สภาพทั่วไป
การนวดอายุรเวทเป็นการนวดเฉพาะประเภทที่ดำเนินการเพื่อ ส่งเสริมและกระตุ้นให้เกิดความ เป็นอยู่ที่ ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ตามปรัชญาอายุรเวทเทคนิคการจัดการที่ใช้ในการนวดในคำถามเป็นวิธีการที่เป็นไปได้ที่จะบรรลุ ความสมดุล และ ความสามัคคีที่สมบูรณ์แบบระหว่างร่างกายและจิตใจ ในความเป็นจริงตามอายุรเวททุกส่วนของร่างกายได้รับอิทธิพลจาก bioenergies หลักสามที่เรียกว่า dosha (เรียกว่า Vata, Pitta และ Kapha); ความไม่สมดุลของพลังงานเหล่านี้จะนำไปสู่การปรากฏตัวของความผิดปกติของประเภทที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับปริมาณ dosha เกี่ยวข้องและส่วนหนึ่งของร่างกายรับผลกระทบจากมัน (สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมดูบทความ: อายุรเวท - ร่างกายและ Dosha)
ดังนั้นการนวดอายุรเวทจึงเป็นหนึ่งในหลายวิธีที่ใช้โดยแพทย์ทางเลือก homonymous เพื่อคืนความสมดุลภายในร่างกายและจิตใจดังนั้นจึงเป็นที่นิยมในด้านสุขภาพจิตของบุคคล
Nota Bene
การปฏิบัติที่อธิบายไว้ในบทความนี้ ไม่ได้รับการยอมรับจากวิทยาศาสตร์การแพทย์ ไม่ได้รับการทดสอบทดลองที่ดำเนินการด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์หรือไม่ได้ผ่านการทดสอบ ดังนั้นการปฏิบัติดังกล่าวอาจ ไม่ได้ผล หรือ เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ข้อมูลที่แสดงมีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นตัวอย่างเท่านั้น หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดติดต่อแพทย์ของคุณ
มันคืออะไร
การนวดอายุรเวทคืออะไร?
การนวดอายุรเวทเป็นการนวดเฉพาะประเภทที่เกี่ยวข้องกับการ ใช้เทคนิคการจัดการที่ แตกต่างกัน - แปรผันตามเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ - โดย นักนวดอายุรเวทเฉพาะทาง
เป็นการนวดที่มีรากจมอยู่ในอดีตอันไกลโพ้นเกิดในประเทศอินเดียเมื่อ 5, 000 ปีก่อนเพื่อฟื้นฟูความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ เป้าหมายนี้สำเร็จเหนือสิ่งอื่นใดผ่านการ กระตุ้นของศูนย์พลังงาน ซึ่งตามปรัชญาอายุรเวทสิ่งมีชีวิตของเราได้รับการตกแต่งด้วย: จักระที่เรียกว่า
ความอยากรู้
ตามประเพณีของอินเดียมันเป็นเทพพรหม (สมาชิกชายของคณะผู้สูงสุดร่วมกับ Visnu และพระอิศวร) ที่ให้ยาอายุรเวทแก่เทพอื่น ๆ และสำหรับผู้ชายเพื่อรักษาโรคและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี
แม้ว่ามีพื้นเพมาจากอินเดียการนวดอายุรเวทได้แพร่กระจายอย่างกว้างขวางในตะวันตกซึ่งไม่เพียง แต่การฝึกฝนโดยผู้สนับสนุนของอายุรเวทเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีของแต่ละบุคคล แต่ยังเป็นการรักษาความงามอย่างหมดจด
ที่ Cosa Serve
การนวดอายุรเวทมีจุดประสงค์อะไร?
ดังที่กล่าวไว้แล้วจุดประสงค์ของการนวดอายุรเวทคือเพื่อ คืนความสมดุล ระหว่างจิตใจและร่างกายในลักษณะที่จะทำให้แต่ละคนมีสุขภาพ จิตที่ดี
การนวดอายุรเวทนั้นเกี่ยวข้องกับการทำกิจวัตรในพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายที่นอกเหนือจากการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดควรส่งเสริมการไหลเวียนของของเหลวที่สำคัญด้วยความสำเร็จที่เกิดขึ้นจากความสามัคคีใหม่ระหว่างร่างกายและจิตใจ
อย่างไรก็ตามตามอายุรเวทการดำเนินการของการนวดในคำถาม - นอกเหนือจากการปรับสมดุลจิตใจและร่างกาย - ยังสามารถเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับความผิดปกติประเภทต่างๆซึ่งเราจำได้:
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- นอนไม่หลับ;
- สภาวะวิตกกังวลและความเครียด
- ปวดข้อ
- ปวดปากมดลูก
- ปวดหัว;
- อาการบวมของขาและเท้า
- เซลลูไลท์และไขมันที่มีการแปล;
- การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยหรือรบกวนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง
ประเภท
ประเภทของการนวดอายุรเวทและเทคนิคการนวด
มีการนวดอายุรเวทหลายประเภทที่มีความโดดเด่นด้วยเทคนิคการจัดการพื้นที่ร่างกายที่เกี่ยวข้องและการใช้สมุนไพรหรือน้ำมัน
ในความเป็นจริงการนวดอายุรเวทอาจจะ สมบูรณ์ ดังนั้นจึงสามารถส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายหรืออาจจะ อยู่ ในพื้นที่เฉพาะ นอกจากนี้การนวดอายุรเวทสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของ น้ำมันพืช (โดยทั่วไป, งา, ข้าวโพดหรือ น้ำมัน ดอกทานตะวัน) หรือใช้ น้ำมันหอมระเหย หรือแม้กระทั่งการใช้ สมุนไพร
ตัวอย่างประเภทและอายุของการนวดอายุรเวท
ด้านล่างเราจะแสดงรายการสั้น ๆ ของการนวดแบบอายุรเวทโดยระบุลักษณะหลักและความผิดปกติที่ตามอายุรเวทการแพทย์พวกเขาสามารถที่จะตอบโต้หรือบรรเทา
- การ นวด Shiroabhyanga : เป็นการนวดแบบอายุรเวทที่ทำบนหนังศีรษะ มันถูกใช้เพื่อป้องกันการสูญเสียเส้นผมและรังแค
- การ นวด ชิโรดาฮาระ : การนวดที่ ศีรษะ และ หน้าผาก มีประโยชน์สำหรับการขจัดความเมื่อยล้าทางจิตใจและความหนักเบาในศีรษะ
- การ นวด Abhyanga : นวดที่ ศีรษะ และ ลำคอด้วยความ ช่วยเหลือของน้ำมันสมุนไพร
- การ นวด Mukhabhyanga : เป็นการนวดหน้าพิเศษที่มีประโยชน์สำหรับการขจัดความเครียดและการกระตุ้นการเติมออกซิเจนของผิวหน้า (ต่อต้านริ้วรอย) การนวดอายุรเวทประเภทนี้ยังใช้เพื่อต่อต้านการนอนไม่หลับและส่งเสริมการพักผ่อน
- Abhyanga massage Griva : การ นวดอายุรเวทที่มุ่งเน้นไปที่ทางเดินปากมดลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะที่จะตอบสนองความเจ็บปวดที่อาจปรากฏขึ้นในพื้นที่ของร่างกายนี้
- การ นวด Tandabhyanga : เป็นการนวดแบบอายุรเวทที่อยู่ด้านหลังเพื่อลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้าโดยเฉพาะที่ด้านหลังและไหล่
- การนวดแบบ Antikapha และ Gamathi : เล่นที่ ขาการ นวดแบบอายุรเวทเหล่านี้ตอบโต้การบวมและความเป็นไขมันที่มีการแปลขณะทำการออกกำลังกาย
- การ นวด Udvartana : การนวดแบบอายุรเวทแบบพิเศษผ่านการใช้หญ้าระบายน้ำลดลงเป็นผง ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อการ ลดความอ้วน
- การ นวด Padabhyanga : การ นวดอายุรเวทที่ปฏิบัติบนเท้าด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันพืชเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมและเพื่อขจัดอาการบวมใด ๆ
- การนวดอายุรเวท ของ Kapha dosha : การนวดการระบายน้ำเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและการเผาผลาญพลังงาน ถือว่ามีประโยชน์แม้ในที่ที่มี เซลลูไลท์
- การ นวด Phenakam : เป็นการนวดแบบระบายน้ำเหลืองในแบบอายุรเวทเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ได้รับจากการรับประทานอาหารที่ดูดซึมและเป็นยาได้ยาก
- การ นวด Sarvanga Abhyanga : เป็นการ นวดแบบอายุรเวทครบ วงจรที่เกี่ยวข้องกับการจัดการทั้งร่างกายใบหน้าและลำคอ มันจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันพืชอุ่นที่จะต้องค่อยๆเทจากหัวจรดเท้า ในการนวดนี้การยักย้ายถ่ายเท - ซึ่งเกี่ยวข้องกับการดำเนินการของการเคลื่อนไหวปกติ - จะต้องเน้นในพื้นที่ที่ทุกข์ทรมานมากที่สุดของร่างกายและจะต้องได้รับการฝึกฝนด้วยการเคลื่อนไหวที่รุนแรงของการกระตุ้นพลังในจักระ
คุณรู้ไหมว่า ...
ตามแหล่งข้อมูลบางอย่างยาอายุรเวทยังเกี่ยวข้องกับการนวดด้วยปัสสาวะ
เด็ก ๆ
ยาอินเดียโบราณเกี่ยวข้องกับการใช้การนวดอายุรเวทแม้ในเด็ก ในผู้ป่วยประเภทนี้การนวด - ดำเนินการอย่างถูกต้องโดยหมอนวดผู้เชี่ยวชาญ - ควรส่งเสริมการผ่อนคลายในกรณีที่มีอาการจุกเสียดและปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเจริญเติบโตของฟันซี่แรก
สตรีมีครรภ์
เช่นเดียวกับข้อความอายุรเวทที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเด็กยังมีอีกหนึ่งข้อความสำหรับสตรีมีครรภ์ ในรายละเอียดมันคือการนวด Garbabhyangam ฝึกเพื่อบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการตั้งครรภ์
ประโยชน์ที่จะได้รับ
การนวดอายุรเวทควรได้รับประโยชน์อะไรบ้าง?
ผู้ที่ใช้ยาอายุรเวทอ้างว่าการนวดที่มีชื่อเดียวกันนอกเหนือจากการ ฟื้นฟูความกลมกลืนและความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ นั้นสามารถนำมาซึ่ง ประโยชน์ อื่น ๆ อีก มากมาย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ
ประโยชน์ทางกายภาพ
เกี่ยวกับ ประโยชน์ที่ อาจเกิดขึ้น จากการออกกำลังกายในระดับกายภาพ การนวดอายุรเวทควร:
- ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- ตอบโต้การปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- กำจัดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
- ส่งเสริมและกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือด
- ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
- ลดเซลลูไลท์
- ส่งเสริมการกำจัดสารพิษ
ประโยชน์กายสิทธิ์
สำหรับ ประโยชน์ทางจิตที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามการนวดอายุรเวทจะสามารถ:
- บรรเทาความเครียด
- การจัดการกับความตึงเครียดความเหนื่อยล้าและจิตใจที่อ่อนล้า;
- ส่งเสริมการผ่อนคลาย
- ลดสถานะวิตกกังวล (ชัดเจนในการปรากฏตัวของความวิตกกังวลที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา)
Nota Bene
ผลประโยชน์ดังกล่าวส่วนใหญ่ที่เกิดจากการนวดอายุรเวทไม่ได้รับการยืนยันหรือสนับสนุนโดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่เหมาะสมที่ดำเนินการในเรื่อง ในทางตรงกันข้ามมีหลายคนที่ได้รับการรักษาประเภทนี้ประกาศว่าจะได้รับประโยชน์จากมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นการนวดจึงมีแนวโน้มที่จะช่วยผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจและในเวลาเดียวกันก็สามารถละลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือบรรเทาอาการปวดเล็กน้อยในข้อต่อและกล้ามเนื้อ
วิธีฝึก
ก่อนที่จะอธิบายวิธีการและการนวดอายุรเวทจะต้องดำเนินการก็ควรสังเกตว่าการรักษาที่เป็นปัญหาควรจะปฏิบัติโดย หมอนวดเฉพาะ ในพื้นที่นี้และจากนั้นโดยหมอนวดที่รู้หลักการของการแพทย์อายุรเวท
Colloquium เริ่มต้น
เมื่อพบหมอนวดอายุรเวทที่จะติดต่อก่อนที่จะดำเนินการจัดการมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องมี การสัมภาษณ์เบื้องต้น กับหลัง
ในการสัมภาษณ์ผู้นวดจะพยายามทำความเข้าใจกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับบุคคลความต้องการของเขาลักษณะทางจิตของเขาคืออะไรและอะไรคือความไม่สมดุลของพลังงานที่เกิดขึ้นและนำไปสู่อาการป่วยไข้ของบุคคล . ขอบคุณที่รวบรวมข้อมูลหมอนวดจะสามารถประมวลผลการ นวดส่วนบุคคล สำหรับแต่ละบุคคลโดยใช้เทคนิคการจัดการที่เฉพาะเจาะจงที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แม้สำหรับบุคคลเดียวกันตั้งแต่เซสชั่นไปจนถึงเซสชั่น ทั้งหมดนี้เป็นเพราะที่เราได้เห็นมีหลายประเภทและรูปแบบของการนวดอายุรเวทปรับตัวได้ง่ายกับกรณีเฉพาะของแต่ละบุคคล ในความเป็นจริงในการแพทย์อายุรเวทวิธีการที่ผู้ป่วยจะขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์และแตกต่างจากคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่สามารถมีวิธีการรักษาสากลปรับให้เข้ากับทุกคน คน
อัตนัยของการจัดการ เป็นหนึ่งในคุณสมบัติหลักของการนวดอายุรเวท
การนวดอายุรเวทอยู่ที่ไหน
โดยปกติแล้วการนวดอายุรเวทจะดำเนินการในที่ สงบ อบอุ่น และสว่างด้วยแสง อ่อนหรืออ่อน
ในสภาพแวดล้อม กลิ่นหอม หรือ ธูป ก็สามารถกระจายเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายเพิ่มเติมอาจเกี่ยวข้องกับ เพลงผ่อนคลาย และ การทำสมาธิ
เพื่อทำการนวดอายุรเวทผู้ป่วยจะถูกวางลงบน โต๊ะไม้ ขุดพิเศษภายใน ในกรณีอื่น ๆ แทนมันเป็นไปได้ที่จะได้รับการนวด นอนอยู่บน พื้นดิน ตามประเพณีบางอย่างที่ต้องการ สำหรับการนวดศีรษะและลำคอแต่ละคนจะอยู่ใน ท่านั่ง
การนวดอายุรเวทดำเนินการอย่างไร
การนวดอายุรเวทสามารถทำได้หลายวิธี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของการจัดการที่จะต้องนำไปปฏิบัติและเป็นไปตามลักษณะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลข้อความที่สามารถปฏิบัติได้:
- ด้วยการใช้ มือ เพียง ข้าง เดียว
- ด้วย มือ ข้อศอก และ แขน
- จากหมอนวดอายุรเวทสองคนทำงาน ประสานกัน ( การนวดสี่มือ );
- ด้วย เท้า (เป็นการนวดที่ใช้ฝึกคนส่วนใหญ่หรือนักกีฬาและใช้ชื่อ Midhiabhyangam)
ข้อห้าม
เมื่อนวดอายุรเวทไม่สามารถปฏิบัติได้
แม้ว่าจะเป็นวิธีธรรมชาติการนวดอายุรเวทมีข้อห้ามที่สำคัญบางอย่าง ในรายละเอียดการนวดอายุรเวทไม่ควรปฏิบัติ:
- ต่อหน้าแผล;
- ในที่ที่มีการอักเสบ;
- หากบุคคลนั้นมีไข้
- ในวิชาที่ทุกข์ทรมานจากความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
- ในบุคคลที่มีหนาวสั่น;
- ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงหรือความทุกข์ทรมานจากโรคหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด
นอกจากนี้การนวดอายุรเวทโดยใช้น้ำมันพืชน้ำมันหอมระเหยหรือสมุนไพรไม่ควรฝึกฝนในผู้ที่มีอาการแพ้ที่รู้จักกันในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งรายการ
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ หากคุณมีความผิดปกติหรือโรคใด ๆ เป็นพิเศษก่อนเข้ารับการนวดอายุรเวทแนะนำให้ปรึกษาแพทย์
ค่าใช้จ่าย
การนวดอายุรเวทมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?
การนวดแบบอายุรเวทมักดำเนินการในศูนย์แบบองค์รวมหรือสปาและค่าใช้จ่ายอาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับประเภทและระยะเวลาของการรักษา
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามราคาของการนวดอายุรเวทสามารถอยู่ระหว่าง 80-90 ยูโรสำหรับการนวด 30-40 นาทีสูงถึง 150 ยูโรสำหรับการนวดนานหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่าและสำหรับการนวดที่ ให้การรักษาที่ตรงเป้าหมายเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะ