ออกกำลังกายที่บ้าน

ปั่นจักรยาน

ปั่นจักรยานเป็นเครื่องมือที่ใช้ง่ายไม่ใหญ่เทอะทะและเหมาะสมกับทุกกลุ่มอายุในทุกระดับกีฬาและทุกความต้องการ

แนะนำให้ใช้สปินไบค์สำหรับผู้สูงอายุในการออกกำลังกายวันละ 15-30 นาทีโดยมีประโยชน์ต่อระบบข้อเข่าเสื่อมและระบบหัวใจและหลอดเลือด

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เครื่องมือที่มีแรงจูงใจที่ถูกต้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายทีละน้อยอาจวางไว้หน้าทีวีที่บ้านหรือตัดสินใจซื้อรุ่นปั่นจักรยานล่าสุดพร้อมเครื่องเล่นซีดีและโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้าที่ช่วยให้คุณฝึกขับรถได้ สิ่งเร้าที่ถูกต้อง

ความเรียบง่ายของการใช้สปินไบค์รวมถึงความสะดวกสบายและประสิทธิภาพของเครื่องมือเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความสำเร็จมานานหลายทศวรรษ แม้จะมีการแพร่กระจายอย่างมากในหมู่ผู้ใช้และความคุ้นเคยที่ตามมาซึ่งมาจากมันมันก็คุ้มค่าที่จะเน้นย้ำถึงแง่มุมที่เด็ดขาดในการเลือกปั่นจักรยานที่ดี

จักรยานออกกำลังกายบางคัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจักรยานปั่นบางตัวสามารถติดตั้งอุปกรณ์สองชนิดในการส่ง:

ปีกนกที่มีล้อคงที่หรือปีกนกที่มีล้อฟรี

ในกรณีแรกมีการหมุนของมู่เล่ของสปินไบค์ที่ผูกกับคันเหยียบ ซึ่งหมายความว่าหากคุณต้องการชะลอหรือหยุดการเคลื่อนไหวของขาจากนั้นคันเหยียบสิ่งเหล่านี้จะถูกลากโดยการหมุนเฉื่อยของมู่เล่ นี่คือแง่มุมของความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเครื่องมือเช่นสปินไบค์ซึ่งมีน้ำหนักของมู่เล่สูงและหากคุณไม่ใส่ใจกับความพิเศษนี้คุณสามารถสร้างการบาดเจ็บได้ สำหรับรถรับส่งขนาดกลางน้ำหนักต่ำ (6-8 กก.) สิ่งนี้ไม่สำคัญจริง ๆ ในบางกรณีมันอาจช่วยเปลี่ยนการหมุนล้อของล้อขนาดเล็กเกินไป

Invec และเมื่อปีกนกกับ freewheel ปรากฏอยู่ในระบบส่งกำลังของสปินไบค์คันเหยียบและมู่เล่สามารถหมุนได้โดยไม่ต้องลากข้อ จำกัด รับประกันความปลอดภัยสูงสุด

ควรสังเกตว่าถ้าคุณต้องการใช้ปั่นจักรยานสำหรับการออกกำลังกายที่มีการถีบแบบยืนจำเป็นต้องมีการหมุนคงที่ดังนั้นการมีล้อเฟืองคงที่มิฉะนั้นความลื่นไหลที่ต้องการจะไม่ได้รับการดูแลรักษา