เทคนิคฟุตบอลวงกลม

«ตำแหน่งเริ่มต้นของฟุตบอลเวียน

เราได้เห็นแล้วว่าจุดเริ่มต้นของฟุตบอลวงกลมควรเป็นอย่างไร แต่ตอนนี้เราเห็นพลวัตของการระเบิด เราได้กล่าวว่าการเคลื่อนไหวแรกที่จะทำคือการแยกส่วนที่สมบูรณ์ของขาหลังเพื่อที่จะสนับสนุนการเคลื่อนไหวของลำตัวไปข้างหน้าทั้งหมดด้วยวิถีที่ชวนให้นึกถึงจังหวะ พร้อมกันกับการเคลื่อนไหวนี้อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการอีกคนหนึ่งที่ระดับของขาหน้าส่วนล่าง แต่เหนือสิ่งอื่นใดในระดับของ gluteus ขนานไปกับมัน การเคลื่อนไหวนี้ประกอบด้วยแรงผลักดันจาก gluteus maximus, gluteus maximus, gluteus maximus, piriformis, obturator ภายใน, fascia lata fascia และส่วนหนึ่งของ biceps femoris, semitendinosus, semimebranosus และ agonists กล้ามเนื้ออื่น ๆ ของ quadriceps femoris ของหลัง แขนขาหน้าและ gluteus ขนาน การเคลื่อนไหวนี้ให้พลังมากขึ้นในการตี แต่มันเป็นเรื่องที่ดีที่จะจำพลังส่วนใหญ่ในระยะตั้งไข่ของเทคนิคนี้ได้รับการรับรองโดยแรงขับของ quadriceps ในระหว่างการดำเนินการของการเคลื่อนไหวเหล่านี้เราจะต้องเริ่มต้นอีกครั้งหนึ่งซึ่งมีข้อสรุป แต่จะต้องไม่ตรงกับที่ของอีกสอง แต่จะต้องจบลงพร้อมกันกับเฟสผลกระทบของฟุตบอลกับเป้าหมาย (ผลกระทบที่อาจเหมาะ ถ้าคุณลองใช้เทคนิคสูญญากาศหรือหลบระหว่างการต่อสู้) นี่คือการหมุนภายในของกระดูกเชิงกราน (สัญญากล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง) นี่คือการเคลื่อนไหวที่มีส่วนสำคัญที่สุดในการทำให้วิถีโคจรกลมแก่การระเบิด!

ภาพที่ 9 ตำแหน่งที่ถูกต้องที่ร่างกายควรถือว่าเมื่อการขยายขอบเขตของขาหลังด้านหลังเสร็จสิ้นแล้ว	ภาพที่ 8 เช่นเดียวกับในภาพที่ 9 มุมมองด้านข้าง โปรดทราบว่าด้วยความเคารพต่อตำแหน่งเริ่มต้นลำตัวและหัวอยู่ใกล้กับแขนขาส่วนหน้าตอนล่างจากนั้นถึงคู่ต่อสู้ การเข้าใกล้คู่ต่อสู้อย่างฉับพลันนี้อาจเป็นปัญหาเชิงกลยุทธ์

อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวนี้จะต้องประสานงานอย่างถูกต้องกับการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่สังเคราะห์เป็นจังหวะทั้งหมดเพราะถ้านี่ไม่ใช่กรณีที่มีการกระจายพลังงาน: เมื่อขาที่ต่ำกว่าก้าวร้าวเมื่อเทียบกับที่อื่นการไหลเวียนของกระดูกเชิงกรานมากเกินไป ผลที่ตามมาของการเคลื่อนไหวออกมาเร็วเกินไปด้วยความเคารพต่อปลายแขนขาด้านหลัง) ก่อให้เกิดการถอดส้นเท้าหลังเท้าจากพื้น (ทั้งหมดนี้อาจแก้ไขได้ด้วยข้อต่อข้อมือข้อต่อ) และเพื่อบังคับเท้านี้ให้สนับสนุนอย่างล่อแหลมกับพื้นดินที่:

1. ทำให้ดุลยภาพสั่นคลอนถ้าฝ่ายตรงข้ามนำไปสู่การปฏิบัติที่มุ่งเป้าไปที่การทำให้เกิดความไม่มั่นคงในตำแหน่งต่อไปความสามารถในการรักษาตำแหน่งตั้งตรงหรือตำแหน่งที่คล้ายกันซึ่งจะทำให้พ่ายแพ้เกิดขึ้น;
2. แรงที่เกิดจาก quadriceps ของขาหลังลดลง (เฉพาะในการทำให้โกรธมากเกินไป intrarotation) เพราะมันไม่ได้ให้การสนับสนุนที่มั่นคงเพียงพอกับขา;
3. ทำให้ข้อเท้าได้รับบาดเจ็บ

ภาพที่ 10 รูปถ่ายนี้แสดงตำแหน่ง (ไม่ถูกต้อง) สมมติว่ามีใครก็ตามที่เข้ามาในอ่างเร็วเกินไป

ในทางตรงกันข้ามถ้าการหมุนของกระดูกเชิงกรานเริ่มช้าเกินไป (หลังจากการขยายจนจบ) เฟสแฝงจะถูกสร้างขึ้นในการดำเนินการของเทคนิค (ระหว่างจุดสิ้นสุดของการกระจายของขาหลังและจุดเริ่มต้นของการหมุน ของกระดูกเชิงกรานไม่มีสัญญากล้ามเนื้อ isotonically 6 ดังนั้นจึงไม่มีการสร้างแรง) ที่ร่างกายเคลื่อนไหวโดยความเฉื่อยดังนั้นพลังของการระเบิดที่สร้างขึ้นก่อนหน้านี้ยังคงลดลงเรื่อย ๆ จนกระทั่งระยะนี้คงอยู่

มันตามมาว่าการหมุนของกระดูกเชิงกรานจะต้องเริ่มต้นในระหว่างการเคลื่อนตัวของขาและต้องจบลงที่การกระแทกกับเป้าหมาย

ตอนนี้เมื่อขาหลังด้านล่างหลุดออกมาจากพื้นดินกล้ามเนื้อเดียวที่สร้างแรงคือผู้ที่รับผิดชอบการหมุนของกระดูกเชิงกราน เพื่อเพิ่มพลังของพวกเขาในขณะที่กำลังถีบกิ่งกำลังพักท่า [7] แขนขาจะวิ่งไปในทิศทางที่เกิดการหมุนถ้าสถานการณ์ทางยุทธวิธีไม่ต้องการการป้องกันศีรษะคอหรือลำตัว ข้อควรระวังอีกประการที่เพิ่มพลังที่สร้างขึ้นโดย abdominals เอียงประกอบด้วยในการยกเท้าสนับสนุนจากพื้นดินจนกว่าจะมีเพียงเท้าที่วางอยู่บนมัน ในความเป็นจริงถ้าคุณเอาเท้าออกจากพื้นอย่างสมบูรณ์คุณจะพลาดแนวต้านใด ๆ ที่เกิดจากแรงเสียดทานหรือแรงอื่น ๆ ดังนั้นการยิงจะก้าวหน้าเร็วขึ้นและรักษาพลังดั้งเดิมไว้ได้มากขึ้น แต่ความสมดุลใน วิธีนี้จะล่อแหลมเกินไป! คุณไม่ควรลืมว่าเทคนิคเหล่านี้ทั้งหมดเป็นภาพศิลปะการต่อสู้! อย่าทำยิมนาสติกด้วยตัวเอง! ดังนั้นเราต้องนำพวกเขาเข้าสู่สถานการณ์การต่อสู้ที่สมจริงเสมอ ในความเป็นจริงมันง่ายที่จะเสียสมดุลเนื่องจากการกระทำของฝ่ายตรงข้ามและคุณไม่สามารถจ่ายระยะการบินได้ทุกครั้งที่คุณเตะเตะเป็นวงกลม เพื่ออำนวยความสะดวกในการดำเนินการของกล้ามเนื้อของแขนขาหน้าล่างซึ่งเป็น agonists ของ quadriceps femoris ของขาหลังด้านหลังจะแนะนำให้ไม่แยกออกจากเท้าข้างเดียวจนกว่าการกระทำของกล้ามเนื้อดังกล่าวได้หมดลงแล้ว ในความเป็นจริงถ้ามันหลุดออกมาก่อนหน้านี้ผู้ชำนาญการ quadriceps ต้องทำงานในคันโยกที่เสียเปรียบมากกว่าเพราะการยกส้นขึ้นแขนต้านทานจะขยายออกโดยแขนขาหน้าล่างทั้งหมดจนถึงจุดรองรับซึ่ง แทนที่จะเป็นส้นเท้ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเท้า (เพิ่มเติมจากศูนย์กลาง)

หลังจากแขนขาด้านหลังหลุดออกมาจากพื้นดินมันต้องดิ้นอีกครั้งโดยเร็วที่สุดเพื่อรับตำแหน่งอากาศพลศาสตร์ที่มากขึ้น (และลดแรงเสียดทาน) นอกจากนี้ยังอาจมีประโยชน์ที่จะมีการหมุนภายในเล็กน้อยของแสงที่ต้นขาเพื่อให้ขาถูกวางไว้ที่ส่วนหน้า (อ้างอิงตำแหน่งทางกายวิภาค 8) หันหน้าไปทางเป้าหมาย

IMAGE 12 ตำแหน่งสำคัญของเนื้อเรื่องในการเล่นฟุตบอลแบบวงกลมที่เห็นได้จากด้านหน้า	ภาพที่ 11 ดังภาพ 12 มุมมองด้านข้าง สังเกตว่าขารองรับงอเล็กน้อย มาตรการนี้สนับสนุนการรักษาสมดุลระหว่างการดำเนินการของฟุตบอล

ในขั้นตอนสุดท้ายของการเคลื่อนไหวขาเตะซึ่งก่อนหน้านี้โค้งงอต้องขยายออกไปเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายที่เกือบจะสมบูรณ์ มันจะไม่ขยายอย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะถึงเป้าหมายเพราะถ้าคุณทำเช่นนั้นพลังที่สร้างขึ้นโดย quadriceps femoris จะหมดแรงจากการกระทำของคู่อริ (งอขา) ในขณะที่คุณออกกำลังกายที่คุณว่างเปล่า (เป็นศัพท์แสง), "ในที่ร่ม") หรือแย่กว่านั้นคือการปล่อยที่ข้อต่อหัวเข่า (อันตรายมากต่อสุขภาพของเดียวกันและเจ็บปวด); มันจะไม่ขยายตัวน้อยเกินไปเพราะถ้าคุณทำเช่นนี้ความแข็งแกร่งของ quadriceps จะนำไปใช้กับแขนขาในเวลาน้อยเกินไปและจะไม่สร้างการเร่งความเร็วที่จะเกิดขึ้นถ้ามันทำแตกต่างกันและจะทำให้เกิดพลังมากขึ้น

เสมอในช่วงสุดท้ายของการดำเนินการยิงถ้าสถานการณ์ทางยุทธวิธีไม่ต้องการการป้องกันพิเศษ (ขบวนพาเหรดหรือการเบี่ยงเบน) มันเป็นที่พึงปรารถนาที่แขนขาขนานกับการเตะที่ต่ำกว่านั้นจะถูกปรับในทัศนคติที่ยาว 9 ในทิศทางตรงกันข้ามกับที่เขาเดินทาง ฟุตบอลเพื่อปิดกระดูกสะบัก สิ่งนี้ทำให้ลำต้นผลักไปในทิศทางตรงกันข้ามกับฟุตบอลที่ผ่านเชิงกรานเคลื่อนไหวเหมือนคลื่นไปจนถึงแขนขาเตะทำให้เกิดลักษณะของแส้ เมื่อใช้แขนขาอีกข้างมันจะดีกว่าเสมอในการปกป้องใบหน้า (กำปั้นปิด, แขนปลายตั้งฉากกับพื้น, งอแขนและประมาณ 45 °จากด้านหน้า)

พารามิเตอร์ทางเทคนิคอื่น ๆ ที่ควรได้รับการยอมรับคือการหดตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องในขณะที่เกิดการกระแทก: นี่เป็นข้อควรระวังในการรับประกันนักสู้ที่ทำแคลเซียมแบบวงกลมที่มีความแข็งของลำตัวหากไม่อยู่นอกเหนือจากการทำให้สมดุลไม่มั่นคง สนับสนุนการสันนิษฐานของตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องเพื่อจุดประสงค์ในการควบคุมแรง เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อหายใจที่เข้ามาแทรกแซงบังคับในสาขาวิชาศิลปะการต่อสู้บางอย่าง (มวยไทยคาราเต้) มันถูกใช้เพื่อส่งเสียงกรีดร้องเมื่อยิงเข้าเป้าเพื่อให้มีการหดตัวของ ข้างบน

ภาพที่ 14 ตำแหน่งอีกข้อในการดำเนินการของฟุตบอลที่มองเห็นจากด้านหน้า	ภาพที่ 13 ดังภาพที่ 14

ในขณะที่การชกกระทบเป้าหมายอย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากคือทัศนคติของเท้าของขารองรับ ได้มีการกล่าวกันว่าในขณะที่ขาเตะเคลื่อนที่ไปยังเป้าหมายหลังจากที่ถอดออกจากกันแล้วส้นเท้าของขารองรับจะต้องยกขึ้นจากพื้นเพื่อให้มั่นใจว่าเทคนิคมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ถูกต้องในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดของการประหารชีวิต: หนึ่งในฟุตบอลที่ต้องยั่วยุผลของมันโดยการตีคู่ต่อสู้ ในความเป็นจริงเมื่อยิงถึงเป้าหมายการกระทำที่แขนเตะออกไปที่เป้าหมายสำหรับหลักการที่สามของการเคลื่อนที่สอดคล้องกับปฏิกิริยาที่เท่ากันและตรงกันข้ามว่าถ้ามันไม่ได้ต่อต้านแรงอื่น ๆ (นอกเหนือจากความเสียดทานที่มีความหนืด) ไม่สามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างคุ้มค่าในฐานะแหล่งพลังงานเพิ่มเติมสำหรับแคลเซียม หากปฏิกิริยานี้เท่ากันและตรงกันข้ามกับการกระทำของแขนขาเตะหนึ่งในสามเท่ากันและตรงกันข้ามกับที่สองจะตอบสนองต่อการกระทำที่สามนี้เสมอสำหรับหลักการที่สามของการเปลี่ยนแปลงในทางที่เท่าเทียมและตรงกันข้ามนั่นคือ คล้ายกับการกระทำแรกของการเตะขา สิ่งนี้จะเพิ่มการกระทำของแคลเซียมแบบวงกลม แต่พลังที่ตรงข้ามกับปฏิกิริยาที่เกิดจากการกระทำของขาเตะนั้นมาจากไหน? จากแรงเสียดทานแบบเลื่อนของร่างกายที่วางอยู่บนฝ่าเท้าของขารองรับ หากส้นเท้าของขารองรับวางอยู่บนพื้นดินในขณะที่เกิดแรงกระแทกมันจะสร้างแรงเสียดทานที่มากพอที่จะป้องกันการถอยของแขนขาที่เตะไปตามวิถีของมัน: เมื่อร่างกายวางอยู่บน พื้นผิวและคุณต้องการที่จะทำการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการหมุนรอบแกนตามยาวของมันจุดเดียวของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่คุณกำลังพักผ่อนที่หมุนอยู่นั้นคือจุดที่อยู่ภายใต้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจุดอื่น ๆ ทั้งหมดทำการเคลื่อนไหว ของการปฏิวัติรอบจุดที่ต่ำกว่าจุดศูนย์ถ่วง ตอนนี้การเคลื่อนไหวหมุนที่ดำเนินการจุดสนับสนุนภายใต้ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงไม่ได้สร้างแรงเสียดทาน (มันก็เหมือนกับการชี้ดินสอกับแผ่นกระดาษและหมุนรอบแกนของมันโดยไม่ต้องย้ายเหมือง: เท่าที่คุณสามารถกด มีความแข็งแกร่งต่อแผ่นงานความพยายามที่จะหมุนดินสอจะเหมือนกันเสมอ) แต่จุดอื่น ๆ ที่แปลเพื่อสร้างแรงนี้ หากไม่มีจุดเคลื่อนที่จะไม่มีแรงเสียดทานสถานการณ์เช่นนี้ซึ่งจะสามารถถ่ายโอนไปยังสต็อกแบบวงกลมซึ่งในขั้นตอนสุดท้ายจะทำขึ้นด้วยส้นเท้าและขาที่ยกขึ้นอย่างเดียว มันตามมาว่าเพื่อที่จะมีแรงเสียดทานที่มากขึ้นในการพึ่งพามันเป็นสิ่งที่ดีที่จะให้เท้าค้ำที่วางอยู่บนพื้นอย่างสมบูรณ์

ภาพที่ 15 ภาพถ่ายนี้แสดงให้เห็นถึงช่วงเวลาที่ขากระทบกับเป้าหมาย ขอให้สังเกตว่าแขนขาขนานกับขารองรับยังคงสูงเพื่อปกป้องใบหน้าในขณะที่ขา contralateral เรียวในทิศทางตรงกันข้ามกับของสต็อก

เมื่อการโจมตีต่อเป้าหมาย (หรือว่างเปล่า) มีความจำเป็นที่จะต้องงอขาให้เร็วที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้แขนถูกฝ่ายตรงข้ามจับได้ (ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากเขาสามารถ วิธีการหลีกเลี่ยงการโดนหรือรวบรวม) หากสิ่งนี้เกิดขึ้นการต่อสู้จะได้ข้อสรุปในความโปรดปรานของฝ่ายตรงข้าม (จากการจับที่แขนขาด้านล่างสามารถสรุปได้เช่นด้วยคันโยกร่วมที่หักกิ่งหรือด้วยการฉายภาพ 10 ที่บังคับให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมเพราะ เราสามารถมีสิ่งที่ดีที่สุด) อย่างไรก็ตามต้องระวังอย่าตั้งโปรแกรมการเคลื่อนไหวนี้เร็วเกินไปเริ่มที่จะงอกล้ามเนื้อที่รับผิดชอบในการดำเนินการเมื่อแคลเซียมยังไม่ถึงเป้าหมาย (ข้อผิดพลาดนี่เป็นเรื่องธรรมดา) หากสิ่งนี้เกิดขึ้นจริงเป็นไปได้ที่ความเป็นไปได้ที่คู่ต่อสู้จะสามารถเข้าใจแขนขาที่ถูกยิงลดลงเพราะมันลดเวลาที่เหลืออยู่ในส่วนต่อขยาย แต่ด้วยวิธีนี้มันจะเปลี่ยนการเคลื่อนไหวที่ทำแขนขาที่เตะ ในการเคลื่อนไหวประสานการเริ่มต้นการลดความเร็วของความสมัครใจแม้ก่อนที่จะถึงเป้าหมาย ในการทำเช่นนั้นคุณจะสูญเสียพลังมาก!

ในเวลาเดียวกันการเคลื่อนไหวนี้จะต้องมีการเคลื่อนไหวหมุนของกระดูกเชิงกรานและ adduction และ extrarotation ของต้นขาเพื่อกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นที่แขนขาที่ก่อนหน้านี้ที่นี่กลายเป็นหน้าและในทางกลับกัน จากนั้นคุณสามารถลดขาเตะลงเพื่อให้พื้นสัมผัสกับพื้นในตำแหน่งยามได้

»ดำเนินการต่อ ... การฝึกซ้อมฟุตบอลวงกลม

ทฤษฎีและเทคนิคการจัดการฟุตบอลวงกลม