ดูวิดีโอ
X ดูวิดีโอบน youtubeสภาพทั่วไป
ส้มแขกคืออะไร?
Garcinia เป็นยาพืชที่ได้จากผิวหนังของผล ส้มแขก gummi-gutta
บันทึกพฤกษศาสตร์
Garcinia cambogia ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarindo และ Kudam puli
พืช Garcinia cambogia เป็นต้นไม้ขนาดกลางที่มีลำต้นเป็นไม้ซึ่งเติบโตในป่าเขตร้อนตามแบบฉบับของอินโดนีเซียและของประเทศเช่นเวียดนามกัมพูชาฟิลิปปินส์และภูมิภาคทางใต้ของอินเดีย
ผลไม้ที่สกัดเปลือกแล้วยาคล้ายกับ "ฟักทองขนาดเล็ก" ที่มีสีกลางระหว่างสีเขียวและสีเหลืองอ่อน
การประยุกต์ใช้งาน
แม้ว่าส้มแขกจะเพลิดเพลินกับสื่อ "ความสนใจ" เนื่องจากผลกระทบจากการลดน้ำหนักที่ถูกกล่าวหา แต่มีหลักฐานทางคลินิกไม่เพียงพอที่จะระบุถึงผลกระทบที่แน่นอนและมีนัยสำคัญต่อการลดน้ำหนัก
องค์ประกอบของส้มแขก
ยาเสพติดสกัดจาก Garcinia cambogia ประกอบด้วย:
- เพกติน: เส้นใยเหนียวที่ละลายได้ซึ่งช่วยปรับการดูดซึมในลำไส้ป้องกันอาการท้องผูกและทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก
- แคลเซียม: แร่ธาตุที่จำเป็นต่อความสมบูรณ์ของโครงกระดูกและการส่งผ่านแรงกระตุ้นประสาทและกล้ามเนื้อ
- คาร์โบไฮเดรต: ธาตุอาหารหลักที่ให้พลังงาน 3.75 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม
- กรดไฮดรอกซีซิตริก (10-50% สำหรับวัตถุแห้ง): คุณสมบัติของสารออกฤทธิ์ของยานี้ซึ่งมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันในเซลล์
ตัวชี้วัด
เมื่อใดจึงควรใช้ Garcinia cambogia
Garcinia cambogia ควร:
- อำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนัก
- ต่อสู้กับไขมันในเลือดสูง
- ลดน้ำตาลในเลือดสูง
- ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง
คุณสมบัติและประสิทธิผล
คุณสมบัติการรักษาโรคของการ์ซีเนียมีสาเหตุมาจากผลกระทบตับอย่างอ่อนโยนของกรดไฮดรอกซีซิตริก
เมื่อเทียบกับกรดซิตริกทั่วไป (มีมากในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมอาหารเป็นสารกันบูด) กรดไฮดรอกซีซิตริกเป็นของหายากในธรรมชาติ
สารนี้มีมากในผลไม้ของพืชที่อยู่ในสกุล Garcinia เช่น Garcinia indica, Garcinia cambogia และ Garcinia atroviridis
สรรพคุณของส้มแขก cambogia
การ์ซีเนียสำหรับลดน้ำหนักและภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ
กรดไฮดรอกซีซิตริกที่มีอยู่ในส้มแขกสามารถยับยั้งการสังเคราะห์ acetyl coenzyme A (acetyl-CoA) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นพลังงานที่ร่างกายใช้ในการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและไขมันอื่น ๆ ดังนั้นผลเชิงบวกในทางทฤษฎีของมันในการลดน้ำหนักและฟื้นฟูไขมันในร่างกายทางสรีรวิทยา
ความช่วยเหลือในการควบคุมน้ำหนักอาจเป็นผลมาจากคุณสมบัติบริเวณทวารหนักสันนิษฐานของการ์ซีเนียซึ่งส่งผลให้ลดความอยากอาหารผ่านการปรับระดับเซโรโทนิน
สรรพคุณของส้มแขก Cambogia
Garcinia cambogia ใช้งานได้หรือไม่
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ แม้กระทั่งการทดลองกับ Garcinia แม้จะมีสมมติฐานที่กระตุ้นให้เกิดผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกันก็ตาม
ในความพยายามที่จะใช้เอฟเฟกต์การลดน้ำหนักของมันมักจะเกี่ยวข้องกับอาหารเสริมอื่น ๆ ที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาภาวะน้ำหนักเกินเช่น:
- Carnitine
- Chromium picolinate
- เมธิลแซนทีนเช่นคาเฟอีนในรูปแบบต่างๆ
- อัลคาลอยด์เช่นเอเฟดราอีเฟดรีน
- Sinephrine ของส้มขม (Citrus x aurantium) เป็นต้น
ในทางกลับกันในเรื่องนี้ก็ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผลของส้มแขกกับยาหลอก
ในการทดลองที่แสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักเล็กน้อยผลข้างเคียงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามากเกินไป
เกษตรกรผู้ปลูกส้มแขกบางคนอ้างว่าสมาคมของ HCA-SX (กรดไฮดรอกซีซิตริกในคอมเพล็กซ์กับแคลเซียม / โพแทสเซียม) โดยโครเมียม polynicotinate ผูกกับไนอาซิน (วิตามิน PP) หรือ Gymnema sylvestre สามารถเพิ่มผลการลดน้ำหนัก ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญในเรื่องนี้
ปริมาณและโหมดการใช้งาน
จะใช้ Garcinia cambogia ได้อย่างไร?
ในตลาดมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Garcinia ที่มีเปอร์เซ็นต์ของกรดไฮดรอกซีซิตริกที่แตกต่างกัน ในอิตาลีส่วนใหญ่มีผลิตภัณฑ์ที่ใช้กรดไฮดรอกซีซิทริก 50%
ปริมาณประจำวันที่แนะนำหากรักษาความเข้มข้นนี้อยู่ในช่วง 500 ถึง 2, 000 มก. ของสารสกัดแห้ง garcinia ต่อวัน (250-1000 มก. ของกรดไฮดรอกซีซิตริก)
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงของ Garcinia cambogia ที่พบได้บ่อยที่สุดคืออะไร?
ส้มแขกไม่มีผลข้างเคียงที่น่าทึ่งและพิสูจน์แล้วว่าเกือบจะไม่เป็นอันตราย
อย่างไรก็ตามบางวิชารายงานผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการปวดหัวและอาการระบบทางเดินอาหาร (ท้องเสียตะคริวอุตุนิยมวิทยา ฯลฯ ) จากระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทาน PURE hydroxycitric acid 500 มก. วันละสี่ครั้งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้โรคระบบทางเดินอาหารและปวดศีรษะ
ผลกระทบของพิษต่อตับที่อยู่ภายใต้กลไกการลดน้ำหนักที่ถูกกล่าวหานั้นมีบทบาทเชิงลบในการขายผลิตภัณฑ์ในระยะยาว
ข้อห้าม
เมื่อใดที่ Garcinia cambogia ไม่ควรใช้?
การใช้งานมีข้อห้าม:
- ในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ในที่ที่มีโรคเสื่อมเสื่อมและรูปแบบอื่น ๆ ของภาวะสมองเสื่อม (garcinia สามารถเพิ่มการสังเคราะห์สมองของ acetylcholine)
- สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาด้วยยา)
- สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคตับ
- ในการปรากฏตัวของโรคภูมิแพ้หรือโรคภูมิแพ้ที่เฉพาะเจาะจง
ยิ่งไปกว่านั้นถ้าใช้ Garcinia cambogia ร่วมกับอาหารเสริม "ลดความอ้วน" อื่น ๆ (โดยเฉพาะ thermogenic) มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาผลเสริมที่อาจเกิดขึ้นจากผลข้างเดียวซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยา
ยาหรืออาหารอะไรที่สามารถแก้ไขผลของส้มแขก cambogia?
ส้มแขก cambogia สามารถเปลี่ยนน้ำตาลในเลือด
ดูเหมือนว่าสามารถลดระดับกลูโคสในพลาสมาได้
ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับผลเสริมฤทธิ์กันที่เป็นไปได้ระหว่าง Garcinia และยาลดน้ำตาลในเลือดที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาโรคเบาหวานประเภทที่ 2
บางคนคือ:
- sulphonylureas
- glinides
- biguanides
- glitazones
- Glucosidic alpha inhibitors
- exenatide
- sitagliptin
- อินซูลินสังเคราะห์ (ฉีด)
อย่างไรก็ตามด้วยการตัดสินใจใช้ Garcinia cambogia แนะนำให้ปรึกษาทางการแพทย์
หมายเหตุ : ขอแนะนำให้เริ่มต้นการรวมกับปริมาณต่ำและในที่สุดเพิ่มค่อยๆ
มีผู้ป่วยหลายรายที่พัฒนา "serotonin syndrome" หลังจากการรวมกันของ "serotonergic drugs" กับ Garcinia cambogia
ดังนั้นจึงควรใช้ความระมัดระวังในการรักษาระดับยาต่อไปนี้:
- SSRIs: เช่น fluoxetine, paroxetine, escitalopram และ sertraline
- Tricyclic antidepressants (TCA): Doxepine, amitriptyline เป็นต้น
- Dextromethorphan: ยาระงับประสาทของไอทั่วไปที่พบในน้ำเชื่อมไอจำนวนมาก
- pethidine
- pentazocine
- Tramadol
ข้อควรระวังในการใช้งาน
สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่จะรับประทานส้มแขก?
โดยสรุปก่อนที่จะถ่ายส้มแขกคุณต้องจำไว้ว่า:
- ไม่รับประกันผลการรักษา
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณที่สูงก็สามารถเรียกผลข้างเคียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางเดินอาหาร
- ควรหลีกเลี่ยงในกรณีที่ตั้งครรภ์ให้นมบุตรภาวะสมองเสื่อมโรคตับโรคเบาหวานและโรคภูมิแพ้
- มันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงในกรณีของการรักษาด้วยยาดังกล่าวข้างต้น
