เพิ่มความสูงเป็นไปได้ไหม

ความสูง: มันคืออะไรและวัดได้อย่างไร

การประเมิน สัดส่วน ของร่างกายที่วัดระยะทางระหว่างแขนทั้งสองของร่างกายเรียกว่าความ สูง แม้กระนั้นบ่อยครั้งที่เกิดขึ้นคำที่ถูกต้องถูกแทนที่ด้วยถ้อยคำทั่วไปหรือไม่สมบูรณ์จึงใช้ไม่ถูกต้อง; ในกรณีนี้ ความสูง

"ความสูง" เป็นคำนามที่ใช้ในบริบทที่แตกต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้วจะตีความว่าเป็นระยะทางที่สั้นที่สุด ในการวัด สัดส่วนร่างกาย การประเมินระยะทาง แนวดิ่ง ระหว่างส่วนบนของศีรษะและฝ่าเท้าเรียกว่าความสูงของร่างกายหรือ สัดส่วน

ความสูงและความสูงของร่างกายวัดพารามิเตอร์โดยประมาณ "แนวตั้ง" ในขณะที่ถ้าประเมินในตำแหน่ง "แนวนอน" เราจะพูดถึง ความยาวของร่างกาย NB . ความยาวลำตัวที่สัมพันธ์กับน้ำหนักเป็นตัวแปรสำคัญในการประเมินการเจริญเติบโตของทารก / ทารก (เพราะไม่สามารถรักษาตำแหน่งยืน) ความยาวและความสูงของร่างกายไม่ใช่การประเมินที่ทับซ้อนกันเพราะมันมีผลต่อเส้นโค้งสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังที่แตกต่างกัน

ความสูงคือระยะห่างระหว่างจุดยอดและระนาบการรองรับ

Vertex เป็นจุดสูงสุดของศีรษะเมื่อเทียบกับระนาบแฟรงค์เฟิร์ตในแนวนอน

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการวัดความสูงโปรดไปที่บทความเฉพาะ

ความสูงของชาวอิตาเลียน

ในประเทศของเราความสูงเฉลี่ยอยู่ที่ 168.5 ซม. (ซม.) ตามลำดับ 174.5 ซม. สำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่และ 162.5 ซม. สำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ในขณะที่ช่วงปกติอยู่ที่ 163: 186 ซม. สำหรับ ผู้ชายและ 151: 174 ซม. สำหรับผู้หญิง

ความสูงจึงแตกต่างกันไปตามอายุเพศและดินแดนของแหล่งกำเนิด โซ่พันธุกรรมและกลุ่มชาติพันธุ์ต่าง ๆ มีลักษณะสัดส่วนของร่างกายที่แตกต่างกันยิ่งไปกว่านั้นแม้ในกลุ่มประชากรแห่งชาติเดียวกันก็มีความเป็นไปได้ที่จะระบุความแปรผันที่ละเอียดอ่อนในขนาดตามพื้นที่ที่อยู่อาศัย (ดูความสูงเฉลี่ยของภูมิภาคอิตาลี)

เพิ่มความสูง

รู้สึกต่ำหรือถูกกว่าโดยมี "ความรู้สึกไม่สูงพอ" หมายถึงอาการไม่สบายอย่างกว้างขวาง (โดยเฉพาะในประชากรเพศชาย) การแพร่กระจายของช่วงเวลาปกติ (ซึ่งจะแยกกรณีส่วนใหญ่ของคำถาม) ดูเหมือนจะไม่ส่งผลกระทบเชิงบวกต่อการรับรู้ของการเป็น "ด้านล่าง" บรรทัดฐานและความรู้สึกของความไม่เพียงพอนี้ (นอกจากนี้การปลุกปั่นโดยการบิดเบือนการรับรู้ของภาพร่างกายของตนเอง) มันสามารถพัฒนาในลักษณะทางพยาธิวิทยาและก่อให้เกิดความ ซับซ้อนที่ด้อยกว่า จริง

ในทำนองเดียวกันกับการค้นหาครอบงำของความผอมของร่างกาย (ดูความผิดปกติของการรับประทาน - DCA) และ / หรือการค้นหากล้ามเนื้อมากเกินไป (ดู dysmorphism กล้ามเนื้อ) วันนี้ก็เป็นไปได้ที่จะสังเกตเห็นส่วนที่ดีของประชากรที่ (โดยทั้งหมด) เพิ่มความสูงของร่างกาย

ให้ชัดเจนตั้งแต่ต้นว่าความสูง:

1. มันถูกกำหนดทางพันธุกรรม
2. มันสามารถได้รับการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเนื่องจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อหรือภาวะทุพโภชนาการที่เกิดขึ้นในช่วงการเจริญเติบโต
3. มันพัฒนาอย่างเหมาะสมในที่ที่มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
4. ยังไม่ชัดเจนว่าจะได้รับผลกระทบจากยิมนาสติกหนัก (การยกน้ำหนัก) ในระหว่างการเจริญเติบโตหรือไม่
5. มันไม่สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อการพัฒนาทางกายภาพเสร็จสมบูรณ์
6. มันลดลงด้วยการถือกำเนิดของอายุที่สาม (จากนั้นไปที่ kyphotic incurvation ด้านหลัง)

สิ่งใดก็ตามที่ปฏิเสธสิ่งที่กล่าวถึงในจุดที่กล่าวข้างต้นไม่ถูกต้องผิดเพี้ยนหรือถูกเอารัดเอาเปรียบ

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพื่อเพิ่มความสูง

ความสูงนั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรม แต่การแสดงออกของฟีโนไทป์ของความสูงนั้นขึ้นอยู่กับกฎระเบียบทางชีวภาพของฮอร์โมนและภาวะโภชนาการเป็นหลัก

Gigantism: Robert Wadlow, 2 เมตรและ 72 ซม. ถัดจากพ่อของเขาแสดงให้เราเห็นถึงผลกระทบของการหลั่ง GH ที่มากเกินไประหว่างการพัฒนา

Acromegaly: Primo Carnera แชมป์มวยที่มีชื่อเสียงได้รับความทุกข์ทรมานจาก acromegaly โรคต่อมไร้ท่อที่โดดเด่นด้วยการผลิต GH มากเกินไปแม้ในวัยผู้ใหญ่

การยกเว้นโรคที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือคลื่นวิทยุนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของโครงกระดูก (โรคกระดูกอ่อนและ osteomalacia) ที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดที่ไม่ดีและการขาดสารอาหาร (แคลเซียมไม่เพียงพอฟอสฟอรัสวิตามินดีและโปรตีนผิดปกติ) กระดูกที่เกิดจาก การเปลี่ยนแปลงของแกนฮอร์โมน

“ ความเป็นเลิศ” ของการพัฒนากระดูกคือ somatotropin หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) มันถูกหลั่งในวิธี "pulsatile" มันมีหน้าที่รับผิดชอบในการกระตุ้น anabolic ของเนื้อเยื่อต่างๆและทั้งในเพศชายและเพศหญิงการผลิต (โดยต่อมใต้สมองหรือต่อมใต้สมอง) ขึ้นอยู่กับกฎระเบียบของมลรัฐและมีความหมายสูงขึ้นในช่วง ของการพัฒนา ในวัยผู้ใหญ่การผลิตของ somatotropin จะลดลงและ (เกี่ยวกับจังหวะ circadian) ถึงจุดสูงสุดของความเข้มข้นของพลาสม่าในเวลากลางคืน

NB . GH เข้าแทรกแซงในเชิงบวกต่อการเจริญเติบโตของกระดูก (เช่นเดียวกับความสูง) เฉพาะในช่วงระยะเวลาการพัฒนาซึ่งสามารถใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างเข้มงวดเพื่อแก้ไขการขาดดุลที่ร้ายแรงใด ๆ อย่างไรก็ตามในวัยผู้ใหญ่ความพยายามใด ๆ ที่จะส่งเสริมการผลิตทางสรีรวิทยาของ GH (ดูการเสริมของอาร์จินีน) หรือเพิ่มระดับพลาสมาของมันผ่านการฉีดภายนอก (เช่นในยาสลบ) นอกเหนือจากการเป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ในการเพิ่มขึ้นของ ความสูง ในกรณีใด ๆ ที่จำเป็นต้องระบุว่ามีเอกสารทางคลินิกในกรณีที่การละเมิดทางเภสัชวิทยาของ GH ในวัยผู้ใหญ่ได้กำหนด "การเปลี่ยนแปลงทางสัณฐานวิทยาของกระดูก" แต่มันไม่ได้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระดับสูง ... ในทางตรงกันข้าม! มันเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากที่เรียกว่า acromegaly Acromegaly เป็นความผิดปกติของโครงกระดูกจริงที่ส่วนใหญ่มีผลต่อกระดูกของใบหน้าและแขนขา; จากมุมมองของสาเหตุสาเหตุที่ทำให้ต่อมไร้ท่อ (ต่อมหลั่งภายนอก GH มากเกินไป) หรือตามที่คาดการณ์ไว้เนื่องจากการใช้ยาทางเภสัชจลนศาสตร์ของการสังเคราะห์ GH กรณีนี้หมายถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเติมในการเพาะกาย แต่อาจเกิดขึ้นได้ในความพยายามที่จะเพิ่มความสูง

กลยุทธ์เพิ่มเติมเพื่อเพิ่มความสูง

เมื่อเร็ว ๆ นี้สมมติฐานของการใช้การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูงได้เพิ่มความ ยาว ของกระดูกและข้อในระดับสูง แต่ในทางกลับกันมันเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์สำหรับการสร้างกระดูกใหม่ ไม่เหมาะสมสำหรับความพึงพอใจด้านสุนทรียะอันบริสุทธิ์; มันเป็นการแทรกแซงที่มีความเสี่ยงสูงและมีราคาแพงมาก แต่มีขีด จำกัด การใช้งานที่ยอดเยี่ยม ด้วยเทคนิคนี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไปถึงส่วนสูงเพราะในความสมดุลการเพิ่มขึ้นจริงเป็นเพียงไม่กี่เซนติเมตร

ด้วยความคำนึงถึงการใช้ม้านั่งผกผันหรือการออกกำลังกายเฉพาะสำหรับการปล่อยกระดูกสันหลังที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในรัฐที่สามารถรับได้ชั่วคราว ในความเป็นจริงการลดภาระบนแผ่นดิสก์ intervertebral ส่งเสริมคืน; ด้วยวิธีนี้แผ่นเล็ก ๆ เหล่านี้วางอยู่ระหว่างกระดูกสันหลังหนึ่งและอีกบวมเพิ่มขนาดของวัตถุ มันเป็นเหตุผลเดียวกันว่าทำไมในตอนเช้าความสูงถึง 1-2 ซม. สูงกว่าในตอนเย็น ในทำนองเดียวกันการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยของธรรมชาติที่รับประกันโดยวิธีการยืดเหล่านี้จะหายไปเมื่อกลับสู่กิจกรรมประจำวันปกติ

สรุปได้ว่าไม่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความสูง; ในทางกลับกันในช่วงระยะเวลาของการเติบโตขอแนะนำให้:

1. ส่งเสริมปัจจัยทางโภชนาการที่เหมาะสม
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถูกแสงแดด
3. ส่งเสริมการออกกำลังกาย