หมวดหมู่ ลดน้ำหนัก

การแนะนำ ใช้การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก นักฝังเข็มบางคนเชื่อว่าการฝังเข็มเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก ในทางกลับกันชุมชนทางวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาขาอาหารการกินโภชนาการและโภชนาการของมนุษย์พิจารณาเทคนิคนี้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับรางวัลทางวิชาการแนะนำการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักมักจะมีแรงจูงใจจากความสนใจทางเศรษฐกิจ พวกเขาฝึกการฝังเข็มด้วยตนเองหรือทำงานในสถานที่ที่ได้รับอนุญาตหรือมีการประชุม นอกจากนี้ยังมีประจักษ์พยานบางอย่างที่ต่อต้านความสงสัยของแพทย์ตะวันตกชื่นชมผลการลดความอ้วนของการฝังเข็ม อย่างไรก็ตามยังจำเป็นที่จะต้องพิจารณาผลของยาหลอกและระดับของการแนะนำต

อาหารและลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการลดมวลไขมันที่เป็นสาเหตุทำให้น้ำหนักตัวลดลง มีสามข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการลดน้ำหนัก: การใช้พลังงานสูงกว่าการบริโภคแคลอรี่อาหาร สมดุลอาหารเข้าใจว่าการกระจายของสารอาหารและอาหารที่ถูกต้องและความเหมาะสมของส่วน (ซึ่งภาระและดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดมีความสัมพันธ์, ร้อยละของไขมัน, ฯลฯ ) ภาวะสุขภาพปกติและสภาวะสมดุลทางสรีรวิทยา (ความสมดุลของฮอร์โมนและการไม่มีโรคที่อาจทำให้การกำจัดของไขมันในร่างกายลดลงเช่นตัวอย่างเช่นอินซูลินที่ไม่ได้รับการชดเชย) ดังนั้นจึงไม่มีอาหารที่สามารถ "ลดน้ำหนัก" ได้ มันเป็นคุณสมบัติของอาหารที่ได้รับอิทธิพลเหนือสิ่งอื่นใดโดยส่วนอ

คาเฟอีนคืออะไร คาเฟอีนเป็นเส้นประสาทที่ใช้มากที่สุดในโลก มันเป็น อัลคาลอย (เช่น atropine, นิโคติน, สตริกนิน, มอร์ฟีน, ฯลฯ ) ของประเภท purine (เช่น theophylline ชาและโกโก้ theobromine) ที่มีอยู่ในเมล็ดกาแฟและในอาหารบางอย่าง (guarana, เครื่องดื่มให้พลังงาน, โคคาโคล่า, โกโก้ ฯลฯ ) คาเฟอีนในอาหาร การปรากฏตัวของคาเฟอีนในอาหารขึ้นอยู่กับเนื้อหาเริ่มต้นของวัตถุดิบและวิธีการสกัด แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณมากที่สุดคือ percolate ของกาแฟที่ได้จากมอคค่า (ประมาณ 85 มก. ของคาเฟอีนต่อ TAZZINA) ฟังก์ชั่นและคุณสมบัติ คาเฟอีนมีอัตราการดูดซึม 45 นาทีและครึ่งชีวิตค่อนข้างต่ำ ในความเป็นจริงหลังจากนั้นเพียง 4.5-6 ชั่วโ

การแนะนำ แพทช์ลดความอ้วนคืออะไร? แพทช์ลดความอ้วนควรเป็นวิธีที่รวดเร็ว "ในทางทฤษฎี" เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก เป็นที่ยอมรับกันว่าการทานอาหารเพื่อสุขภาพร่วมกับโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดีเป็นทางออกเดียวที่มีประสิทธิภาพจริงๆในการลดน้ำหนักส่วนเกิน อย่างไรก็ตามพวกเราหลายคนปรารถนาที่จะปรับกระบวนการลดน้ำหนักให้เหมาะสมเพื่อลดระยะเวลาของความพยายามอย่างมาก (อาหารและการออกกำลังกาย) หรือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น จากสมมติฐานเหล่านี้ บริษัท ที่ดำเนินธุรกิจด้านการออกกำลังกายสุขภาพและการลดน้ำหนักยังคงพัฒนากลยุทธ์ทางการตลาดที่สลับซับซ้อนการส่งเสริมโซลูชันที่แตกต่างกันอยู่เสมอและแทบไม่เคยได้รับความสนใจ ส่ว

Centrifuged: พวกมันคืออะไร? เครื่องปั่นเหวี่ยงเป็นเครื่องดื่มอาหารที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการที่เฉพาะเจาะจง พวกเขาจะได้รับโดยการแยกของเหลวจากเศษเสี้ยวของผักและผลไม้ที่มีใบลำต้นและราก หมายเหตุ : มีผักที่ไม่ให้ยืมเพื่อผลิตเครื่องปั่นแยก; โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการ aubergines ที่อุดมไปด้วยโซล่า มันฝรั่งและผักสด (น้ำไม่ดีที่อุดมไปด้วยของเสียที่มีโมเลกุลที่ย่อยไม่ได้และรสชาติที่น่าสงสัย) ก็ไม่น่าพอใจเช่นกัน จากมุมมองของอาหารเครื่องหมุนเหวี่ยงสามารถจำแนกได้เป็นผลพลอยได้ของกลุ่มอาหารพื้นฐาน VI และ VII แม้ว่าเปรียบเทียบกับผักและผลไม้พวกเขาไม่มีปริมาณใยอาหารที่เกี่ยวข้อง เครื่องปั่นเหว

การแนะนำ อาหารเช้า: ความสำคัญในการลดน้ำหนัก ฟังก์ชั่นอาหารเช้า ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนคิดว่าอาหารเช้าเป็นมื้อหลักทุกประการ แน่นอนว่ามันมีปริมาณน้อยกว่าอีกสองมื้อกลางวันและเย็น แต่มีบทบาทที่แม่นยำและสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่จะลดน้ำหนักอาหารเช้าที่ "ผิด" สามารถลบล้างงานได้มาก นี่เป็นเพราะมีความจำเป็นต้อง: เพื่อจัดหาพลังงานที่ขาดไม่ได้ให้กับสิ่งมีชีวิตซึ่งหลังจากการอดอาหารประมาณ 12 ชั่วโมงและในบริบทของการบำบัดด้วยอาหารที่ยาวนานอาจมีความต้องการเร่งด่วนสำหรับแคลอรี่ เชื่อมความต้องการอาหารจากการตื่นครั้งแรก มันเป็นมุมมองที่บางครั้งประเมินค่าต่ำกว่า แต่เป็นพื้นฐานของอาหารที่ไม่

อาหารแคลอรี่ สูงเป็นอาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปริมาณของสารอาหารทั้งหมดด้วยอาหาร (พลังงาน, พลาสติก, เกลือแร่, วิตามิน ฯลฯ ) เพื่อส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักที่เป็นไปได้ที่เป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นฟู น้ำหนักทางสรีรวิทยาที่พึงประสงค์ในรูปแบบที่มีน้ำหนักน้อยจึงอาจเลี้ยงด้วย MAL ได้ NB อาหารที่มีแคลอรี่สูงนั้นเป็นวิธีการรักษาด้วยอาหารและควรมีการแนะนำและร่างโดยนักวิชาชีพที่เกี่ยวข้องเช่นนักโภชนาการนักโภชนาการพิเศษนักโภชนาการ ความหนักน้อยและ IMC คำว่า "underweight" เป็นคำนาม (หรือมากกว่าการประเมิน) ที่ระบุว่า " คนที่มีดัชนีมวลกาย (BMI, ภาษาอังกฤษ BMI) เท่ากับหรือน้อยกว่า 18.4 คะแนน &q

คำเตือน! บทความต่อไปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและผู้เขียนจะละเว้น (เกือบทั้งหมด) จากความคิดเห็นใด ๆ ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบในระบบการอดอาหารต่อเนื่องที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ บางครั้งมีการผกผันของกระแสความคิดโดยรวมเกี่ยวกับหลักการของการลดน้ำหนักและพื้นฐานของ anabolism ของกล้ามเนื้อ วิธีการแบบคลาสสิก เทอร์โมเจเนซิสที่เกิดจากอาหาร พื้นฐานของการควบคุมอาหารแบบ "ดั้งเดิม" แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยการใช้ประโยชน์จากการกระทำแบบไดนามิกที่เฉพาะเจาะจงของอาหาร (ADS) หรือค่าใช้จ่ายพลังงานที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหารการดูดซึมและกระบวนการเผาผลาญ ในทางปฏิบัติด้วยก

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่จำเป็นต้องมีสุขภาพดี แต่มันหมายถึงความต้องการด้านสุนทรียภาพที่แพร่หลายเพื่อแก้ไขน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้ความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยการใช้ "อาหารและพฤติกรรมตอบโต้" อย่างรุนแรงโดยทั่วไปมักจะเกิดขึ้นในช่วงหลังคริสมาสต์โพสต์งานโพสต์อุบัติเหตุ ฯลฯ ในเรื่องนี้จะต้องเน้นว่าความต้องการในการฟื้นฟูน้ำหนักทางสรีรวิทยาที่ต้องการยังคงเป็นความต้องการที่แท้จริง หากการเพิ่มขึ้นแต่ละครั้งไม่สอดคล้องกับขั้นตอนการลดน้ำหนักดัชนีมวลกาย (BMI หรือ IMC) จะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึงน้ำหนักตัวมากเกินหรือโรคอ้วน แม้จะมีความต้องการนี้ในแง่ของข

สภาพทั่วไป พาสต้าเป็นผลิตภัณฑ์อิตาเลี่ยนทั่วไป มันเป็นอาหารที่มีการควบคุมการผลิตอย่างเข้มงวดและมีความแตกต่างสำหรับคุณสมบัติทางการตลาดที่หลากหลาย พาสต้าที่บริโภคมากที่สุดนั้นเป็นพาสต้าที่แห้งที่สุดในขณะที่พาสต้าสดใหม่ถึง 1/4 ของการผลิตระดับชาติ พาสต้าแบบแห้งสำหรับอุตสาหกรรมต้องมีเซรั่มข้าวสาลี durum หรือเซโมลินาเท่านั้นมิฉะนั้นอาหารเป็นหนึ่งในพาสต้าพิเศษ หลังเป็นตัวแทนประเภทอิสระและเกิดขึ้นจากการใช้งานเพิ่มเติมของส่วนผสมอื่น ๆ เช่น: ไข่ (สำหรับพาสต้าไข่), หมึกปลาหมึก, ผักขม, หมัดทุกชนิด ฯลฯ ในบรรดาพาสต้าพิเศษเรายังรู้จักอาหารที่มีประโยชน์เช่นพาสต้าปราศจากกลูเตนพาสต้าสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและพาส