กาแฟแคลอรี่

ปริมาณแคลอรี่ของกาแฟมีค่าน้อยมาก หากไม่ใส่น้ำตาลหรือนมกาแฟหนึ่งถ้วยจะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานประมาณ 2 กิโลแคลอรี

อันที่จริงแล้วการดื่มเครื่องดื่มนี้ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการบริโภคสารอาหาร (ถ้าไม่มีร่องรอย) หรือแคลอรี่ นอกจากนี้คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟจะเพิ่มการเผาผลาญอาหารเล็กน้อยดังนั้นกาแฟที่ไม่หวานจึงถือได้ว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรีเป็นลบ

เห็นได้ชัดว่าการบริโภคพลังงานของกาแฟที่ถูกต้องกับนมครีมหรือแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกาแฟที่มีรสขม ในการคำนวณแคลอรี่ของกาแฟที่ถูกต้องตามนิสัยของคุณเพียงเลือกเมนูเพิ่มเติมจากเมนูแบบเลื่อนลงโดยระบุแต่ละครั้งตามปริมาณที่ต้องการ

ตัวอย่างการปฏิบัติบางอย่าง

กาแฟแคลอรี่ที่มีน้ำตาลหนึ่งช้อนชาหรือก้อน (ประมาณ 6 กรัม) = 25.5 Kcal

กาแฟแคลอรี่ที่มีน้ำตาลอ้อยดิบหนึ่งช้อนชาหรือลูกบาศก์ (ประมาณ 6 กรัม) = 23.5 Kcal

แคลอรี่ของกาแฟขมมีสีนม = 10 Kcal

ขมกาแฟแคลอรี่กับ 10 มล. sambuca = 25 Kcal

กาแฟ: อาหารที่มีแคลอรี่ติดลบ?

ขอบคุณคาเฟอีนที่มีเนื้อหาสูงกาแฟมักถูกเรียกว่าเครื่องดื่มลดความอ้วนที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าที่เป็นอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกาแฟแต่ละถ้วยจะเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกายโดยประมาณ 20 กิโลแคลอรีเนื่องจากผลของการกระตุ้นที่ออกมาจากคาเฟอีน อย่างไรก็ตามการคิดถึงการลดน้ำหนักด้วยความโกรธแค้นของกาแฟหรือคาเฟอีนนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะร้ายแรงเป็นผลข้างเคียงของการฝึกนี้ คนที่มีสุขภาพไม่ควรบริโภคกาแฟมากกว่าสามถ้วยต่อวันในขณะที่บางประเภทของอาสาสมัคร (รวมถึงหญิงตั้งครรภ์เด็กความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคกระเพาะอาหาร) ควรงดอาหารโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยแคลอรี่