น้ำหนักในอุดมคติ

ในบทความล่าสุดนี้อุทิศให้กับการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติเราจะอ้างถึงสูตรต่างๆ ก่อนที่จะเสนอพวกเขาเราจะอธิบายปัจจัยหลักที่สามารถมีอิทธิพลต่อมันเพื่อให้เครื่องมือทั้งหมดสำหรับการคำนวณที่รวดเร็วถูกต้องและเป็นส่วนตัว

น้ำหนักในอุดมคตินั้นสอดคล้องกับน้ำหนักตัวที่เกิดขึ้นในตอนท้ายของการพัฒนาที่กลมกลืนกัน นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดเป็นน้ำหนักที่มีชีวิตทางสถิติมีแนวโน้มที่จะป่วยน้อย

น้ำหนักตัว ของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:

ความสูง

รัฐธรรมนูญ (longline, normolinea, brevininea)

อายุ (น้ำหนักในอุดมคติควรค่อยๆลดลงหลังจากอายุ 40 เนื่องจากการลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ของกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ แต่การลดลงนี้ถูกชดเชยส่วนใหญ่จากการเพิ่มขึ้นของไขมันสะสม)

องค์ประกอบของร่างกาย (อัตราส่วนมวลน้อยต่อมวลไขมัน)

เพศ (ร่างกายหญิงมีความสมบูรณ์มากขึ้นในเนื้อเยื่อไขมันและด้อยกว่าในมวลกล้ามเนื้อ)

ภาวะสุขภาพ (โรคกระดูกพรุน, edemis, ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ฯลฯ )

รัฐธรรมนูญร่างกายสามารถคำนวณได้โดยการวัดเส้นรอบวงของข้อมือขวาที่ฐานของมือและใส่ข้อมูลนี้ในสมการต่อไปนี้:

น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานไม่จำเป็นต้องตรงกันกับโรคอ้วน นึกถึงนักรักบี้หรือนักกีฬาคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในสาขาวิชาที่ต้องมีการพัฒนากล้ามเนื้อขนาดใหญ่ เช่นเดียวกันกับวัตถุที่มีโครงสร้างโครงร่างที่น่าประทับใจซึ่งสำหรับความสูงเท่ากันนั้นแน่นอนว่าไม่สามารถมีน้ำหนักเท่ากับนักจัดรายการได้

ด้วยเหตุผลเหล่านี้น้ำหนักในอุดมคติคือพารามิเตอร์ที่คำนวณได้ยากด้วยการใช้เครื่องวัดและเครื่องชั่งอย่างง่าย สำหรับการประเมินส่วนบุคคลอย่างแท้จริงนั้นจำเป็นต้องพึ่งพาเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่น bioimpedance หรือ plicometry

ไม่มีเครื่องมือเหล่านี้เราได้เตรียมโมดูลการคำนวณที่คำนึงถึงปัจจัยที่ไม่ใช่พยาธิสภาพหลักที่มีผลต่อน้ำหนักตัว