th.energymedresearch.com

หมวดหมู่ สรีรวิทยาของการฝึก

ความแตกต่างระหว่างทฤษฎีการฝึกอบรมและวิทยาศาสตร์
สรีรวิทยาของการฝึก

ความแตกต่างระหว่างทฤษฎีการฝึกอบรมและวิทยาศาสตร์

โดย Dr. Nicola Sacchi - ผู้แต่งหนังสือ: ยาเสพติดและยาสลบในกีฬา - การอภิปรายล่าสุดและมีชีวิตชีวามากเกี่ยวกับบทความล่าสุดของฉันในโปรโตคอลแท็บที่เกิดในฟอรั่มของเว็บไซต์นี้ทำให้ฉันมีโอกาสที่จะเขียนข้อความใหม่เกี่ยวกับความ แตกต่างระหว่างวิทยาศาสตร์และทฤษฎีการฝึกอบรม การฝึกกีฬาประกอบด้วยลำดับของการฝึกที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความสามารถทางกายภาพของร่างกาย ขึ้นอยู่กับประเภทของคุณภาพทางกายภาพที่คุณต้องการปรับปรุงและความสามารถของบุคคลนั้นจะใช้แบบฝึกหัดต่าง ๆ ที่ออกแบบมาสำหรับสถานการณ์เฉพาะนั้น ที่ฐานของตัวเลือกของแบบฝึกหัดที่จะดำเนินการมีการประเมินผลไม่มากก็น้อยที่พัฒนาโดยบุคคลที่เสนอการฝึกอบรมนี้โดยเฉพาะ; ก

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

การวิเคราะห์ทางชีวกลศาสตร์ของพฤติกรรมการแข่งขันของรองเท้าสเก็ตแข่งขันด้วยโซลูชั่นที่เป็นนวัตกรรม

โดย Dr. Matteo Giardini วัตถุประสงค์ของการศึกษาของวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับ "การวิเคราะห์เชิงชีวกลศาสตร์ของพฤติกรรมลู่วิ่งด้วยโซลูชั่นที่เป็นนวัตกรรม" การวิเคราะห์นำเสนอเป็นการทดลองในเชิงเปรียบเทียบกับการศึกษาและงานวิเคราะห์โดยวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ในสาขาชีวกลศาสตร์ การศึกษาและการทำงานเหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจให้กับวัตถุประสงค์ของการศึกษาในวิธีการดำเนินการทดสอบและการวิเคราะห์ข้อมูลที่ตามมา วัตถุประสงค์ของการศึกษาคือการเปรียบเทียบระหว่าง "สเก็ต" A "ซึ่งเป็นโมเดลชั้นนำในปัจจุบันสำหรับการเล่นสเก็ตความเร็วแบบอินไลน์ในขณะที่" B "สเก็ตเป็นรูปแบบสเก็ตที่เป็นนวัตกรรมใหม่ การ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

ออกกำลังกายในที่สูง

ส่วนที่ห้า ผลของการเต้นของหัวใจและการฝึกซ้อมในอัลตูรา นอกเหนือจากแง่มุมทางสรีรวิทยาที่เข้มงวดเกี่ยวกับการกีฬาแล้วสิ่งที่น่าสนใจสำหรับนักโรคหัวใจการกีฬาก็คือ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการเข้าพักและการฝึกบนพื้นที่สูง การออกกำลังกายตามปกติของการออกกำลังกายช่วยลดการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดขึ้นอยู่กับชนิดความถี่ความถี่ระยะเวลาและความรุนแรงของการออกกำลังกายและมีเหตุผลที่จะคิดว่าแม้สภาพแวดล้อมที่มันเกิดขึ้นตามปกติ พวกเขาสามารถมีบทบาทสำคัญ ในประชากรที่สัมผัสกับภาวะขาดออกซิเจนระดับสูงมีรายงานความเข้มข้นของเลือดลดลงของคอเลสเตอรอลรวมและ LDL, ความชุกของโรคหัวใจขาดเลือด, ความดันโลหิต
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

โครงการ Bodyrecomposition

จัดทำโดย Antonio Rubbino กฎระเบียบของความสมดุลของพลังงาน ในปีพ. ศ. 2538 การศึกษา Kaiyala นำมาทดสอบการควบคุมการบริโภคอาหารก่อนกำหนดด้วยแสงผ่านการกระตุ้นวงจรประสาทบางส่วน ก้าวต่อไปในเวลาที่สัญญาณฮอร์โมนต่างๆถูกค้นพบว่ามีผลต่อรูปแบบการให้อาหารของมนุษย์ ตอนนี้คุณจะมีไม่กี่คนที่ไม่รู้จักคำว่า "leptin" ; ตอนนี้มันเป็นเหมือนผีที่พเนจรในการกล่าวสุนทรพจน์มากมายระหว่างนักเพาะกาย ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับ Leptin นี้หรืออย่างน้อยก็มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจกับการศึกษาและทำความเข้าใจกับมันและมีคนไม่มากนักที่ตระหนักถึงความสำคัญที่ฮอร์โมนนี้มีต่อสถานะทางร่างกายและจิตใจของเรา ระเบียบของแคลอรี่สมดุล
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

ความหมายของการฝึกอบรมและปรากฏการณ์การปรับตัว

โดย Dr. Gianfranco De Angelis หลายครั้งที่เราได้ยินเกี่ยวกับการฝึกอบรมเทคนิคการฝึกอบรมการฟื้นฟูจากการฝึกอบรมการฝึกความเครียดเป็นต้น แต่เราหมายถึงอะไรจากการฝึกอบรม? และเหนือสิ่งอื่นใดการฝึกอบรมที่ถูกต้องคืออะไร? ก่อนอื่นฉันจะพยายามให้คำจำกัดความของการฝึกอบรมที่ทำให้ฉันรู้สึกผิดพลาด การฝึกอบรมสามารถสรุปได้ในชุดของกระบวนการทางสรีรวิทยาของการปรับตัวของร่างกายในด้านหน้าของการทำซ้ำของการทำงานของกล้ามเนื้อซึ่งส่งผลในการปรับปรุงความสา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

Erythropoietin และการฝึกอบรมระดับความสูง

ส่วนที่สี่ ERYTHROPOIETIN (EPO) ปัจจัยบ่งชี้โดยภาวะขาดออกซิเจน (HIF) และภาวะความดันโลหิตสูง EPO ได้รับการยอมรับในฐานะผู้ควบคุมทางสรีรวิทยาของการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ส่วนใหญ่ผลิตในไตเพื่อตอบสนองต่อการขาดออกซิเจนและโคบอลต์คลอไรด์ เซลล์ส่วนใหญ่ที่สัมผัสกับภาวะขาดออกซิเจนอยู่ในสถานะนิ่งช่วยลดการสังเคราะห์ mRNA ประมาณ 50-70% ยีนบางตัวเช่นปัจจัยกระตุ้นการขาดออกซิเจนจะถูกกระตุ้นแทน HIF เป็นโปรตีนที่มีอยู่ในนิวเคลียสของเซลล์ที่มีบทบาทพื้นฐานในการถอดรหัสยีนเพื่อตอบสนองต่อการขาดออกซิเจน ในความเป็นจริงมันเป็นปัจจัยการถอดความที่เข้ารหัสโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองอย่างรวดเร็วและเป็นพื้นฐานสำหรับการสัง
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

ทักษะยนต์

จัดทำโดย Gian Paolo Tascio แต่เราจะฝึกอะไร "ความสามารถของมอเตอร์" ... มาลองสั่งกันเถอะ ความสามารถตามเงื่อนไขหรือความสามารถของกล้ามเนื้ออินทรีย์ ความแข็งแรง ความต้านทาน ความเร็ว กำลังการผลิตที่แข็งแกร่ง ความสามารถในการได้รับรางวัลหรือเป็นผู้ตอบโต้ด้วยความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงสูงสุด มันเป็นความตึงเครียดสูงสุดที่กล้ามเนื้อมาถึงในระหว่างการหดตัวเพื่อที่จะชนะความต้านทานภายนอกที่สูง ความต้านทานแรง มันเป็นการทำซ้ำของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อย่อยมากที่สุดซึ่งจะบ่อนทำลายหรือทำให้ระบบพลังงานหมดไป กองทัพที่รวดเร็ว มันเกิดขึ้นได้เมื่อเอนทิตีของการต่อต้านก่อให้เกิดความตึงเ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

ยั่วยวนของกล้ามเนื้อ: แนวทางระดับโลก

รวบรวมโดย Antonio Martorella กล้ามเนื้อเจริญเติบโตมากเกินไปคือการปรับตัวที่ร่างกายของเราใช้ในการตอบสนองต่อการกระตุ้นที่ได้รับจากการโอเวอร์โหลด อย่างไรก็ตามปริมาณที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ถูกกำหนดโดยการเพิ่มจำนวน (hyperplasia) และความหนาของ myofibrils เท่านั้น มีส่วนประกอบอื่น ๆ ภายในกล้ามเนื้อที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณ: ATP, ไกลโคเจน, ฟอสโฟเครีติน, เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน, เส้นเลือดฝอยและไมโตคอนเดรีย เราควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าในแต่ละกล้ามเนื้อเส้นใยทั้งเร็ว (FT) และช้า (ST) อยู่ร่วมกันและเส้นใยทั้งสองชนิดควรได้รับการฝึกฝนต่างกัน หลักฐานสั้น ๆ นี้ควรทำให้เราเข้าใจว่าไม่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการยั
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล, เซลล์ประสาทกระจกและการเรียนรู้แบบเลียนแบบ

รวบรวมโดย Alessandro Cioffi หนึ่งในแง่มุมพื้นฐานของงาน Trainers ส่วนตัวคือการทำให้ท่าทางยนต์เรียนรู้ได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นแสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายให้กับลูกค้าแล้วเชิญเขาให้ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้เป็นกระบวนการพื้นฐานซึ่งสร้างพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับการจับภาพและเรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์แบบ การเรียนรู้คือการสังเกตและเลียนแบบในกรณีส่วนใหญ่ของชีวิตของเรานับตั้งแต่เราเกิด เพื่อให้คำอธิบาย neurophysiological กับกระบวนการปกตินี้ซึ่งมีวิวัฒนาการทางสายวิวัฒนาการและ ontogenetic ของเรามีชั้นเรียนพิเศษของเซลล์ประสาทที่มีความสามารถในการเปิดใช้งานทั้งในการดำเนินการและการสังเกตการกระทำของมอเตอร์เดี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

overtraining

โดย Dr. Marco Siffi การทาบทามเป็นความไม่สมดุลของการฝึกที่เกิดขึ้นเมื่อการออกกำลังกายที่ฝึกนั้นรุนแรงเกินไปจนร่างกายล้มเหลวในเวลาพักฟื้นเพื่อกำจัดความเหนื่อยล้าที่สะสม ความไม่สมดุลของการปรับตัวนี้ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม overtraining ทำให้เกิดภาวะความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลให้ เกิดภาวะดาวน์ซินโดรม (ปฏิเสธที่จะฝึกฝน) ทำให้ สมรรถภาพ ทาง กาย เสียหายและทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เป็นไปได้ที่จะเชื่อว่านักกีฬาที่ไม่สามารถฟื้นตัวได้เต็มที่ภายใน 72 ชั่วโมงของความพยายามทางกายภาพสูงสุดคือความทุกข์ทรมานจากโรคที่ต้องฝึกมากกว่า (7) (5) การวางตัวเป็นปรากฏการณ์ที่สามารถส่งผลกระทบต่อนั
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
สรีรวิทยาของการฝึก

พารามิเตอร์หัวใจและปอดใน GXT - การวินิจฉัย / การทำงาน CPX

จัดทำโดย Massimo Armeni ด้านล่างนี้คือพารามิเตอร์ของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบทางเดินหายใจที่ต้องตรวจสอบระหว่างการทดสอบ: ที่เหลือที่ด้านหลัง: คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (คลื่นไฟฟ้า) HR (อัตราการเต้นของหัวใจ) BP (ความดันโลหิต) อาการ ตำแหน่งปฏิบัติการ: คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ทรัพยากรบุคคล ความดันโลหิต อาการ เครื่องทำความร้อน: ความดันโลหิต คลื่นไฟฟ้าหัวใจ RPE (ระดับการรับรู้ความเครียด) อาการ ทดสอบการทำงาน: ความดันโลหิต คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ทรัพยากรบุคคล RPE อาการ หงาย (วินิจฉัย) หรือทำงาน (ฟังก์ชั่น) กรอกลับ: คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ความดันโลหิต ทรัพยากรบุคคล อาการ พารามิเตอร์ * การ พยากรณ์โรคและการวินิจฉัย มาตรฐานที่ จะคาดการณ์จ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม