หมวดหมู่ อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารแอตกินส์
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารแอตกินส์

สภาพทั่วไป อาหาร Atkins หลังจากรวบรวมความยินยอมและคำวิจารณ์มากมายในสหรัฐอเมริกาเมื่อไม่นานมานี้ก็มีการลงจอดในยุโรปและอิตาลีซึ่งทำให้เกิดความปั่นป่วน มันเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันและโปรตีน ตัวอย่างเช่นอาหาร Atkins เสนอให้เริ่มวันใหม่ด้วยไข่ดาวและเบคอนกินชีสชิ้นกลางตอนเช้าและสเต็กที่ดีพร้อมผักสำหรับมื้อกลางวัน ดังนั้นจึงเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงสำหรับคนรักอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและสำหรับผู้ที่เราจะเห็นในไม่กี่บรรทัดมีสุขภาพที่หัวใจ อาหารแอตกินส์ นักโรคหัวใจชาวอเมริกัน Robert C. Atkins คิดค้นอาหารที่มีชื่อเดียวกันใน 70s เพื่อป้องกันแล

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม

การแนะนำ ปัญหาของ "ปอนด์พิเศษ" เป็นความรู้สึกไม่สบายที่ทุกข์ทรมานส่วนใหญ่ของประชากร อย่างไรก็ตามบางครั้งเรามักจะสับสน "งาม" adipose ส่วนเกินกับของจริงที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ บ่อยครั้งที่ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมเพียงตอบสนองต่อความต้องการด้านสุนทรียภาพเพียงสำหรับผู้หญิงและสำหรับผู้ชาย ในทางตรงกันข้ามในกรณีอื่นการลดน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นในการรับประกันสถานะของสุขภาพโดยเฉพาะในกรณีของโรคอ้วนและโรคเมตาบอลิ; การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าในกรณีที่มีน้ำหนักเกินที่เกี่ยวข้องกับโรคของการแลกเปลี่ยนการสูญเสียน้ำหนักที่สอดคล้องกับ 10% ของน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับป
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารกับการกักเก็บน้ำ

การกักเก็บน้ำ น้ำทำให้ร่างกายมีน้ำหนักมากที่สุด ไม่เพียงพบในเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้ออวัยวะและแม้แต่ในกระดูกด้วย ช่องว่าง extracellular และ intracellular เต็มไปด้วยน้ำมีข้อยกเว้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไขมัน (เนื้อเยื่อไขมัน, เนื้อเยื่อประสาท, ฯลฯ ) ดูเหมือนจะชนะ การกักเก็บน้ำคืออะไร? ในบางกรณีน้ำในร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติและมีความเข้มข้นใน interstices (โดยเฉพาะภายใต้เนื้อเยื่อไขมัน) ซึ่งประกอบด้วยการ กักเก็บน้ำที่ เรียกว่า อย่างไรก็ตามความสนใจเราระบุทันทีว่าเงื่อนไขนี้ไม่ใช่ความไม่สมบูรณ์แบบง่าย ๆ สามารถวินิจฉัยได้อย่างง่ายดายผ่านการรำลึกการวิเคราะห์วัตถุประสงค์และการวัดด้วยเครื่องมือ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหาร Supermetabolism

มันคืออะไร อาหาร supermetabolism คืออะไร? แต่เดิมรู้จักกันในนาม " อาหารการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็ว " อาหาร supermetabolism เป็นระบบโภชนาการที่มุ่งลดน้ำหนัก คิดค้นโดย Haylie Pomroy (นักโภชนาการ) อาหาร supermetabolism กลายเป็นที่นิยมเนื่องจากการนำเสนอทางทีวีในรายการต่าง ๆ เช่น Dr. Oz และ Good Morning America และการเผยแพร่ของดาราดัง (Rachel Welch, Robert Downey Jr., Jennifer Lopez, LLCool J และ Cher) อ้างอิงจาก Pomroy ระบบการทำงานของ supermetabolism ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนักสำหรับวัฒนธรรมความงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการบำบัดทางโภชนาการของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคเรื้อรังและโรคอ้วนทางพยาธิ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารโยเกิร์ต

มันคืออะไร นี่เป็นความพยายามครั้งยิ่งใหญ่ในการสร้างมาตรฐานอาหารลดความอ้วนซึ่งสามารถดึงดูดผู้ชมที่เตรียมมาอย่างไม่ดีและอาจไม่พอใจกับภาพลักษณ์ของพวกเขา อาหารโยเกิร์ตเช่นเดียวกับ "อาหารที่ใช้แล้วทิ้ง" อื่น ๆ อีกมากมายเป็นกลยุทธ์ทางโภชนาการที่ดึงดูดความสนใจไปรอบ ๆ องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์เดียวและช่วยให้สามารถใช้อาหารอื่น ๆ ได้เพียงไม่กี่อย่างเพียงพอ อย่างมีนัยสำคัญ) วัตถุประสงค์ของอาหารนี้มีความสวยงามเท่านั้น ผู้แนะนำ: การปรับปรุงด้านผิวหนังลดการบวมของช่องท้องลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเพิ่มความสม่ำเสมอของลำไส้ ความไม่สมดุลทางโภชนาการของอาหารโยเกิร์ตนั้นชัดเจนมากและจะอธิบายได้อย่างแม่นย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก

อาหารนักดูน้ำหนักคืออะไร? อาหารสำหรับนักดูน้ำหนักคือวิธีการที่มุ่งลดน้ำหนักและการบำรุงรักษาน้ำหนักในอุดมคติ มันเป็นโปรแกรมทางเลือกที่ค่อนข้างมุ่งเน้นไปที่การศึกษาด้านอาหารและการยอมรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอย่างแน่นอนทันสมัย ​​แต่ไม่ใช่โดยไม่มีความสำคัญ อาหารสำหรับนักดูน้ำหนักขึ้นอยู่กับหลักการพื้นฐานสองประการ: ปรับเปลี่ยนนิสัยการกินและการใช้ชีวิตของบุคคลอย่างถาวร ถึงน้ำหนักที่ช่วยให้คุณ "รู้สึกดี" ด้วยตัวเองหรือดีกว่าด้วยภาพร่างกายของคุณ; มันเป็นเป้าหมายหลังนี้ที่ทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์ที่ใหญ่ที่สุดของอาหารนักดูน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยผู้เชี่ยวชาญที่จัดการกับความผิดปกติของ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ตัวอย่างอาหาร Minestrone

หลักฐาน ข้อบ่งชี้ต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในฐานะแพทย์นักโภชนาการหรือนักโภชนาการซึ่งการแทรกแซงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับใบสั่งยาและองค์ประกอบของการรักษาด้วยอาหารที่กำหนดเอง อาหาร Minestrone อาหาร minestrone ไม่ใช่อาหารที่สมดุลหรือยั่งยืน อาหาร minestrone เป็นรูปแบบการลดน้ำหนักที่ไม่นับแคลอรี่ ประกาศเกียรติคุณในอเมริกาโดยแพทย์จากโรงพยาบาล Sacred Memorial ในเซนต์หลุยส์ อาหารของ minestrone เป็นโครงการอาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก DRASTIC หรือใช้กับทุกกรณีที่ต้องปกป้องสุขภาพของผู้ป่วยมีความจำเป็นต้องกำจัดไขมันส่วนเกินโดย
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

การให้อาหารและเซลลูไลท์

ไม่แนะนำอาหาร เกลือ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโซเดียมที่มีอยู่ในนั้นคือบางส่วนของพันธมิตรหลักของเซลลูไลท์ แร่ธาตุนี้เป็นหนึ่งในหลาย ๆ ปัจจัยที่สามารถเพิ่มการกักเก็บน้ำในร่างกาย ในผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากเซลลูไลท์ความผิดปกตินี้ถูกเน้นไปแล้วเนื่องจากการทำงานที่เปลี่ยนแปลงของระบบหลอดเลือดดำและน้ำเหลือง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้อาหารขับปัสสาวะกับอาหารหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้นเช่นเกลือส่งเสริมการกักเก็บน้ำ จำกัด การรับโซเดียมด้วยอาหารเป็นเรื่องง่ายเพียงแค่ทำตามขั้นตอนง่ายๆ: อย่าใส่จานเกลือ ใช้เกลือเล็กน้อยในระหว่างการปรุงอาหาร (เมื่อเตรียมพาสต้าเพื่อนำไปใช้เช่นเพื่อเพิ่มเกลือเมื่อการปรุงอาหารเส
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ระบบควบคุมอาหารสองโซน: วิธีเริ่มต้น

โดย Dr. Davide Marciano ในการใช้ macronutrients ในปริมาณที่เหมาะสม เซียร์ได้ออกแบบระบบที่แตกต่างกันสองระบบ: ระบบฝ่ามือของมือ ระบบบล็อก ระบบฝ่ามือ มันเป็นวิธีที่แม่นยำน้อยที่สุด แต่ก็ช่วยให้ "ขี้เกียจ" และทุกคนที่กินข้าวนอกบ้านด้วยเหตุผลต่าง ๆ เพื่อที่จะอยู่ในพื้นที่โดยไม่มีปัญหามากเกินไป ในทุกมื้ออาหารโปรตีน (ปลาหรือเนื้อสัตว์) จะต้องบริโภคเท่าฝ่ามือ (เช่นไม่รวมนิ้ว) เป็นส่วนเสริมและความหนา ในที่สุดอาหารก็จะถูกสรุปด้วยปริมาณผลไม้เท่ากับปริมาณของหมัดสองคน หากคุณไม่ต้องการเลิกพาสต้าหรือขนมปังให้ลดปริมาณผักและแทนที่ผลไม้ด้วยปริมาณพาสต้าหรือขนมปังเท่ากับขนาดกำปั้นของคุณเอง ระบบบล็อก ที่นี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารแอตกินส์

สภาพทั่วไป อาหาร Atkins หลังจากรวบรวมความยินยอมและคำวิจารณ์มากมายในสหรัฐอเมริกาเมื่อไม่นานมานี้ก็มีการลงจอดในยุโรปและอิตาลีซึ่งทำให้เกิดความปั่นป่วน มันเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันและโปรตีน ตัวอย่างเช่นอาหาร Atkins เสนอให้เริ่มวันใหม่ด้วยไข่ดาวและเบคอนกินชีสชิ้นกลางตอนเช้าและสเต็กที่ดีพร้อมผักสำหรับมื้อกลางวัน ดังนั้นจึงเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงสำหรับคนรักอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและสำหรับผู้ที่เราจะเห็นในไม่กี่บรรทัดมีสุขภาพที่หัวใจ อาหารแอตกินส์ นักโรคหัวใจชาวอเมริกัน Robert C. Atkins คิดค้นอาหารที่มีชื่อเดียวกันใน 70s เพื่อป้องกันแล
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารลดความอ้วน

รวบรวมโดย Ivan Mercolini ทักทายทุกคน เวลานี้เราพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่รักผู้เข้าชมส่วนใหญ่ของเว็บไซต์นี้ เรากำลังพูดถึงอาหารลดน้ำหนัก จุดประสงค์ของบทความนี้คือการแสดงวิธีการแบบคลาสสิกสำหรับการรวบรวมอาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก สำหรับเหตุผลที่ชัดเจนของพื้นที่ฉันจะแผนผัง ฉันพูดว่า "วิธีคลาสสิก" เพราะมีโรงเรียนและวิธีการมากมายที่ใช้สำหรับการเตรียมอาหารดังกล่าวให้มากที่สุดเท่าที่มีสำหรับวิทยาศาสตร์ของการฝึกอบรม ในการตั้งชื่อคนที่มีเหตุผลไม่กี่คนที่เรามี: เมตาโบลิกไดเร็ตอาหาร DIETED ในพื้นที่ DIET IN DOWNLOAD (หรือ "เนื้อและน้ำ") DIET IPO-IPERCARBOIDRATICA DI PHILLIPS DI
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม