ข้อเสนอแนะ: ปรับปรุง
เมื่อคุณเล่นกีฬาคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อดูว่าคุณพัฒนาร่างกายหรือสมรรถภาพ บ่อยครั้งที่ความสนใจมากขึ้นเกิดจากข้อผิดพลาดความไม่สมบูรณ์ชุดที่ข้ามวันที่เราไม่ได้ฝึกอบรม ect ที่เราไม่สูญเสียหรือเซลลูไลท์ที่ไม่หายไปแทนที่จะไปสู่ผลลัพธ์ที่ได้: ดีที่สุด สุขภาพการหายใจเมื่อปีนบันได 5 ซีรีย์ที่ทำหรือ 10 การออกกำลังกายในแถวที่ไม่ได้ข้าม
คำติชมมาช่วยเหลือเรา เคล็ดลับสามข้อที่สามารถสอนเราถึงวิธีเปลี่ยนการวิจารณ์ให้เป็นอาหารสำหรับการเติบโตของเราในแง่ของประสิทธิภาพของตนเอง
ประการแรกเมื่อคุณรู้สึกว่าถึงเวลาสำหรับ "การเปิดไพ่" แทนที่จะเริ่มต้นในวันที่สี่บอกคุณทุกอย่างที่คุณทำผิดตั้งสมาธิสักครู่เพื่อบอกคุณก่อนว่าสิ่งที่คุณทำถูกต้องและ / หรือทำมาจนถึงตอนนี้ สองสามครั้งแรกจะเป็นเรื่องยาก แต่จากนั้นคุณจะเห็นว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้ที่จะจดจำด้านอื่น ๆ ของแอปเปิ้ลและพูดว่าคุณเก่งแค่ไหนจนถึงจุดนั้น
ประการที่สองบอกตัวเองด้วยความชัดเจนและแม่นยำในสิ่งที่คุณทำผิดหรือในสิ่งที่คุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่คาดหวัง / ต้องการ ในขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องแม่นยำดังนั้นสิ่งที่เราเรียกว่าข้อผิดพลาดทั่วไปอาจกลายเป็นการเรียนรู้
ในที่สุดอย่าปิดด้วยรสขมในปากของคุณ แต่โดยการกลับมาขั้นตอนที่หนึ่งเรียนรู้ที่จะขีดเส้นใต้ความดีที่ได้รับจนถึงตอนนี้
ฉันนำตัวอย่างส่วนตัวมาให้คุณฉันขี่จักรยานเพื่อความหลงใหล บางครั้งฉันก็ข้ามการออกกำลังกายหรือฝึกอย่างเกียจคร้าน สิ่งแรกที่ฉันทำคือดูว่าฉันออกไปข้างนอกเป็นประจำนานแค่ไหนและฉันฝึกได้ดีจากนั้นฉันก็เริ่มมองหาเหตุผลที่ขาดการฝึกฝนและประสิทธิภาพต่ำ ในขั้นตอนนี้แทนที่จะทิ้งตัวลงไปฉันจะค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและฉันไม่หยุดที่คำตอบเช่นเวลานอนฉันไม่ต้องการ ฉันพยายามที่จะเข้าใจว่าฉันพักไม่ดีถ้าฉันกินมากหรือน้อยเกินไปหรือถ้าฉันต้องการถอดหรือเปลี่ยนการออกกำลังกาย ในที่สุดฉันจำได้ทุกครั้งที่ฉันหยุดและเริ่มต้นด้วยความแข็งแกร่งและความปรารถนาที่จะขี่และฉันบอกว่าในท้ายที่สุดถ้าฉันได้กลับมาทำงานอีกครั้งคราวนี้จะเป็นเช่นนั้นเพียงแค่หา "ฤดูใบไม้ผลิ" ที่เหมาะสม สิ่งนี้ทำให้ฉันเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงของการสูญเสียประสิทธิภาพในขณะที่เคารพความนับถือตนเอง
คุณยังไม่มั่นใจหรือว่าข้อผิดพลาดและการฝึกฝนที่ไม่ได้ช่วยให้คุณปรับปรุงได้หรือไม่? ดังนั้นให้ถามคำถามกับตัวเองว่า "ฉันเรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดนี้" หากเราไม่ทำผิดพลาดเราไม่มีโอกาสเรียนรู้: จำไว้!
ข้อสรุป
วันนี้เราได้เรียนรู้แนวคิดใหม่ที่สำคัญสามประการ ได้แก่ ความนับถือตนเองความมีประสิทธิภาพของตนเองและข้อเสนอแนะ ตอนนี้เป็นนักกีฬาที่ดีที่คุ้นเคยกับการกระทำฉันขอแนะนำให้คุณนำพวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณ รู้สึกถึงความภาคภูมิใจในตนเองและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่: โปรดจำไว้ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะต้องสูงและคงที่ตลอดชีวิตและไม่มีใครจะบอกคุณได้ว่าคุณให้ความสำคัญกับผู้ชายมากเพียงใด นอกจากนี้ยังนำไปใช้กับตัวเราเองการเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นและวัดการกระทำของเราแทนการเป็นคน เมื่อชี้แจงแนวคิดนี้แล้วคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ประสิทธิภาพของตนเอง คำแนะนำคือการวัดประสิทธิภาพของคุณอย่างสม่ำเสมอและรอบคอบโดยรู้ว่าอาจมีการอัพและดาวน์พื้นที่ที่คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและพื้นที่ที่คุณจะน้อย เมื่อคุณดูที่ประสิทธิภาพการเล่นกีฬาของคุณคุณจะต้องมีส่วนร่วมในการแสดงความคิดเห็น คิดว่าความคิดเห็นเป็นแท็บเล็ตที่คุณต้องปรับปรุง เลเยอร์เริ่มต้นและเลเยอร์สุดท้ายจะหวานตามที่คุณต้องการให้เก็บสต็อคของสิ่งที่คุณทำไปแล้ว ตรงกลางจะขม แต่ก็เหมือนกับแผ่นอิเล็กโทรดทุกตัวที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น โปรดจำไว้ว่าในความจริงแล้วนักกีฬาที่ดีที่สุดไม่ใช่ผู้ที่ทำผิดพลาดน้อยที่สุด แต่เป็นผู้เรียนรู้เพิ่มเติมจากความผิดพลาดของพวกเขา
บรรณานุกรม
