รวบรวมโดย Ivan Mercolini
สรุปโดยย่อวงเล็บ
แหล่งโปรตีนควรจะหมุนทุกวันดังนั้นไก่หรืออกไก่งวงแฮมสุกปลาคอดแมคเคอเรลไข่ขาว ฯลฯ จะสลับกับริคอตต้า เช่นเดียวกับขนมปังและข้าวจะถูกสลับกับพาสต้า ฯลฯ
Ivan Mercolini>
- ผู้เขียนบทความ -
ฉันขอแนะนำให้คุณปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญสดก่อนดำเนินการแก้ไขของคุณอย่างรุนแรง นิสัยการกินและวิถีการดำเนินชีวิตเนื่องจากแต่ละคนเป็นกรณีในตัวเองและรูปแบบดังกล่าวไม่เข้ากันกับผู้ให้บริการของโรคบางอย่าง, จุดอ่อน, การแพ้
นอกจากนี้คุณต้องคำนวณความต้องการพลังงานประจำวันของคุณอย่างถูกต้อง (คุณอาจต้องการ 1, 500 กิโลแคลอรี / วันเช่น 2, 000 กิโลแคลอรีตายถึง 2, 500 ... ): ดูบทเรียน DIMAGRANTE DIET ของฉัน
พิมพ์บทเรียนของฉันและพูดคุยกับคนที่ติดตามคุณอาศัยอยู่และปรับเปลี่ยนคำสั่งที่แสดงไว้ในกรณีของคุณเช่นเดียวกับชุดที่ซื้อบนอินเทอร์เน็ตจากนั้นปรับให้เหมาะกับร่างกายของคุณจากช่างตัดเสื้อที่น่าเชื่อถือ
ฉันจำได้ว่าข้อความทั้งหมดของฉันได้รับการคุ้มครองตามกฎหมายลิขสิทธิ์และเหลือไว้เฉพาะ My-PersonalTrainer.it ดังนั้นแม้การทำสำเนาบางส่วนจะต้องรายงานแหล่งที่มาและผู้เขียนเสมอและต้องมีการอนุญาตอย่างชัดแจ้งจาก My-PersonalTrainer.it
คุณสามารถเชื่อมโยงหน้านี้เข้ากับเครือข่ายสังคมออนไลน์ซึ่งจะทำให้ฉันมีความสุขมากเพราะฉันต้องการให้ทุก ๆ คนเรียนรู้บทเรียนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยความมั่นใจในการพัฒนาด้านร่างกายและระดับความฟิตของคุณ
ฉันให้บทเรียนเหล่านี้ฟรีเป็นเวลาหลายปีและค่าตอบแทนของฉันคือข้อความแสดงความพึงพอใจและการปรับปรุง
ความสวยงามของอินเทอร์เน็ตนั้นแน่นอนว่าการแบ่งปันระหว่างกันในรูปแบบของคริสเตียนอ้าปากค้างความรู้ของทุก ๆ คนที่จะเติบโตและปรับปรุงร่วมกัน
ผู้ที่ต้องการติดตามอัปเดตสาธารณะของฉันสามารถคลิกที่ปุ่มที่เหมาะสมบนหน้า Facebook ของฉัน
ผู้ที่ต้องการโทรนัดที่ 339-7383778 สำหรับอาหารมื้อเย็นหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ ฉันไม่ตอบเวลาอื่น
ฉันขอโทษถ้าฉันต้องปฏิเสธคำขอบ่อยครั้งเพราะมีภาระมากเกินไป
ฉันขอให้คุณได้รับประโยชน์จากบทเรียนนี้ของฉัน หากคุณพลาดคนอื่น ๆ ในเว็บไซต์และบนฟอรัมให้ดูที่หน้าย่อยของฉันในชุมชน
แชร์ลิงก์ในเครือข่ายสังคมและแสดงความคิดเห็นแน่นอนถ้าคุณต้องการ
หากคุณใช้สิ่งที่คุณอ้างถึงที่นี่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากสถานะ hypersureneral กับข้อได้เปรียบของคุณได้อย่างแน่นอนในขณะที่รอการปรับปรุงจังหวะของคุณ ในอีกไม่กี่เดือนคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง
ฉันส่งกอดครั้งใหญ่
ฉันอุทิศบทเรียนนี้ให้กับเพื่อน ๆ ที่รักทุกคนที่จะเป็นแขกรับเชิญของฉันในวันที่ 14/06 ที่งานแต่งงานของฉัน ฉันขอขอบคุณพวกเขาด้วยความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะแบ่งปันกับฉันช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ความสุขที่เพิ่มเข้ามาในความสุขของการอยู่ด้วยกันในที่สุด
โดยปกติบทความนี้ได้รับการตีพิมพ์เพื่อเป็นเกียรติแก่ VIOLA สหายที่รักของฉันซึ่งฉันขอบคุณสำหรับความรักอันมีค่าของเธอ
สวัสดีทุกคน!
อีวานเมอร์โคลี
นักเพาะกายและฟิตเนส
บอดี้เทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับระบบชีวิต
Model Trainer
RIMINI-Pesaro
โทร 339.7383778
mailto: [email protected]
WEB: www.facebook.com/ivan.mercolini
WEB 2: //community.my-personaltrainer.it/Professionisti/Personal_Trainer/Ivan_Mercolini
