รวบรวมโดย Paolo Navone

กลูโคซามีนเป็นน้ำตาลอะมิโนซึ่งเป็นสารตั้งต้นสำคัญในการสังเคราะห์ทางกระดูกอ่อน

กระดูกอ่อนทำหน้าที่เป็นโช้คอัพสำหรับข้อต่อ นึกถึงทรงกลมของน้ำและฟองน้ำขนาดใหญ่ที่อยู่ภายใน: เมื่อคุณกดมือของคุณไปที่ศูนย์กลางของทรงกลมความดันจะถูกย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและน้ำจะถูกกระจายใหม่เพื่อตอบสนองต่อแรงกดดัน ด้วยวิธีนี้กระดูกอ่อนตอบสนองต่อการกระโดดบิดและทำหน้าที่เป็นผู้ปกป้องของกระดูกและข้อต่อ ด้วยอายุและการใช้งานกระดูกอ่อนสูญเสียความสามารถในการกู้คืนเช่นเดียวกับที่มันจะเกิดขึ้นหากฟองน้ำในลูกบอลแห้ง ความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกิดขึ้นเป็นสัญญาณของโรคที่เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม

ผู้ที่มีอาการเหล่านี้มักจะแนะนำว่า "โรคนี้จะเลวร้ายลง" ในความเป็นจริงมันไม่เป็นความจริง แพทย์หลายคนในวันนี้ยอมรับว่าอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมสามารถพัฒนาได้ช้าลงด้วยการออกกำลังกายกายภาพบำบัดและการบริหารช่องปากของยาต้านการอักเสบหรือ corticosteroids ฉีด วิธีการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมทำให้เกิดการบรรเทาระยะสั้น แต่น่าเสียดายที่มักมีผลข้างเคียงเช่นปัญหาระบบทางเดินอาหารหรือการระคายเคืองในท้องถิ่นที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาต้านการอักเสบสเตียรอยด์และไม่

การผ่าตัดประเภทนี้สามารถรักษาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อมได้ แต่ไม่สามารถรักษารากของปัญหาได้

แต่ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องอะไรกับนักกีฬาที่ยังเยาว์วัยและมีสุขภาพดีในการมีสุขภาพที่ดี? ด้วยความเครียดและในช่วงหลายปีที่ผ่านมาด้วยการออกกำลังกายที่หนักหน่วงของเราเราเริ่มมีอาการข้อเข่าเสื่อมมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าเราจะไม่สังเกตเห็นก็ตาม เราไม่ใช่เครื่องจักรและแม้ว่าเราจะอยู่ในระยะยาวบางชิ้นก็เสื่อมสภาพ เหตุใดจึงต้องรอให้ปัญหาเกิดขึ้นแล้วจัดการกับมันแทนที่จะป้องกันและดูแลมัน

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมามักมองข้ามการเสริมวิตามินและแร่ธาตุเพื่อสุขภาพข้อต่อ มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าประมาณ 75-80% ของผู้ที่รับการรักษาด้วยกลูโคซามีนรายงานว่ามีการพัฒนาอย่างมากในด้านความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามเนื่องจากการอ้างอิงทางคลินิกที่ จำกัด และ "ต่อสู้" กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแพทย์ส่วนใหญ่ยังคงสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้

เพื่อให้เข้าใจถึงการทำงานตามทฤษฎีของกลูโคซามีนซัลเฟตเราจำเป็นต้องมีภาพของการทำกระดูกอ่อนและวิธีการทำงาน ส่วนประกอบหลักของกระดูกอ่อนคือ glycosaminoglycans, น้ำ, กรดไฮยาลูโรนิก, โปรตีโอแคนแคน, chondroitin sulphate โมเลกุล, คอลลาเจนและอิลาสติน ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้มีอยู่ในคอลลาเจนเมทริกซ์ (เช่นฟองน้ำเก็บน้ำ); กันพวกเขาสร้างกันกระแทกและเลื่อนปกติของข้อต่อ เพื่อที่จะรักษาคุณสมบัติของกระดูกอ่อนเหล่านี้คนต้องการอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและอุปทานจำนวนมากของ glycosaminoglycans, chondroitin ซัลเฟตและโปรตีโอไกลแคนมิฉะนั้นกระดูกอ่อนจะเสื่อมได้ง่ายขึ้น

การวิจัยมุ่งเน้นไปที่การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมดูเหมือนว่าจะบ่งบอกถึงการใช้กลูโคซามีนซัลเฟตในการป้องกันและซ่อมแซมโปรตีโอไกลแคนในกระดูกอ่อน ในความเป็นจริงแล้วกลูโคซามีนมีความสำคัญต่อการควบคุมการก่อตัวของกระดูกอ่อนและสนับสนุนการเผาผลาญอาหารซึ่งเป็นที่นิยมในการผลิตคอลลาเจนและโปรตีโอไกลแคนมากขึ้น มันยังช่วยกระตุ้นการผลิตกรด synovial hyaluronic ซึ่งมีคุณสมบัติกันกระแทกและหล่อลื่นในไขข้อของเหลว

เราต้องการกลูโคซามีนมากแค่ไหน? ปริมาณที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับน้ำหนัก อย่างไรก็ตามมันอยู่ระหว่าง 1, 000 mg และ 2, 000 mg ทุกวัน คนส่วนใหญ่จะไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงอย่างมากก่อน 4 สัปดาห์ของการเสริมอย่างต่อเนื่องในปริมาณที่เหมาะสม

จากประสบการณ์ส่วนตัวฉันสามารถพูดได้ว่าในหมู่ลูกค้าของฉันสองคนโดยเฉพาะมีผลประโยชน์มากและมีความพึงพอใจมากถึงแม้ว่าในตอนแรกพวกเขาสงสัยมากแม้กระทั่งบอกฉันว่าฉันไม่ใช่หมอ! ฉันใช้โอกาสนี้เพื่อทักทายพวกเขาและหวังว่าคุณจะได้วันหยุดที่ดี (ดี)!