ผนัง

กำแพงคือการตอบโต้ฝ่ายค้านตามธรรมชาติที่ผู้เล่นในเครือข่ายวางไว้อันเป็นผลมาจากการโจมตีของฝ่ายตรงข้าม

เทคนิคกำแพง กำแพงประกอบด้วยการกระโดดที่รวมกับการยกแขนเหยียดขึ้นไปข้างบนเพื่อสร้างด้วยมือของคุณเครื่องบินที่จะปฏิเสธลูกบอลไปยังสนามของฝ่ายตรงข้าม

การดำเนินการของกำแพงแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอน:

1) ตำแหน่งเริ่มต้น

2) กำลังโหลด

3) การขยาย

4) การกำเริบของโรค

ตำแหน่งเริ่มต้น

ขาควรโค้งงอเล็กน้อยพร้อมที่จะถอดออก

ระยะทางจากเครือข่ายจะต้องประมาณ 50 ซม

แขนมีความสูงและมีข้อศอกอยู่ด้านหน้าของใบหน้า

มืออยู่เหนือความสูงของศีรษะและนิ้วเปิดได้ดี

เท้าจะต้องขนานกันไม่เช่นนั้นการกดที่ด้านบนจะทำให้เกิดการดันขึ้น - ไปข้างหน้า!

กำลังโหลด

ลักษณะการโหลดคือการปิดมุม tibio-tarsic ซึ่งเป็นมุมระหว่างขากับเท้า

นามสกุล

มันสำคัญมากที่จะต้องขยายแขนขาสูงขึ้นไปข้างบนโดยตรงเพื่อมองหาการรุกล้ำที่ดี

กลับทรุด

ขาจะต้องรองรับแรงกระแทกจากการตกกระแทกเล็กน้อย เท้าจะต้องสัมผัสพื้นดินมากหรือน้อยพร้อมกันและในสมดุลที่ดี ในการกำเริบของโรคแขนต้องชะลอการกลับมาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทั้งเพื่อช่วยรักษาสมดุลที่ดีและยืดประสิทธิภาพของผนัง

จุดสำคัญสำหรับความสำเร็จที่ดีที่สุดของผนังบุคคล

(ที่มา: Vieira - เฟอร์กูสัน - VOLLEYBALL - คู่มือการใช้งานเบื้องต้นสำหรับโค้ชและผู้เล่น - ผู้พิมพ์: CALZETTI MARIUCCI)

การจัดเตรียม

1- มุ่งเน้นไปที่ผู้ระดม

2-After ลิฟต์ยกไปที่เจ้าชู้

3 วางร่างกายบนด้านที่บดขยี้ของ spiker

4- ถือตำแหน่งรอด้วยมือของคุณที่ความสูงที่ไหล่

5 ขยายนิ้วได้ดี

6- หลังจากการสัมผัสของนักกีฬายกเข่างอและยกมือขึ้น

7- รักษาตำแหน่งที่สูงในระหว่างการอ่อนเพลีย

การกระทำ

1- ข้ามหลังจากที่คนยกขึ้นกระโดด

2-Penetrate ด้วยมือของคุณในสนามของฝ่ายตรงข้าม

3 - ดึงแผงคอไปข้างหลัง

4- กลับไปที่พื้น

5-Landing ด้วยเท้าทั้งสอง

ความต่อเนื่อง

1- งอเข่าเพื่อรองรับการสืบเชื้อสาย

2- ย้ายออกจากเครือข่าย

3- ดูบอล

4- กลับไปที่ตำแหน่งเดิม

5- เตรียมความพร้อมสำหรับการดำเนินการต่อไป

เรียบเรียงโดย: Lorenzo Boscariol

บรรณานุกรม