เทคนิคการนวด

การนวดแผนไทยหรือการนวดแผนไทย: อะไรคือวิธีการฝึกฝน I.Randi

สภาพทั่วไป

การนวดแผนไทยหรือการนวดแผนไทยเป็นรูปแบบหนึ่งของการนวดที่มีต้นกำเนิดในประเทศไทย

ตามตำนานการแพร่กระจายของเทคนิคการนวดในประเทศไทยเกิดขึ้นได้ด้วยการทำรหัสโดยแพทย์ชาวอินเดียชิวาโกมาร์บาจราวประมาณศตวรรษที่ห้าก่อนคริสต์ศักราช ตัวเลขนี้ยังถือว่าเป็นทุกวันนี้ในประเทศไทยในฐานะบิดาแห่งการแพทย์ อย่างไรก็ตามแม้จะมีตำนานหมุนเวียนอยู่เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ต้นกำเนิดของการนวดแบบนี้ยังไม่ชัดเจนในปัจจุบัน

การนวดแผนไทยนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยการใช้การจัดการที่หลากหลายรวมถึง ความกดดันการ ยืด และการ ยืด ซึ่งสัมพันธ์กับ เทคนิคโยคะที่ เรียกว่า passive

เช่นเดียวกันกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับการนวดแบบตะวันออกอื่น ๆ อีกมากมายแม้แต่คนไทยก็มีเป้าหมายที่จะ นำประโยชน์มาสู่คนโดยรวม ไม่เพียง แต่ในระดับกายภาพ แต่ยังอยู่ในระดับจิต

ในประเทศไทยการนวดแผนไทยถือเป็นส่วนหนึ่งของการ แพทย์แผนไทย

มันคืออะไร

นวดแผนไทยคืออะไร?

การนวดแผนไทยเป็นการนวดแบบหนึ่งที่โดยทั่วไปแล้วเป็นภาษาไทย แต่กำเนิดไม่ชัดเจน ตามตำนานกล่าวขอบคุณแพทย์ Shivago Kumar Baj - เพื่อนของพระพุทธเจ้า - ที่แนะนำเทคนิคการนวดในประเทศไทยจึงก่อให้เกิดการนวดแผนไทย อย่างไรก็ตามแม้จะมีปริศนาเกี่ยวกับต้นกำเนิดที่แท้จริงของการนวดประเภทนี้ แต่ก็เชื่อว่ามันมาจากการ รวมกัน ของ ยาอายุรเวท, โยคะ และการ แพทย์แผนจีน นอกเหนือไปจาก อิทธิพลของ ชาวพุทธ

ที่ Cosa Serve

การนวดแผนไทยคืออะไร

เช่นเดียวกับการนวดอายุรเวทการนวดแผนจีน (เช่นการนวดตุ๋ยนา) และการนวดแบบตะวันออกอื่น ๆ เป้าหมายที่การนวดแผนไทยไม่ได้มุ่งหวังเพียงเพื่อให้เกิดประโยชน์ในระดับกายภาพ แต่ยังรวมถึง ระดับจิตวิญญาณและจิตใจ ในความเป็นจริงตามธรรมเนียมปฏิบัติมีจุดประสงค์เพื่อ กระตุ้น ให้ เกิดช่องทางพลังงาน - เรียกว่า "เสน" - ที่ไหลผ่านร่างกายของแต่ละบุคคล ด้วยวิธีนี้มันควรช่วยอำนวยความสะดวกใน การฟื้นฟูการ ไหลของพลังงานที่ถูกต้อง ในสิ่งมีชีวิตซึ่งการเปลี่ยนแปลงหรือการอุดตันสามารถ - ตามปรัชญาที่อยู่เบื้องหลังการนวดแผนไทย - ทำให้รู้สึกไม่สบายและถูกรบกวน

นิกายและสไตล์

รูปแบบการนวดแผนไทยอื่น ๆ และสไตล์ที่แตกต่าง

นวดแผนไทยมีชื่อเรียกอีกหลายชื่อ: นวดแผนไทย, นวดแผนไทย , นวดแผนโบราณ, นวด โยคะ และ นวดไทย ชื่อหลังเกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าการนวดนี้ได้รับการฝึกฝนในอาณาจักรสยาม (ปัจจุบันคือประเทศไทย) หรือที่รู้จักกันในนามอาณาจักรแห่งกรุงรัตนโกสินทร์ซึ่งเป็นอาณาจักรที่สี่ของสยาม

ในขั้นต้นการนวดแผนไทยได้รับการฝึกฝนเฉพาะในพระราชวังที่ศาล ต่อจากนั้นบางรุ่น "ยอดนิยม" ก็แพร่กระจาย ทุกวันนี้จึงเป็นไปได้ที่จะแยกความแตกต่างของการนวดแผนไทยสองแบบ:

  • สไตล์คอร์ท, Tahi Royal หรือ สไตล์ราชดำเนิน : นี่คือสไตล์ที่ได้รับการฝึกฝนในพระราชวัง เนื่องจากการสอนการนวดแผนไทยถูกส่งลงมาจากครูถึงนักเรียนในรูปแบบของวาจาเท่านั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่การดัดแปลงดั้งเดิมบางอย่างจะสูญหาย อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังมีโรงเรียนบางแห่งที่เกี่ยวข้องกับการอนุรักษ์และสอนศิลปะการนวดแผนไทยที่อ้างอิงถึงรูปแบบศาลดั้งเดิม
  • สไตล์ ยอดนิยม หรือ สไตล์ Chaleeysak : เป็น สไตล์ที่ ได้รับความนิยมและ "เลี้ยงน้อย" มันได้รับการฝึกฝนในวิธีที่แตกต่างจากที่เคยฝึกฝนในพระราชวังของจักรวรรดิสยาม

ทั้งสองรูปแบบมีความแตกต่างจากการดำเนินการและตำแหน่งที่ได้รับจากการนวด ตัวอย่างเช่นการนวดสไตล์ไทยยอดนิยมรวมถึงตำแหน่งหงายตำแหน่งคว่ำตำแหน่งด้านขวาตำแหน่งด้านซ้ายและสุดท้ายตำแหน่งนั่ง ในทางกลับกันการนวดแบบศาลของไทยนั้นให้บริการสำหรับตำแหน่งดังกล่าวข้างต้นยกเว้นตำแหน่งที่มีแนวโน้มที่ไม่ได้ไตร่ตรอง

ความอยากรู้

บางครั้งการนวดแผนไทยก็ถูกเรียกว่า โยคะ หรือ โยคะสำหรับคนขี้เกียจ ในความเป็นจริงรูปแบบของการนวดนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะด้วยการผสมผสานที่แตกต่างกันซึ่งรวมถึงเทคนิคโยคะบางอย่างที่นักบำบัดการนวดทำการนวดแบบพาสซีฟ

วิธีการทำ

วิธีการนวดแผนไทย

การนวดแผนไทยจะดำเนินการแบบดั้งเดิม บนพื้นดิน บนที่นอนพิเศษเพื่อความสะดวกสบายของการนวด

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเริ่มการปรับแต่งหมอนวดควรทำการ "วินิจฉัย" ตามความต้องการของผู้ป่วยเพื่อเสนอการรักษาเฉพาะบุคคลที่มีจุดประสงค์เพื่อสนองความต้องการของแต่ละบุคคล

Nota Bene

หมอนวดมืออาชีพที่จริงจังและควรแจ้งให้ตัวเองทราบเกี่ยวกับสถานะของสุขภาพของบุคคลเพื่อตรวจสอบการปรากฏตัวที่เป็นไปได้ของข้อห้ามในการดำเนินการนวด

การนวดแผนไทย ไม่จำเป็นต้องใช้น้ำมัน หรือสารอื่น ๆ ผู้นวดจะต้อง สวมเสื้อผ้าที่มี น้ำหนักเบา และกว้างกว่าโดยเฉพาะในลักษณะที่จะไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว

ตามธรรมเนียมในตอนต้นของการรักษาหมอนวดควรคุกเข่าถัดจากการนวดและ - รักษาความเข้มข้นที่เหมาะสม - ควรวางมือขวาบนท้องของหลังซึ่งจะอยู่ในตำแหน่งหงาย พื้นที่ของร่างกายนี้ถือเป็นจุดศูนย์กลางของร่างกายและการนวดควรเริ่มจากที่นี่ด้วยการเคลื่อนไหวช้าและเบาที่เป็นไปตามจังหวะของลมหายใจนวด

หลังจากช่วงแรกนี้ความรุนแรงของการผสมจะค่อยๆเพิ่มขึ้นโดยไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่พึงประสงค์ในแต่ละบุคคล รายละเอียดเพิ่มเติมการนวดแผนไทยเกี่ยวข้องกับการดำเนินการของ ความกดดันการ ยืดการ ยืดการ บิดการ ยืด การนวดการ ยก และ การดำเนินการเรื่อย ๆ ของเทคนิคการเล่นโยคะ ที่นักบำบัดการนวดทำการนวด

การจัดการจะดำเนินการด้วยมือนิ้วข้อศอกหัวเข่าและเท้า

คุณรู้ไหมว่า ...

เนื่องจากการนวดแผนไทยมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูการไหลของพลังงานในตอนท้ายหนึ่งไม่ควรรู้สึกใจเย็น แต่ในทางตรงกันข้ามเต็มไปด้วยพลังงาน

ผลประโยชน์ที่คาดหวัง

การนวดแผนไทยควรทำอะไรได้บ้าง?

ตามประเพณีและตามหลักปรัชญาของฐานแล้วการนวดแผนไทย - การลงมือทำในศูนย์และช่องทางพลังงานในร่างกาย - ควรนำมาซึ่งประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การ ปรับสมดุลการไหลของพลังงานที่ถูกต้อง ในความเป็นจริงควรช่วยหมอนวดให้ฟื้น สภาพความเป็นอยู่ที่ ดี

จากมุมมองทางกายภาพล้วนๆนวดแผนไทยควรได้รับประโยชน์ดังต่อไปนี้:

  • ส่งเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
  • เพื่อเพิ่มและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
  • ส่งเสริมการเปิดใช้งานของการไหลเวียนโลหิต (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง, ดำ) และการไหลเวียนของน้ำเหลือง;
  • ปวดข้อต่อและกล้ามเนื้อ
  • เพิ่มความเร็วในการฟื้นตัวหลังการเล่นกีฬาโดยเฉพาะในนักกีฬาที่ออกกำลังกายแบบแอโรบิค
  • ส่งเสริมการกำจัดสารพิษที่สะสมในร่างกาย

ท้ายที่สุดตามที่กล่าวมาการนวดแผนไทยอาจมีประโยชน์ในการต่อต้านความผิดปกติของการนอนหลับและบรรเทาความตึงเครียดทางอารมณ์

ประสิทธิผลและความปลอดภัย

การนวดแผนไทยมีประสิทธิภาพและปลอดภัยหรือไม่?

การนวดแผนไทยโดยปกติจะ ไม่ถือว่า เป็นการ รักษาที่ แท้จริงดังนั้นแม้ว่าในบางพื้นที่จะมีการใช้เป็นประจำ แต่ก็ ไม่ได้มีตัวบ่งชี้การรักษาที่เฉพาะเจาะจง ยิ่งไปกว่านั้นประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับทั้งหมดนั้นไม่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอ ดังนั้นจึงไม่รับประกันว่าการดำเนินการจะมีประสิทธิภาพในการต่อต้านหรือลดความเจ็บปวดหรือความผิดปกติที่ระบุไว้ในบทข้างต้น (ผลประโยชน์ที่คาดหวัง) หากดำเนินการอย่างไม่ถูกต้องหากดำเนินการโดยบุคลากรที่ไม่มีประสบการณ์ - หรือแย่กว่านั้น - หากดำเนินการต่อเมื่อมีข้อห้ามการนวดแผนไทยอาจพิสูจน์ได้ว่าไร้ประโยชน์เพราะอาจส่งผลเสียและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้นวด

ด้วยเหตุนี้หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคหรือความเจ็บป่วยใด ๆ โดยเฉพาะก่อนที่คุณจะตัดสินใจเข้ารับการนวดแผนไทยคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ

การศึกษาดำเนินการเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการนวดแผนไทย

มีการศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับการนวดแผนไทยเพื่อหาประสิทธิภาพและความปลอดภัยในการรักษาแบบเสริมเมื่อมีความผิดปกติหรือโรค

ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน 60 คนพบว่าการนวดแผนไทยอาจมีประโยชน์ - เป็นการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยยาแผนโบราณในการบรรเทาอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่มักเกิดขึ้น คนที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้

ในขณะที่การศึกษาอีกเรื่องเกี่ยวกับผู้ป่วยชาวเกาหลีที่มีสุขภาพดีได้เน้นให้เห็นว่าการนวดแผนไทยนั้นมีประสิทธิภาพอย่างไร

ในที่สุดการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการนวดแผนไทยมีประโยชน์ในการลดอาการปวดระยะสั้นจากผู้ป่วยที่มีอาการปวดหลังที่ไม่ระบุรายละเอียดได้อย่างไร

ตามธรรมชาติแล้วการศึกษาเหล่านี้แม้ว่าจะมีขนาดเล็กก็ตามถูกใช้โดยหมอนวดมืออาชีพที่มีประสบการณ์สูงในการนวดแผนไทย

Nota Bene

ผู้ที่กล่าวถึงข้างต้นคือการศึกษาที่มีผลลัพธ์ถึงแม้ว่าสนับสนุนควรได้รับการยืนยันโดยการวิจัยเพิ่มเติมและเพิ่มเติมที่ดำเนินการในวงกว้าง ดังนั้นประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการนวดแผนไทยจึงไม่สามารถรับประกันได้ในทุก ๆ บุคคลและในสถานการณ์ใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณประสบกับโรคหรือความผิดปกติใด ๆ ในเรื่องนี้เราขอย้ำถึงความสำคัญของการแสวงหาความเห็นของแพทย์ของคุณก่อนที่จะเข้ารับการนวดแผนไทย

ข้อห้าม

เมื่อนวดแผนไทยไม่จำเป็นต้องทำ

เช่นเดียวกับการนวดประเภทอื่น ๆ แม้แต่คนไทยก็ไม่ควรฝึกฝนในบางสถานการณ์ รายละเอียดเพิ่มเติมการนวดแผนไทยไม่จำเป็นต้องทำ:

  • ในการปรากฏตัวของความผิดปกติและโรคผิวหนัง (ตัวอย่างเช่นการติดเชื้อที่ผิวหนัง);
  • ในที่ที่มีบาดแผล, แผลไหม้หรือแผลที่ผิวหนังทุกชนิด;
  • ในบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงและ / หรือทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ;
  • ต่อหน้ารัฐอักเสบ;
  • ต่อหน้ากระดูกหัก;
  • ในคนที่ทุกข์ทรมานจากไส้เลื่อนกระบังลม;
  • ในหญิงตั้งครรภ์

ไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากคุณมีอาการผิดปกติหรือเจ็บป่วยใด ๆ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในรายชื่อข้างต้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเข้ารับการนวดแผนไทย