สภาพทั่วไป
ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับท้องบวม?
ท้องบวมเป็นอาการทั่วไปของโรคหรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
มันเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ของความตึงเครียดในช่องท้องมากเกินไปการแสดงออกของการสะสมก๊าซในกระเพาะอาหารและลำไส้
ท้องบวม - มักรู้จักกับคำว่าอุตุนิยมวิทยา - มักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงความถี่ของการอพยพ (ท้องผูกหรือท้องเสีย), ปวดท้อง, ท้องอืดและเรอ
บ่อยครั้งที่ท้องบวมเป็นอาการที่เกิดจากการกินอาหารมากเกินไปหรือบริโภคอย่างตะกละตะกลามหรือการเพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตามในบางครั้งอาการบวมในช่องท้องเป็นอาการของปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาเช่นโรค premenstrual และวัยหมดประจำเดือน ในกรณีอื่น ๆ ท้องบวมจะซ่อนโรคที่สำคัญกว่าเช่น: ไส้ติ่งอักเสบ, ลำไส้ใหญ่และมะเร็งรังไข่, นิ่วในถุงน้ำดี, โรคปอดเรื้อรัง, ไวรัส / แบคทีเรียกระเพาะและลำไส้อักเสบ, การแพ้อาหาร (เช่นโรค celiac), อาการลำไส้แปรปรวน เป็นต้น
เนื้อหาที่ตีพิมพ์มีวัตถุประสงค์เพื่อให้สามารถเข้าถึงคำแนะนำคำแนะนำและการเยียวยาทั่วไปที่แพทย์และตำราใช้ในการจ่ายเพื่อรักษาท้องทารก; ตัวชี้วัดเหล่านี้จะต้องไม่แทนที่คำแนะนำของแพทย์ที่เข้าร่วมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ในภาคที่กำลังรักษาผู้ป่วย
สิ่งที่ต้องทำ
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีหน้าท้องบวม?
- การให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการผสมผสานที่ถูกต้องของอาหารเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมในการ "ยุบ" ท้องบวมได้เร็วขึ้น
- ในกรณีที่แพ้แลคโตสวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพียงอย่างเดียวในการหลีกเลี่ยงอาการบวมท้องคือการกำจัดอาหารที่มีแลคโตสออกจากอาหารทั้งหมด
- ในกรณีของการแพ้กลูเตน (โรค celiac) การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนเป็นวิธีการรักษาทางอาหารเพียงอย่างเดียวเพื่อลดอาการที่เกิดจากพยาธิสภาพ (รวมถึงท้องบวม)
- ลดน้ำหนัก การเพิ่มน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์อาจทำให้รู้สึกตึงเครียดในช่องท้อง
- กินช้าๆและในปริมาณที่พอเหมาะ
- อย่าคุยขณะทานอาหาร
- ใช้โยเกิร์ตกับเอนไซม์นมสดหรือโปรไบโอติกในกรณีของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ (มีประโยชน์สำหรับการรักษาโรคอุตุนิยมวิทยาขึ้นอยู่กับกระเพาะและลำไส้อักเสบจากแบคทีเรีย)
- รักษาปริมาณไฟเบอร์ให้เพียงพอและให้ความชุ่มชื้นในระดับที่ดี (ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร)
- ในกรณีที่ไม่มีโรค lumbosacral เช่นโรคปวดเอว, ไส้เลื่อน ฯลฯ วิธีการที่ดีในการลดอุตุนิยมวิทยาคือ "ฝึกพุง" โดยใช้วิธีการบิดเกร็งของลำตัวด้วยไม้ การฝึกประกอบด้วยการเอียงลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยหันจากขวาไปซ้าย (และในทางกลับกัน) ไม้ที่วางอยู่ด้านหลังศีรษะเหนือไหล่
- ลดความเครียด แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าการลดความตึงเครียดในแต่ละวันเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการท้องอืดในช่องท้องอันเนื่องมาจากความเครียดที่มากเกินไป
- ติดตามโยคะพิลาทิสหรือการผ่อนคลายรูปแบบอื่น ๆ
- การฝึกออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง: กีฬาเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทั้งอารมณ์และบรรเทาอาการท้องบวม
- ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณสังเกตเห็นอาการรุนแรงอื่น ๆ เช่นไข้สูงท้องร่วงรุนแรงเบื่ออาหารปวดท้องเพิ่มขึ้นคลำและบวมในช่องท้อง
- หากจำเป็นให้ใช้ยาปฏิชีวนะที่ไม่สามารถดูดซึมได้ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลการทำงานของแบคทีเรียในระดับลำไส้โดยไม่ต้องถูกลำไส้ดูดซึม
ไม่ควรทำอะไร
จะทำอย่างไรในกรณีที่หน้าท้องบวม?
- กินมากเกินไป binges ใหญ่เป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของท้องบวม
- ปฏิบัติตามระบบการควบคุมอาหารที่ไม่สมดุลโดยมีอาหารส่วนเกินอาหารไขมันในเลือดสูงและอาหาร "ขยะ"
- ยาระบายยาเสพติดที่ใช้ heteropysaccharide (เส้นใย): ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ (รวมถึงผลิตภัณฑ์สมุนไพร) บวมในระดับระบบทางเดินอาหารซึ่งเป็นที่นิยมในท้องบวม
- นอนลงทันทีหลังอาหาร
- ดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- การเคี้ยวหมากฝรั่งหรือดูดขนมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวมในช่องท้องได้
- การดื่มฟางหรือจิบเครื่องดื่มร้อนสามารถเพิ่มความรู้สึกของท้องบวม อันที่จริงแล้วด้วยทัศนคตินี้อากาศจึงเข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัว
- รวมอาหารหลายอย่างเข้าด้วยกัน (เช่นพาสต้าเนื้อปลาและขนมหวาน)
- อยู่ประจำที่
- ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดเน้นความตึงเครียดของช่องท้อง
- สูบบุหรี่ในระหว่างมื้ออาหาร
กินอะไร
จะกินอะไรถ้าคุณมีอาการท้องบวม?
- รับผลไม้และผักมากมายเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (วิตามินซีและอี)
- หากจำเป็นให้ควบคุมความหิวเลือกอาหารที่มีธัญพืชไม่ขัดสี (พาสต้าข้าว) และอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
- รักษาตัวเองด้วยผลไม้ที่หวานออกไปจากมื้ออาหารเพราะอาหารเหล่านี้ชอบการหมักอาหารที่พวกมันเกี่ยวข้องกัน
- รวมโปรตีนกับผัก (ไม่ทอด)
- ยี่หร่า: ช่วยขับไล่ก๊าซ
- มิ้นต์: หมักลดลงและหน้าท้องบวม
- แอปเปิ้ล: แทรกแซงในการควบคุมของการหมักในลำไส้
- บลูเบอร์รี่: มีคุณสมบัติต้านการแข็งตัว
ไม่ควรกินอะไร
จะไม่กินอะไรถ้าคุณมีอาการบวมท้อง?
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ย่อยยากเช่นเกรวี่อาหารทอดอาหารรสเผ็ดและไขมันสูง
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดเช่นพืชตระกูลถั่ว: ถั่วชิกพี, ถั่วฝักยาว, ถั่วลันเตา, ถั่วลันเตา, ถั่ว, ถั่วฝักยาว
- กะหล่ำปลี, หัวหอม, มะเขือ, ยีสต์, แครอท
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม: การ จำกัด การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาหรือป้องกันอาการท้องอืดในช่องท้องในคนที่ทนต่อแลคโตส
- น้ำอัดลมขนมหวานและสารให้ความหวานเทียม: การหมักในลำไส้อาหารเหล่านี้ส่งเสริมหรือทำให้การรับรู้ของท้องบวมเพิ่มขึ้น
- ไม่แนะนำให้ใช้ "นม + ไข่" รวมทั้ง "พืชตระกูลถั่ว + เนื้อสัตว์" ในกรณีที่มีอาการบวมหน้าท้อง
- อาหารที่ซับซ้อน (ซึ่งโดยการบังคับให้อุปกรณ์ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างรวดเร็วทำให้การย่อยอาหารช้าลง)
- วิปปิ้งครีมมิลค์เชคสมูทตี้มายองเนสและพัฟเพสตรี้ (มีส่วนผสมของอากาศเพื่อให้พวกเขารู้สึกรุนแรงขึ้นขณะท้องบวม)
- ขนมปังนุ่ม / เกล็ดขนมปัง
การรักษาธรรมชาติและการเยียวยา
รักษาและเยียวยาตามธรรมชาติกับหน้าท้องบวม
- ถ่านหิน - ผักสัตว์สารประกอบและยารักษาโรค - เป็นยาสมุนไพรที่รู้จักกันดีและมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับท้องบวมที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา ถ่านหินเป็นสารเดียวที่สามารถดูดซับก๊าซ มันภูมิใจคุณสมบัติการดูดซับพิเศษเช่นการรวมอากาศส่วนเกิน gulped กับแหล่งจ่ายไฟ
- พืชขับลมยังช่วยลดอาการบวมในช่องท้องที่เป็นลักษณะของอุตุนิยมวิทยา ซึ่งแตกต่างจากถ่านหิน, ยาเสพติดเหล่านี้ออกแรงกระทำการรักษาของพวกเขากับท้องบวมโดยการกำจัด (และไม่ดูดซับ) ก๊าซ:
- Cumin →คุณสมบัติขับลมทางเดินอาหารและยาต้านจุลชีพ
- โป๊ยกั๊ก ( Pimpinella anisum ) →คุณสมบัติขับลมย่อยอาหารและยาต้านจุลชีพ
- ยี่หร่า ( Foeniculum vulgare ) →การกระทำที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารและลำไส้กิจกรรม antifermentative
- Angelica ( Angelica archangelica ) →กิจกรรมที่เกี่ยวกับอาการกระตุก, อาการกระตุกและการขับลม
- เหรียญกษาปณ์ ( Mentha piperita ) →คุณสมบัติ spasmolytic, ทางเดินอาหาร, น้ำยาฆ่าเชื้อ
- เมลิสสา ( Melissa officinalis ) →ผ่อนคลาย, ย่อยอาหาร, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ต้านการอักเสบ, คุณสมบัติ antispasmodic
- ดอกคาโมไมล์ ( Chamomilla recutita ) → spasmolytic, ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
- การบูรณาการอาหารด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีส่วนผสมของเส้นใยเป็นวิธีการรักษาที่ดีในการรักษาอาการท้องบวม (แม้ว่าความสนใจเส้นใยที่มากเกินไปจะช่วยได้):
- วุ้นวุ้น
- glucomannan
- เหงือกกระทิง
- Psyllium pectin
- Karaya Gum
- Glutamine: สารอาหารที่จำเป็นสำหรับ enterocytes (เซลล์เยื่อบุลำไส้ซึ่งสุขภาพขึ้นอยู่กับการเลือกที่ถูกต้องและความสามารถในการดูดซึมของลำไส้)
การดูแลทางเภสัชวิทยา
เภสัชวิทยารักษาท้องบวม
ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะต้องใช้วิธีการทางเภสัชวิทยาเพื่อแก้ไขท้องบวม บ่อยครั้งที่มันเพียงพอที่จะทำตามอาหารสุขภาพและสมดุลที่เกี่ยวข้องกับการฝึกกีฬาปกติ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายหันไปใช้ยาเสพติดซึ่งควรได้รับการดูแลและสามัญสำนึกตามคำแนะนำ / ใบสั่งยา:
- ยาเสพติดเลียนแบบ Parasympathetic (agonists muscarinic): ความนิยม peristalsis ยาเหล่านี้เร็วขึ้นเวลาของการกำจัดก๊าซในลำไส้
- Bethanecol (เช่น Myocholine)
- ยาต้านฟองและยาลดกรด:
- Dimeticone (เช่น Simecrin, Meteosim)
- อาหารเสริมโปรไบโอติก: การรักษาที่มีประโยชน์สำหรับท้องบวม ความสามารถในการควบคุมกิจกรรมของลำไส้ยาเหล่านี้ส่งเสริมการสร้างส่วนของแบคทีเรียพืช
การป้องกัน
ป้องกันไม่ให้หน้าท้องบวม
การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลช่องท้องบวมคือการป้องกัน ในกรณีที่ไม่มีโรคประจำตัวมันเป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้ท้องบวมโดยทำตามอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลโดยปฏิบัติตามข้อกำหนดของการให้ความรู้ด้านอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การใช้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง (ดูการหายใจในช่องท้อง) สามารถช่วยลดอาการบวมได้เนื่องจากการนวดในลำไส้โดยกะบังลมในระหว่างการหายใจ
การรักษาทางการแพทย์
การรักษาทางการแพทย์สำหรับท้องบวม
โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อรักษาอาการบวมในช่องท้อง อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่มีอาการท้องบวมอาจได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์ตามเป้าหมายในสถานการณ์ต่อไปนี้:
- การอุดตันของลำไส้: ต้องได้รับการผ่าตัดโดยการกำจัดชิ้นส่วนลำไส้ทั้งหมดออกจากเนื้อร้าย
- มะเร็งลำไส้ใหญ่ / รังไข่: ต้องใช้วิทยุ / เคมีบำบัดและ / หรือการผ่าตัดรักษา
- ไส้ติ่งอักเสบ: ต้องมีไส้ติ่ง
- การคำนวณถุงน้ำดี: ต้องมีถุงน้ำดี
