB ยิมนาสติกทรงตัว เป็นผลมาจากการวิจัยส่วนตัวและประสบการณ์กว่า 20 ปีทั้งในด้านการรักษาและการกีฬา วัตถุประสงค์หลักของงานนี้คือการกระตุ้นและอาหารสำหรับความคิดสำหรับคนในและผู้มาใหม่ที่เอื้อต่อการแพร่กระจายของความสำคัญของการออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ทั่วโลก

Postural gymnastics TIB เป็นระบบ โอเพ่นซอร์ส เป็นโครงการที่มีวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องซึ่งทุกคนที่ปรารถนาสามารถมีส่วนร่วมในแนวทางของมัน

แนวคิดหลัก

เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับหลักการที่ใช้ยิมนาสติกนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการทำให้ลึกลงไปในหลักการพื้นฐานบางอย่าง: " พื้นฐาน "

มนุษย์สัตว์ยานยนต์

จากโครงสร้างทั้งหมดของระบบประสาทส่วนกลางมากกว่าหนึ่งในสี่มีส่วนร่วมโดยตรงและทางอ้อมมากกว่าครึ่งในการวางแผนและการดำเนินการของการเคลื่อนไหว ดังนั้นผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อ 650 ชิ้นและกระดูกถึง 206 ชิ้นเป็น " สัตว์กลไก "

การกระทำและการเคลื่อนไหวมีบทบาทสำคัญในกระบวนการของการเป็นตัวแทนทางจิตเริ่มต้นจากระยะตัวอ่อน ในความเป็นจริงตัวอ่อนส่วนใหญ่เป็นสิ่งมีชีวิตยนต์ ในระยะตัวอ่อนในระยะของทารกในครรภ์และในวัยเด็กการกระทำที่นำหน้าความรู้สึก: การเคลื่อนไหวสะท้อนจะดำเนินการแล้วจึงได้รับการรับรู้

proprioception, ความประหม่ามาจากข้อมูลของตัวรับความรู้สึกที่อยู่ในเอ็นกล้ามเนื้อข้อต่อและอวัยวะภายใน (proprioceptors และ enteroceptors), ในผิวหนัง (exteroceptors ผิวหนัง) ในอุปกรณ์ขนถ่ายและดวงตา จากพวกเขาขึ้นอยู่กับความรู้ในสิ่งที่ "โครงสร้าง" ของเราและตำแหน่งเชิงพื้นที่; ในระดับหนึ่งเพื่อตอบคำถาม "ฉันเป็นใคร" เราต้องตอบคำถาม "ฉันอยู่ไหน" มันมาจากปฏิกิริยาตอบสนองแบบ proprioceptive ที่การเป็นตัวแทนทางจิตใจ (engrams) เกิดขึ้นเพื่อให้เกิดทักษะยนต์ที่ซับซ้อนและความคิดเดียวกัน

ฟังก์ชั่นและร่างกายของมอเตอร์ซึ่งถูกพิจารณาในหลายวัฒนธรรมว่าเป็นหน่วยงานที่ด้อยกว่าและผู้ใต้บังคับบัญชาของกิจกรรมการเรียนรู้และจิตใจเป็นจุดเริ่มต้นของพฤติกรรมนามธรรมที่เราภูมิใจซึ่งรวมถึงภาษาเดียวกันที่ก่อให้เกิดความคิดและความคิดของเรา การสูญเสียการควบคุมร่างกายหมายถึงการสูญเสียการควบคุมความคิดและอารมณ์

ในช่วงเวลาวิกฤติ (ความเครียดที่รุนแรง) ระบบกล้ามเนื้อเป็นระบบที่มีลำดับความสำคัญสูง: เมื่อเปิดใช้งานระบบอื่น ๆ เช่นผู้ที่รับผิดชอบต่อการรับรู้ของความรู้สึก, ความสนใจ, กิจกรรมการเรียนรู้ ฯลฯ อยู่ในสภาวะที่มีการอุดตันแบบสัมพัทธ์ ในขณะที่รัฐนี้มีการเชื่อมโยงในจิตไร้สำนึกในการดำเนินการของการกระทำที่สำคัญเพื่อความอยู่รอดเช่นเที่ยวบิน, การโจมตี, การค้นหาอาหาร, พันธมิตรทางเพศรัง ในที่สุดวันนี้เรารู้ว่าการเดินเรียบง่ายในถิ่นที่อยู่ตามธรรมชาตินั้นเป็นการปรับสมดุลของกิจกรรมของสมองซีกสมองทั้งสองและนี่เป็นเพราะทั้งการใช้ระบบโทนิกที่ทรงตัวและการผลิตเอ็นดอร์ฟิน

การบูรณาการทั้งร่างกายและจิตใจ

2524 ในอาร์ Ader ตีพิมพ์หนังสือ "Psychoneuroimmunology" รับรองการกำเนิดของ homonymous วินัยแน่นอน

ความหมายพื้นฐานเกี่ยวข้องกับความเป็นเอกภาพของสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ความสามัคคีทางจิตวิทยาของมันไม่ได้ถูกอ้างถึงบนพื้นฐานของความเชื่อมั่นทางปรัชญาหรือการบำบัดประสบการณ์ แต่ผลของการค้นพบว่าหน่วยงานที่แตกต่างกันของสิ่งมีชีวิตมนุษย์

การพัฒนาเทคนิคการสืบสวนสมัยใหม่ทำให้เราสามารถค้นพบโมเลกุลที่กำหนดโดยจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียง P. Pancheri ประกอบด้วย: " คำประโยคการสื่อสารระหว่างสมองและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย " ในแง่ของการค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้วันนี้เรารู้ว่าโมเลกุลเหล่านี้เรียกว่า Neuropeptides ผลิตโดยระบบหลักสามระบบในร่างกายของเรา (ประสาทระบบต่อมไร้ท่อและภูมิคุ้มกัน) ต้องขอบคุณพวกเขาทั้งสามระบบที่ยอดเยี่ยมสื่อสารเช่นเครือข่ายจริงไม่ได้อยู่ในลำดับชั้น แต่ในความเป็นจริงในแบบสองทิศทางและแพร่หลาย; เครือข่ายทั่วโลกที่แท้จริง

ในความเป็นจริงการค้นพบที่เพิ่มมากขึ้นในระบบพื้นฐานอื่นสำหรับสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ซึ่งเป็นระบบเชื่อมต่อกำหนดการขยายจาก psychoneuroendocrinoimmunology (PNEI) ไปยัง psychoneuroendocrinoconnectimmunology (PNECI)