สุขภาพ - จำเป็นไหม? -

จัดทำโดย: Balestra Alberto

คำว่า "สุขภาพ" ถือกำเนิดขึ้นเนื่องจากชุดของคำสองคำว่า "ความเป็นอยู่ที่ดี" และ "ความเหมาะสม" อย่างไรก็ตามความหมายที่แท้จริงของมันยังคงเป็นปริศนาในหมู่ผู้ที่ไม่ได้รับการแก้ไขมากที่สุดในด้านสุขภาพ

คำนี้มีชื่อเสียงที่ไม่มีข้อโต้แย้งได้รับมากขึ้นเรื่อย ๆ ในปีที่ผ่านมา ที่มาของคำนี้จะพบได้ในบริบทการกีฬาและการบริหารของอิตาลี ในการสัมภาษณ์ Nerio Alessandri (President Technogym) ได้กล่าวถึงการประดิษฐ์เทอมของ บริษัท ของเขาเองโดยกำหนดแนวคิดของเขาว่า:

"สุขภาพเป็นวิถีชีวิตใหม่สำหรับสุขภาพจิตที่คิดค้นโดย Technogym มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพชีวิตผ่านการศึกษาเพื่อการออกกำลังกายเป็นประจำอาหารที่สมดุลและวิธีการทางจิตในเชิงบวก พยายามเชื่อมคำสุภาษิตโบราณ "mens sana ใน corpore sano"

ทุกสิ่งควรได้รับการตีความว่าเป็นความพยายามที่จะนำสุขภาพที่ดีให้กับแต่ละบุคคลผ่านการดำเนินชีวิตที่มุ่งเน้นไปที่วัฒนธรรมทางร่างกายและจิตใจที่ดี

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหากไม่มีที่มาของเทอมนี้มันจึงเริ่มกระบวนการ "ล่วงละเมิด" ในที่เดียวกัน มีเขตข้อมูลต่าง ๆ ที่แอตทริบิวต์ความหมายที่แตกต่างกันมากที่สุดมักจะใช้และการบริโภคของภาคเฉพาะ

ตัวอย่างเช่นในฟิลด์สมุนไพรคำจำกัดความที่ได้รับ:

"คำว่า" สุขภาพ "หมายถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเป็นการปรับปรุงเงื่อนไขทั่วไปของสิ่งมีชีวิตและเป็นการเสริมความแข็งแกร่งให้กับการป้องกันของเราผ่านการบูรณาการของวิตามินและแร่ธาตุเหล่านั้น"

สำหรับสาขาวิชาคำเดียวมีความหมายอื่นด้วยการเพิ่มแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน:

"สุขภาพพัฒนาขึ้นเพื่อเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตเมื่อสามสิบปีก่อนในอเมริกาโดยเน้นว่าเพื่อความพึงพอใจของชีวิตสิ่งสำคัญคือการสร้างความกลมกลืนระหว่างจิตใจร่างกายและจิตใจ"

มีปัจจัยทั่วไปที่เชื่อมโยงคำนี้กับคำจำกัดความที่แตกต่างกันที่กำหนดโดยสาขาวิชาแรกที่เสนอคือความพยายามที่จะปรับปรุงเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับสถานะของความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพ วิธีการที่เสนอวิธีนี้แตกต่างจากการเสริมอาหารง่าย ๆ ไปยังโปรแกรมจิต / ร่างกายที่สมบูรณ์

สุขภาพที่คล้ายคลึงกัน = สุขภาพมีข้อบกพร่องบางอย่าง เพื่อให้ช่องว่างของอดีตที่เข้าใจง่ายมีความจำเป็นต้องอธิบายความหมายของคำว่า Wellness

สุขภาพ

คำนิยามอย่างเป็นทางการครั้งแรกจัดทำโดย WHO ในปี 1948:

"สภาพร่างกายสมบูรณ์จิตใจสังคมเป็นอยู่ที่ดีและไม่ใช่โรคขาดง่าย"

ตามคำนิยามนี้รัฐทางกายภาพจิตใจและสังคมเป็นสามด้านพื้นฐานของความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นจึงไม่ควรพิจารณาว่าประกอบด้วยองค์ประกอบเดียว: เป็นดุลยภาพของชุดของปัจจัยต่าง ๆ ในธรรมชาติ แต่มีความสำคัญเท่ากัน

เราสามารถยืนยันได้ว่าสภาพความเป็นอยู่ที่ดีนั้นไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากหนึ่งในสามองค์ประกอบพื้นฐานไม่พบ

ก่อนอื่นจำเป็นต้องเข้าใจว่าแผนกย่อยของความอยู่ดีมีสุขคืออะไรและอะไรคือข้อผิดพลาดทั่วไปที่ควรหลีกเลี่ยงในการวางแผนการแทรกแซงเพื่อปรับปรุงให้ดีขึ้น

ข้อควรพิจารณาสอง ประการมีความสำคัญพื้นฐาน ก่อนอ่านบทความที่เหลือ:

ทำความเข้าใจว่ามันสามารถให้แนวคิดทั่วไปเกี่ยวกับองค์ประกอบต่าง ๆ ของสุขภาพและไม่เป็นแนวทางสากลในการบรรลุเป้าหมาย

การตระหนักถึงความเป็นอยู่ที่ดีและการปรับปรุงที่ตามมานั้นก่อนอื่นต้องเป็นทางเลือกส่วนบุคคลและแรงบันดาลใจจากกลุ่มวิชาที่หลากหลายและไม่ได้เป็นโทษของผู้อื่น

ภายในโปรแกรมสำหรับการแทรกแซงที่เป็นไปได้เกี่ยวกับความเป็นอยู่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการฟังและเข้าใจความต้องการของบุคคลหรือกลุ่มที่เราต้องเกี่ยวข้อง

จำนวนของพื้นที่มาโครถูกระบุไว้ด้านล่างโดยแบ่งออกเป็นพื้นที่ขนาดเล็ก:

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

สิ่งสำคัญอีกประการที่ควรทราบคือ "สันนิษฐาน" ไม่ได้มีอิทธิพลต่อสภาพพยาธิสภาพของบุคคล สันนิษฐานว่ามีสุขภาพดีหรือมีพยาธิสภาพที่ชัดเจนสุขภาพจะถูกวางในตำแหน่งที่แตกต่างจากสถานะทางพยาธิวิทยา

ดังที่ได้กล่าวไว้โดย Gadamer: "ไม่เหมือนความเจ็บป่วยสุขภาพไม่ได้เป็นสาเหตุของความกังวลแน่นอนว่าเกือบจะไม่มีใครรู้ว่าสุขภาพดี"

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขีดเส้นใต้ว่าสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมีความหมายแตกต่างกันอย่างไรในบริบททางคลินิกและดังนั้นจึงถือว่ามีความหมายแตกต่างกันไปตามคำพูด:

สถานะของสุขภาพบ่งชี้ว่าไม่มีโรคทั้งหมด ในระยะนี้เราจะพิจารณาสิ่งที่เรียกว่า "อาสาสมัครที่มีสุขภาพดีอย่างเห็นได้ชัด" ซึ่งโดดเด่นด้วยการขาดทั้งรัฐเฉียบพลันและเรื้อรังอย่างสมบูรณ์

ในทางตรงกันข้ามสุขภาพไม่ได้คำนึงถึงตัวแปร "สุขภาพ" แต่ประเมินสถานะของการรับรู้ส่วนบุคคลของชีวิต

มีเอกสารทางคลินิกแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสภาพร่างกายในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

"การฝึกอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้ลดความต้องการอินซูลินในชีวิตประจำวันได้ 20-30% ในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 พบว่าการออกกำลังกายช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลินต่อพ่วงระดับไตรกลีเซอไรด์ในพลาสมาและ VLDL

ดังนั้นการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักการบำรุงรักษาเมื่อเวลาผ่านไปและการลดความต้านทานต่ออินซูลิน: ความไวที่เพิ่มขึ้นของอินซูลินที่เกิดจากการใช้กลูโคสที่เพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่ในระหว่างการออกกำลังกาย ใน 48 ชั่วโมงข้างหน้า "

โปรแกรมที่พัฒนาความอยู่ดีมีสุขทางกายภาพสามารถนำไปสู่การปรับปรุงในการรับรู้สุขภาพของคน แต่ไม่สามารถกู้คืนจากสถานะทางพยาธิสภาพของคน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ผิดที่จะเชื่อและยืนยันว่าการออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ในทางตรงกันข้ามมันถูกต้องและพึงระลึกไว้เสมอว่ามันมีบทบาทพื้นฐานในการป้องกัน:

- ของภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากโรคเรื้อรัง

- ในการโจมตีของรัฐทางพยาธิวิทยาในวิชาสุขภาพดี

จากสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นสามารถเข้าใจได้ว่ามีการปรับปรุงที่มีประสิทธิภาพ แต่เป็นอยู่ที่ดีและไม่ใช่สุขภาพ

การบูรณาการทางโภชนาการและโภชนาการ

ควรมีบันทึกเฉพาะในหัวข้อนี้ซึ่งประสบความสำเร็จอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ประสิทธิผลของการเสริมอาหารและแง่บวกของความผาสุกทางกายภาพเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนมากของการอภิปราย ในหลาย ๆ วิธีการบูรณาการถือเป็นวิธีการ "ทางเลือก" เพื่อโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อรับประกันการมีส่วนร่วมของสารอาหารรองที่มีอยู่ในอาหารที่มักจะไม่รวมอยู่ในอาหารที่พบบ่อย

วิธีแก้ปัญหาสัญชาตญาณนี้ไม่ได้รับการพิจารณาว่าถูกต้องโดยนักวิชาการหลายคนในวงการนี้โดยอ้างถึง Katch (2004): "ความเห็นโดยทั่วไปคือประชากรที่เคลื่อนไหวร่างกายด้วยอาหารที่สมดุลไม่ต้องการอาหารเสริม"

การวิเคราะห์ประโยคนี้ทำให้เราเข้าใจสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีประเภทนี้: การออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็น ผู้ที่เคารพสองด้านแรกเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องหันมาใช้การบูรณาการ (nda การสนทนานั้น จำกัด เฉพาะการฝึกกีฬาและเกมที่ไม่ใช่การแข่งขัน)

ในวิชาที่ไม่เคารพเงื่อนไขทั้งสองนี้การศึกษาบางส่วน (น้ำหนัก 1988) ได้ให้ความสนใจว่าการรวมวิตามินในบางกรณีสามารถชดเชยข้อบกพร่องได้เนื่องจากอาหารที่ไม่ถูกต้องโดยไม่นำไปสู่การปรับปรุงที่แท้จริงของรัฐ กายภาพ

หลังจากสิ่งที่กล่าวมาแล้วการรวมกลุ่มอาหารจะไม่เป็นพื้นฐานสำหรับการปรับปรุงสภาพร่างกายของเรา

วาทกรรมแยกต่างหากจะต้องทำเพื่อสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน: จากการศึกษาสัตว์ต่างๆ (Huether G. 1996) ได้รับการตรวจสอบแล้วว่าการบูรณาการที่ถูกต้องช่วยเพิ่มระยะเวลาของชีวิต

มันเป็นสิ่งจำเป็นเสมอที่จะต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังในสาขานี้หลีกเลี่ยงการพูดเกินจริงและเหนือสิ่งอื่นใดที่ไม่ควรคำนึงถึงอาหารเสริมเพราะ "ยาวิเศษ" สามารถทำให้เรามีสภาพร่างกายที่ดีโดยการชดเชยข้อบกพร่องที่เกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง

ส่วนที่สอง»