หมวดหมู่ สรีรวิทยาของการฝึก

คำที่ overtraining ถูกนำเสนอโดย Hatfield (1988) เพื่ออธิบายชุดของอาการที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปโดยความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนแปลงระหว่างการฝึกอบรมและการกู้คืน Overtraining เป็นภาวะที่ค่อนข้างบ่อยซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งมีสาเหตุที่พบได้ในหลายปัจจัย ลองดูแผนภาพที่แสดงในรูป: ผลลัพธ์เข้าใจว่าเป็นการปรับปรุงประสิทธิภาพของกีฬาขึ้นอยู่กับ: การฝึกอบรม: ทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกายและกระตุ้นให้ปรับตัวปรับปรุงขีดความสามารถในการปฏิบัติงาน การให้อาหาร: ช่วยให้แน่ใจว่ามีพลังงานพื้นผิวที่จำเป็นระหว่างการฝึกอบรมและการกู้ พักผ่อนหรือพักฟื้น: ชุดของการเปลี่ยนแปลงและการปรับเปลี่ยนทางสรีรวิทยาที่ช่วยให้ร่า