ฟุตบอล

การฝึกอบรมผู้รักษาประตู

หากลูกบอลมาถึงเร็วเกินไปหรือไกลจากตำแหน่งที่ผู้รักษาประตูมีความจำเป็นต้องดำน้ำนั่นคือการให้ชีวิตกับการเคลื่อนไหวทางอากาศในเวลาต่อมา

การดำน้ำจะเปลี่ยนไปตามความสูงระยะทางและความเร็วของลูก ในกรณีที่ลูกบอลใกล้ชิดฉับพลันและฉับพลันผู้รักษาประตูจะต้องถอดส่วนรองรับของเท้าเหยียบเพื่อเร่งการตก หากลูกโป่งเข้ามาจากระยะไกลผู้รักษาประตูจะต้องทำตามขั้นตอนด้านข้างของแขนผลัก (ซึ่งเป็นสิ่งที่อยู่ภายในด้วยความเคารพต่อลูกบอล) และร่างกายจะต้องมุ่งไปที่ลูกบอล; ด้ามจับทำด้วยนิ้วโป้งที่มาบรรจบกัน

การดำน้ำบนลูกโป่งที่ครึ่งความสูงนั้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการแสดงและรับประกันความสำเร็จได้มากขึ้น การกำจัดทางด้านข้างของขาที่ถูกดันคือหนึ่งที่ใกล้กับลูกบอลมากที่สุดนั้นคล้ายกับการกระโดดน้ำ ความแตกต่างอยู่ในการโหลดของขาผลักและไปในทิศทางของแรงขับนั้นซึ่งจะต้องถูกนำไปสัมพันธ์กับลูกบอลและความสูงของมัน

JACK

ด้ามจับลูกบอลเปลี่ยนไปตามว่าลูกบอลมาถึงพื้นดินสูงหรือปานกลาง ความเร็วของลูกบอลก็สำคัญเช่นกันไม่ต้องพูดถึงปัจจัยการลื่นไถลซึ่งก็คือเมื่อสภาพสนามไม่เหมาะสม

เทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับการเอาลูกบอลลงบนพื้นสามารถสรุปได้ดังนี้:

  1. ยืดขาออกไปข้างหน้างอลำตัวไปข้างหน้าบอลที่เข้ามา
  2. วางตำแหน่งของคุณในหัวเข่าด้านข้างโดยลำตัวหันไปทางทิศทางการมาถึงของลูกบอล

เทคนิคการยืดขาจะใช้เมื่อผู้รักษาประตูอยู่ด้านหลังทิศทางของลูกบอล: ขาถูกยืดออก แต่ไม่แข็งและเท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย ครู่หนึ่งก่อนที่ลูกบอลจะมาถึงหน้าอกจะงอไปข้างหน้าแขนยืดไปข้างหน้าต่ำและมือก็ขยับไปทางลูกบอลโดยหันนิ้วโป้งออก ทันทีที่ลูกบอลถูกจับด้วยมือพวกเขาจะปิดมันและนำมันไปที่แขนจากนั้นนำมันมาที่หน้าอก

ในขบวนพาเหรดที่หัวเข่าด้านข้างเข่างออยู่ตรงข้ามกับทิศทางการเคลื่อนที่ เท้ามีทิศทางในทิศทางของการเคลื่อนไหวในขณะที่หีบเคลื่อนที่ไปทางลูกบอล แขนถูกดึงลงและมือหันไปข้างหน้าโดยใช้นิ้วหัวแม่มือ

ลูกบอลที่มาถึงครึ่งความสูง: จากตำแหน่งรอแขนเอื้อมมือไปที่ลูกบอลโดยฝ่ามือคว่ำลงและนิ้วโป้งไปทางด้านนอก ลูกบอลถูกหยุดที่หน้าอกและแขนจับกลับ

เมื่อลูกบอลสูงขึ้นเหนือหัวหรือที่ระดับความสูงหัวต้องวางมือไว้ด้านหลังจังหวะลูกบอลแขนยื่นออกมา (แต่นุ่ม) และมือชี้ไปที่ลูกบอลด้วยนิ้วโป้งบรรจบ นิ้วเปิดและเครียด แต่สามารถรองรับการมาถึงของลูกบอลได้

DETOUR

ส่วนเบี่ยงเบนจะดำเนินการเมื่อผู้รักษาประตูไม่สามารถพาบอลได้อย่างปลอดภัย โดยปกติผู้รักษาประตูจะผ่อนคลายในการดำน้ำและไปถึงลูกบอลด้วยมือข้างหนึ่งเบี่ยงเบนวิถีและส่งลูกบอลไปยังพื้นที่ที่ไม่เป็นอันตราย ส่วนเบี่ยงเบนสามารถทำได้ผ่านฝ่ามือหรือด้วยมือที่กำแน่น

ในโอกาสที่มีการยิงรุนแรงหรือด้วยลูกบอลเปียกคุณสามารถปฏิเสธด้วยหมัดสองกำปั้น

สำหรับลูกโป่งที่มาจากด้านหน้าขอแนะนำให้ใช้ทั้งสองหมัด: เมื่อสัมผัสกับลูกบอลแขนจะต้องยืดออกและพุ่งขึ้น

จำด้วยมือ

หากผู้เล่นอยู่นอกเขตโทษ (หรือใกล้กว่า) และไม่มีการกระทำที่รบกวนจากฝ่ายตรงข้ามลูกบอลสามารถถูกส่งโดยผู้รักษาประตูกลิ้งลงมาจนถึงเท้าของผู้เล่นซึ่งสามารถกลับมาเล่นต่อได้ ดำเนินการอย่างรวดเร็ว

ในกรณีที่คุณต้องการโยนลูกบอลอย่างรวดเร็วหรือสนามเปียกคุณสามารถส่งบอลผ่านการเคลื่อนไหวที่เริ่มจากเหนือไหล่แล้วนำลูกบอลไปชนกับพื้นเพื่อให้ได้ความสูงและควบคุมความเร็วได้ สหาย

หากผู้เล่นที่คุณต้องการที่จะเอื้อมมือออกไปจากผู้รักษาประตูคุณใช้การขว้าง barbell เช่นนำแขน (กับลูกบอล) ไปด้านนอกและด้านหลังผ่านการกระทำของแรงบิดของลำตัวไปข้างหน้าด้วยการปล่อยตัวต่อมา ลูกบอล

ยังคงอยู่กับเท้า

เมื่อลูกบอลข้ามเส้นหลังเนื่องจากฝ่ายตรงข้ามการส่งบอลเข้าเล่นจะดำเนินการภายในพื้นที่เป้าหมาย

การชะลอ

การเลื่อนสามารถทำได้ทันทีหรือลดลง การอ้างอิงการบินจะดำเนินการโดยการเตะบอลต่อหน้าคุณ

การเลื่อนการปล่อยจะกระทำในกรณีที่พื้นดินอยู่ในสภาพดี ลูกบอลถูกขว้างไปข้างหน้าและเตะในการรีบาวด์ของลูกบนสนาม ในกรณีนี้ลูกบอลจะมีวิถีที่ตึงเครียดและเล่นได้ง่ายกว่าจากผู้โจมตี แต่มันแม่นยำน้อยกว่าและมีแนวโน้มที่จะผิดพลาดมากขึ้น

เรียบเรียงโดย: Lorenzo Boscariol