สภาพทั่วไป
การฟอกเป็นกลไกการป้องกันหลักที่ผิวหนังของเราใช้เพื่อปกป้องตัวเองจากการกระทำที่เป็นอันตรายของรังสียูวี โดยธรรมชาติกลไกนี้อาจไม่เพียงพอในกรณีที่มีการสัมผัสกับแสงแดดเป็นระยะเวลานานและ / หรือไม่สามารถควบคุมได้
ตัวกรองแสงอาทิตย์
พวกเขาคืออะไร
ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต ตัวกรองเหล่านี้มีสองประเภท:
- ฟิสิกส์ (กันชน);
- สารเคมี (ดูดซับ)
ภาพสะท้อนทางกายภาพสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตเสมือนกระจกจริง (หน้าจอดวงอาทิตย์) ในขณะที่ตัวกรองสารเคมีปรับเปลี่ยนโครงสร้างทางเคมีของรังสีส่งคืนพลังงานที่ถูกดูดซับในรูปของความร้อน
ครีมกันแดดมีมากมายและเฉพาะสำหรับความยาวคลื่นที่แน่นอน: ยิ่งมีจำนวนฟิลเตอร์มากเท่าใดและยิ่งมีการปกป้องโดยรวมของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางโดยรวมมากขึ้น
ปัจจัยการป้องกันถูกระบุไว้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ด้วยหมายเลขตัวแปรขึ้นอยู่กับขนาดที่เลือก รูปนี้แสดงจำนวนชั่วโมงของการได้รับแสงแดดซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงการเผาไหม้ (เกิดผื่นแดง)
ตัวอย่างเช่นหากความต้านทานสูงสุดต่อดวงอาทิตย์คือ 10 นาทีโดยใช้ตัวกรอง factor 5 จะผ่านการป้องกันห้าสิบนาที (5 x 10)
ทางเลือกของตัวกรองพลังงานแสงอาทิตย์
เวลาของการต้านทานแสงแดดแตกต่างกันไปตามความไวของแต่ละบุคคลและด้วยเหตุนี้การเลือกใช้ครีมกันแดดจึงควรเลือกตามรูปถ่ายของคุณ นอกเหนือจากรูปถ่ายแล้วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่นระยะเวลาของการสัมผัสกับดวงอาทิตย์สถานที่ที่มันอยู่ (ระดับความสูงและละติจูด) และอายุ (สำหรับการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมที่สุด) ในความเป็นจริงแล้วเด็กและผู้สูงอายุต้องการครีมกันแดดที่สูงกว่าผู้ใหญ่เนื่องจากความไวของผิว)
ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์
ในที่สุดประเภทของสูตรก็สามารถเป็นปัจจัยในการจำแนกเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์พลังงานแสงอาทิตย์ที่เหมาะสมที่สุด ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์ครีมมีพลังป้องกันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดผลิตภัณฑ์ของเหลวหรือเจลไม่ได้รับประกันการป้องกันที่เพียงพอเสมอไป
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: การป้องกันแสงอาทิตย์ - วิธีการเลือก
แอพลิเคชันของตัวกรองพลังงานแสงอาทิตย์
การใช้ตัวกรองพลังงานแสงอาทิตย์มีความสำคัญเทียบเท่ากับดัชนีการป้องกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณของผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันผลกระทบเชิงลบของดวงอาทิตย์ มีการคำนวณว่าเพื่อปกป้องผู้ใหญ่ขนาดกลางต้องการผลิตภัณฑ์ประมาณ 30 กรัมซึ่งควรนำกลับมาใช้ใหม่ทุก ๆ สองชั่วโมงหรือในกรณีของการอาบน้ำ ปริมาณที่ควรเพิ่มในวันแรกของการฟอกและลดลงในวันต่อไปนี้
ผลิตภัณฑ์กันน้ำ (กันน้ำบนฉลาก) สามารถทนต่อการแช่ประมาณ 30-40 นาทีในขณะที่ผลิตภัณฑ์กันน้ำสามารถเข้าถึงและเกินเวลาป้องกัน ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์อีกครั้งทันทีที่น้ำไหลออกมา
ใช้ในเด็ก
เสื้อผ้าต่อต้านรังสียูวี
เสื้อผ้าป้องกันรังสียูวีเป็นเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่ปล่อยออกมาจากดวงอาทิตย์
เสื้อผ้าเหล่านี้ทำด้วยวัสดุและสารที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถฉายรังสียูวีในลักษณะที่คล้ายกับครีมกันแดดทั่วไป
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม: เสื้อผ้าต่อต้านรังสียูวีเพื่อปกป้องจากแสงแดด
คำแนะนำที่มีประโยชน์
ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่ควรปฏิบัติตามเพื่อป้องกันตนเองจากความเสียหายจากการฟอกหนังเพื่อ จำกัด การเกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
- สัมผัสกับแสงแดดอย่างค่อยเป็นค่อยไป ในความเป็นจริงวันแรกนั้นเป็นวันที่มีความเสี่ยงสูงสุดเพราะผิวหนังไม่ได้รับการเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญกับแสงแดดที่รุนแรงและยาวนาน
- ระวังพื้นผิวที่สะท้อนแสง เช่นน้ำหิมะหรือทราย ความเสี่ยงของการเกิดผื่นแดงจากแสงอาทิตย์เพิ่มขึ้นในบริเวณใกล้เคียงกับพื้นผิวเหล่านี้: หิมะสามารถสะท้อนรังสีอุลตร้าไวโอเลตประมาณ 80%, ทรายได้มากกว่า 25%
- รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตจะถูกดูดซับ ไว้ในที่ร่ม ในความเป็นจริงแล้วมีการประมาณว่ากว่า 50% ของรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตทั้งหมดจะถูกดูดซึมแม้ในที่ร่ม เปอร์เซ็นต์นี้จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีพื้นผิวที่สะท้อนกลับ
- ให้ความสำคัญกับการฟอกหนังในระดับความสูง ความเข้มของรังสีเพิ่มขึ้น 12% ทุก ๆ 1, 000 เมตรของความสูง: มันจึงเป็นอันตรายมากขึ้นในภูเขามากกว่าที่ทะเลและด้วยเหตุนี้ในกรณีเหล่านี้จึงเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีในการใช้ครีมกันแดดที่มีดัชนีการป้องกันสูงมากและอาจเป็นไปได้ สวมใส่เสื้อผ้าป้องกันรังสียูวี
- ให้ความสนใจกับน้ำ ในความเป็นจริงตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราคิดว่ารังสีอุลตร้าไวโอเล็ตสามารถแทรกซึมแม้กระทั่งน้ำในสัดส่วนที่เกิน 95%
- ดวงตาก็สามารถถูกทำลายจาก รังสีดวงอาทิตย์ เช่นเดียวกับผิวหนัง ดังนั้นความสำคัญของการใช้แว่นกันแดดและเลนส์สีเข้ม (แว่นตาที่มีเลนส์สีหรือสีอ่อนมักจะปกป้องดวงตาจากรังสียูวีในระดับที่น้อยกว่า)
- อย่าเปิดเผยตัวคุณเองต่อดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด ประมาณว่าประมาณ 50% ของรังสีอัลตราไวโอเลตมาถึงโลกระหว่าง 11.00 ถึง 15.00
ในที่สุดเพื่อช่วยให้ผิวเอาชนะความเครียดเนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดดในตอนเย็นหลังอาบน้ำเป็นนิสัยที่ดีในการใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นกับผิว (หลังจากโดนแดด)
