หมวดหมู่ ศิลปะการต่อสู้

ความสัมพันธ์ระหว่างพละกำลังและน้ำหนักตัวในศิลปะการต่อสู้
ศิลปะการต่อสู้

ความสัมพันธ์ระหว่างพละกำลังและน้ำหนักตัวในศิลปะการต่อสู้

บทความโดย: Savino Sarcina วงเล็บควรทำในความสัมพันธ์ระหว่างแรงและน้ำหนักตัวการลดน้ำหนักตัวนั้นเชื่อมโยงกับแนวคิดของความสมบูรณ์แบบสัมบูรณ์และความแข็งแรงสัมพัทธ์ ยกตัวอย่างนักกีฬาโอลิมปิกที่ยกนักกีฬาหรือจากการขว้างน้ำหนักดังที่ได้กล่าวไปแล้วความสำคัญของส่วนประกอบกำลังสูงสุดจะเพิ่มขึ้นตามการเพิ่มขึ้นของโอเวอร์โหลดที่ต้องถูกแทนที่ มันง่ายที่จะสังเกตเห็นว่านักกีฬาที่กำหนดตัวเองในระดับการปฏิบัติงานในประเภทนี้เป็นนักกีฬาที่หนักกว่าเนื่องจากกล้ามเนื้อส่วนใหญ่เมื่อเทียบกับนักกีฬาที่มีน้ำหนักเบา ตัวต้านทานเพิ่มเติมสูง ในกรณีเหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักตัวมันเป็นเรื่องของการพัฒนาความแข็งแกร่งสูงสุดที่นักก

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ศิลปะการต่อสู้

การตอบสนองทางสรีรวิทยาและการใช้พลังงานในช่วงระยะเวลาการต่อสู้และการฟื้นฟูยูโด

โดย Dr. Gianpiero Greco การศึกษาต่อไปนี้วิเคราะห์การตอบสนองทางสรีรวิทยาของผู้ฝึกยูโด มันจะเป็นไปได้บนพื้นฐานของผลการวิจัยเพื่อสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมกีฬาที่แม่นยำและเพื่อให้มีข้อบ่งชี้ที่เหมาะสมในการบูรณาการอาหาร อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยที่บันทึกในระหว่างการต่อสู้คือ 92% (182 bpm) ของอัตราสูงสุด (198 bpm) ที่ วัดที่ VO2max (55 มล. / นาที / กก.) สิ่งนี้จะแนะนำกิจกรรมพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนบางส่วน แทนการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของ FFA กลีเซอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในพลาสม่าก็ถูกสังเกตเช่นเดียวกับคอเลสเตอรอลรวมและ HDL T1: ค่าที่เหลือ T2: ค่าที่ 3 นาทีหลังจากการต่อสู้ T3: ค่า 60 นาทีหลังจากการต่อสู้ T4
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ศิลปะการต่อสู้

เทคนิคการกำปั้นในการต่อสู้ที่แท้จริง

การต่อสู้ที่แท้จริงมักจะแตกต่างกันมากดังนั้นผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่แม้แต่นักเรียนที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็ไม่สามารถทำได้ ปัจจัยที่ถูกลืมเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุของความพ่ายแพ้ของนักสู้ที่แข็งแกร่งที่สุดหลังจากการปะทะกับนักเลงหัวไม้ (การแสดงออกที่ฉันชอบเกี่ยวกับมันและในความคิดของฉันอธิบายสถานการณ์ได้ดีมาก "ไม่มีใครอยู่ยงคงกระพัน") . อย่างไรก็ตามมีปัจจัยที่ไม่สามารถละเลยได้และทุกคนที่เข้าใกล้การศึกษาของการต่อสู้ในชีวิตจริงเท่าที่จะสามารถลดความสนใจและความสามารถในการปรีชาสามารถไม่เพียง แต่คิดว่ามันสำคัญ: มันเป็นความสามารถที่เหมาะสมและเหมาะสม ฝ่ายตรงข้าม (หรือฝ่ายตรงข้าม) เพื่อจั
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ศิลปะการต่อสู้

ยูโด: แนวคิดของการฝึกกีฬา

จัดทำโดย Simone Forte ยูโดเป็นกีฬาการต่อสู้และเช่นเดียวกับกีฬาส่วนใหญ่นักกีฬาต้องตกอยู่ในหมวดหมู่น้ำหนักบางประเภท ซึ่งหมายความว่านอกเหนือจากการเตรียมการบนพื้นฐานของการปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อการไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจเรายังต้องทำงานเกี่ยวกับการแปรผันของน้ำหนักพยายามที่จะสร้างสมดุลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ระหว่างมวลน้อยและมวลไขมัน ตัวอย่างเช่นนักกีฬาสองคนที่มีน้ำหนัก 80 กิโลกรัมที่มีเปอร์เซ็นต์มวลน้อยต่างกันจะมีการแสดงที่แตกต่างกันนักกีฬาที่มีมวลน้อยกว่า แต่มีน้ำหนักเท่ากับผู้ท้าชิงจะมีความแข็งแกร่งความแข็งแรงและความทนทานสูงกว่ามาก ด้วยเทคนิคแบบเดียวกันนักกีฬาที่มีปัญหาจะได
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม