ความต้านทานแอโรบิกความต้านทานแบบไม่ใช้ออกซิเจน

ความต้านทานของแอโรบิก

แอโรบิคต้องการการเพิ่มประสิทธิภาพของการขนส่งและการใช้ออกซิเจน ในความเป็นจริงแล้วก๊าซนี้ถูกใช้ประโยชน์โดยเซลล์เพื่อออกซิไดซ์สารตั้งต้นพลังงาน (เช่นคาร์โบไฮเดรตและไขมัน) และผลิต ATP

โดยทั่วไปความอดทนแอโรบิคขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ :

ความอดทนแอโรบิกสามารถแบ่งออกเป็น:

ความต้านทานแอโรบิกในระยะสั้น : 2-8 นาที (มันยังเกี่ยวข้องกับระบบกรดแลกติก)

ความต้านทานแอโรบิกของระยะเวลาปานกลาง : 8-30 นาที (ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบแอโรบิก);

แอโรบิกที่มีความทนทานยาวนาน : ตั้งแต่ 30 นาทีขึ้นไป (เกือบจะเกี่ยวข้องกับระบบแอโรบิก)

ความต้านทานแบบไม่ใช้ออกซิเจน

Anaerobic หมายถึง "ในกรณีที่ไม่มีออกซิเจน" ด้วยการอ้างอิงถึงความต้านทานคำนี้ใช้เพื่อขีดเส้นใต้การใช้เส้นทางการเผาผลาญที่ผลิตพลังงานโดยไม่คำนึงถึงการมีอยู่ของก๊าซนี้ ระบบฉุกเฉินแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะทำงานเมื่อความต้องการพลังงานเกินขีดความสามารถสูงสุดของสิ่งมีชีวิตในการผลิตทำให้มีโควต้าเสริมของ ATP

เมื่อเปรียบเทียบกับรุ่นก่อนหน้านี้มันมีเวลาแฝงที่ต่ำกว่า (มันเปิดใช้งานอย่างหนาแน่นในไม่กี่วินาที) และพลังงานที่มากขึ้น (มันผลิตพลังงานมากขึ้นในหน่วยของเวลา) อย่างไรก็ตามระบบแอนนาโรบิคมีข้อ จำกัด มากที่สุดในการผลิตสารพิษ catabolite, กรดแลคติค (ซึ่งการสะสมจำกัดความสามารถในการหดตัวของกล้ามเนื้อทำให้เกิดความเหนื่อยล้า) และทำให้สารตั้งต้นที่มีพลังงานในเวลาสั้น ๆ เป็นผลให้การต่อต้านแบบไม่ใช้ออกซิเจนเป็นสิ่งสำคัญในความพยายามยาวนานน้อยกว่าสองนาที

Link to Deepen: การเผาผลาญพลังงานและการเผาผลาญพลังงานในการทำงานของกล้ามเนื้อ

เช่นเดียวกับสิ่งที่เราเห็นสำหรับการต่อต้านแอโรบิกแม้แต่แอนแอโรบิคก็สามารถแบ่งย่อยออกเป็น:

ระยะเวลาสั้น ๆ ของความต้านทานแบบไม่ใช้ออกซิเจน : น้อยกว่า 15 วินาที (อย่างหนาแน่นที่เกี่ยวข้องกับระบบแอนนาโรบิค alactacid);

ความต้านทานแบบไม่ใช้ออกซิเจนในช่วงเวลาปานกลาง : 15 ถึง 60 วินาที (ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับระบบกรดแลกติก)

ความต้านทานแบบไม่ใช้ออกซิเจนยาวนาน : จาก 60 ถึง 120 วินาที (มันเกี่ยวข้องกับระบบกรดแลคติคแบบไม่ใช้ออกซิเจนและส่วนหนึ่งเป็นแบบแอโรบิค)