Carnitine Proaction

เกี่ยวกับ Carnitina Proaction

อาหารเสริม L-carnitine

รูปแบบ

ภาชนะบรรจุ 90 แคปซูล

องค์ประกอบ

L carnitine Tartrate: รูปแบบที่มีเกลือด้วยกรดทาร์ทาริก

กรดแอสคอร์บิค (วิตามินซี)

D- alpha tocopheryl acetate (วิตามินอี, ซูโครส, แป้งและเจลาตินปลา): เกลือวิตามินอีที่เสถียร

ไพริดอกซิ (วิตามินบี 6)

Chromium picolinate

สารต่อต้านการจับตัวเป็นก้อน: ซิลิคอนไดออกไซด์

สารเพิ่มปริมาณ: แมกนีเซียมออกไซด์

แคปซูล: อาหารเจลาติน

ตัวแทนพะรุงพะรัง: เซลลูโลส microcrystalline

บรรจุแคปซูล

L-Carnitine 200 มก. - อนุพันธ์อะมิโนอะคิดไตรเมทิลเลตซึ่งส่วนใหญ่สังเคราะห์ในระดับตับและไตเริ่มต้นจากกรดอะมิโนที่จำเป็นสองชนิดเช่นเมไทโอนีนและไลซีนในที่ที่มีวิตามิน B1, B6 และ C

บทบาททางชีววิทยาที่สำคัญของคาร์นิทีนคือทำหน้าที่เป็นสายพานลำเลียงของกรดไขมันสายโซ่ยาวส่งผ่านไปยังเมทริกซ์ยลเพื่อให้แน่ใจว่ามีการออกซิเดชั่น การเผาผลาญไขมันมีบทบาทสำคัญในการสมดุลพลังงานของร่างกายซึ่งเป็นตัวแทนของแหล่งที่เลือกในระหว่างกิจกรรมแอโรบิกอ่อน ในเงื่อนไขเหล่านี้ในความเป็นจริงระดับของคาร์นิทีนมีแนวโน้มที่จะลดลงในรูปแบบอะซิติลเลตซึ่งบ่งชี้ถึงความต้องการเพิ่มขึ้นสำหรับโมเลกุลนี้ จุดสำคัญในการดำเนินการ ergogenic ที่อาจเกิดขึ้นของคาร์นิทีน - เป็นอาหารเสริมสามารถกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน - อยู่ในความสามารถของการจัดเก็บเนื้อเยื่อซึ่งดูเหมือนว่าจะยากที่จะปรับ เช่นนี้แสดงถึงขีด จำกัด ที่แท้จริงของการปฏิบัตินี้ การศึกษาเชิงทดลองแสดงให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมของผู้ขนย้ายซึ่งอาจมีความไวต่ออินซูลินเพื่อให้แน่ใจว่ามีคาร์นิทีนเข้าสู่ระดับเนื้อเยื่อ ในความเป็นจริงมันถูกมองว่าเป็น hyperinsulinemia ควบคุมสามารถเพิ่มหุ้น carnitine กล้ามเนื้อ

วิตามินซี 18 มก. - รู้จักกันในชื่อแอสคอร์บิคแอซิดแอลมีอยู่ในอาหารหลายชนิดที่มีต้นกำเนิดจากพืช (ส้ม, กีวี, พริก, มะเขือเทศ, ผักใบเขียว) มันดูดซึมได้เกือบทั้งหมดในระดับลำไส้ผ่านกระบวนการแพร่กระจายแบบพาสซีฟและกระบวนการอำนวยความสะดวกที่ขึ้นกับโซเดียม ที่ขนาดสูงเกินไป (สูงกว่า 1gr) ความสามารถในการดูดซับจะลดลงอย่างมากถึง 16% ในร่างกายวิตามินซีพบว่ามีการหลวมในพลาสมาและในรูปแบบที่มั่นคงในเนื้อเยื่อได้ถึง 1 / 1.5 กรัม ระดับความอิ่มตัวของเนื้อเยื่อตามธรรมชาติขึ้นอยู่กับระดับเลือดของวิตามินนี้ซึ่งยังสะท้อนให้เห็นถึงการดึงสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายดังนั้นการบริโภคอาหารของมัน

กิจกรรมทางชีวภาพของวิตามินซีดำเนินการดังนี้:

- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโดยการฟื้นฟูของวิตามินอี;

- ปัจจัยร่วมของเอนไซม์ในกระบวนการไฮดรอกซิเลชันซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสังเคราะห์คอลลาเจน, คาเตทาโคลามีนและฮอร์โมนอื่น ๆ อีกมากมาย

- ปัจจัยร่วมที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คาร์นิทีน

- ลดธาตุเหล็กในลำไส้พร้อมกับเพิ่มระดับการดูดซึม

- ลดกรดโฟลิกในรูปแบบ coenzymatic

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าวิตามินนี้มีประโยชน์ในการลดความเสี่ยงของการโจมตีของโรคเรื้อรัง neurodegenerative และ neoplastic ต่างๆ; ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขายืนยันถึงความสามารถของมันหากยังเกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นวิตามินอีเพื่อลดความเสียหายออกซิเดชันและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ในทางตรงกันข้ามการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีที่เกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ สามารถลดความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชันที่เกิดจากการออกกำลังกายที่รุนแรงด้วยการลดความรู้สึกเมื่อยล้าและการปรับปรุงเวลาฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกาย

ความต้องการรายวันอยู่ที่ประมาณ 60 มก. แต่มีเพียง 10 มก. เท่านั้นที่สามารถป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามินซีอย่างไรก็ตามการตรวจสอบล่าสุดระบุว่าสอดคล้องกับเอกสารทางวิทยาศาสตร์ เสริมวิตามินซีสูงถึง 1 กรัม / วันเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับผลตอบแทนที่ดีที่สุดจากสถานะสุขภาพ

ผลข้างเคียงที่โดดเด่นจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากความเป็นกรดของวิตามินนี้จะถูกบันทึกไว้สำหรับปริมาณทางเภสัชวิทยาเช่นสูงกว่า 10 กรัม / วัน

วิตามินอี 3 มก.: รู้จักกันในชื่อว่า alpha-tocopherol หรือ RRR-tocopherol ได้รับการแนะนำผ่านอาหารส่วนใหญ่ผ่านน้ำมันพืชสกัดเย็นและน้ำมันพืช เป็นวิตามินที่ละลายในไขมันมันจะถูกดูดซึมในระดับลำไส้ (20/40%) ผ่านเกลือน้ำดีซึ่งมีการหลั่งในลำไส้เล็กส่วนต้นโดยไขมันในอาหาร จาก enterocyte ในรูปแบบของ chylomicrone วิตามินอีแรกข้ามระบบน้ำเหลืองแล้วระบบน้ำเหลืองและในที่สุดก็มาถึงตับ จากที่นี่ผ่าน lipoproteins ถึงเนื้อเยื่อต่าง ๆ ที่มันถูกจับผ่านการกระทำของเอนไซม์ไลเปส การขับถ่ายเหนือสิ่งอื่นใดที่ตามมาช้ามากเกิดขึ้นทั้งทางอุจจาระในรูปแบบของα-tocopherylhydroquinone และα-tocohydrochinone และผ่านทางปัสสาวะ (กรดโทโคเฟอโรนิก) บทบาททางชีววิทยาหลักของวิตามินนี้คือสารต้านอนุมูลอิสระ: โทโคฟีรอลช่วยลดระดับออกซิเดชันของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (สำคัญมากในระดับเม็ดเลือดแดง) และวิตามินบางชนิดเช่น A และ C; ในเวลาเดียวกันพวกเขาปรับกิจกรรมของ cyclooxygenase และ lipoxygenase ซึ่งจะช่วยลดระดับของ prostanoids ที่รับผิดชอบในการรวมตัวของเกล็ดเลือดและความผิดปกติของหลอดเลือดที่เกี่ยวข้อง ตามที่สามารถจินตนาการได้ง่ายวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ในเรื่องนี้เสนอการศึกษาหลายพันครั้งเกี่ยวกับประสิทธิภาพของวิตามินอีในการรักษาโรคต่าง ๆ เหนือสิ่งอื่นใดจากความเครียดออกซิเดชันไกล่เกลี่ยหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและต่อมไร้ท่อเผาผลาญ อย่างไรก็ตามมีเหตุผลที่จะถามว่า: อะไรคือบทบาทในวิชาที่มีสุขภาพดี? ในนักกีฬา? ข้อดีคืออะไร แม้แต่คำถามเหล่านี้วรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ก็ให้คำตอบซึ่งต้องการการตีความที่ถูกต้อง ในความเป็นจริงการศึกษาต่าง ๆ แสดงให้เห็นว่าการเสริมวิตามินโดยทั่วไปและวิตามินอีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้มีส่วนร่วมโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของร่างกายหรือการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา; อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาพลังต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญซึ่งจำเป็นในการต่อสู้กับความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากองค์ประกอบที่เครียดหลังจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น การศึกษาเพิ่มเติมเห็นด้วยในประเด็นนี้ว่าการบูรณาการสามารถลดเครื่องหมายบ่งชี้ความเสียหายออกซิเดชันอย่างมีนัยสำคัญในนักกีฬาของสาขาวิชาต่างๆและในระดับต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงการกู้คืนและความสามารถในการเต้น

มันยากมากที่จะกำหนดปริมาณรายวันที่แนะนำเช่นนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในอาหารและในความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของร่างกายอย่างเด็ดขาด โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้รับประทานอย่างน้อย 8 มก. / วันในผู้หญิงและมากถึง 10 มก. / วันในผู้ชาย ในโปรโตคอลเสริมสำหรับการเล่นกีฬาจะมีการอธิบายปริมาณที่ประมาณ 300 มก. / วันขึ้นไป

หายากมากคือสถานะที่บกพร่องในวิชาที่มีสุขภาพดีในขณะที่อยู่ในสภาพทางพยาธิวิทยาพวกเขามักจะเกี่ยวข้องกับการขาดดุลทางระบบประสาท

แม้พิษเฉียบพลันก็ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องมาก หลังจาก 2, 000 มก. / วันปัญหาเกี่ยวกับลำไส้จะปรากฏชัดเจน

วิตามินบี 6 1 มก. : บรรจุอยู่ในอาหารจากสัตว์และพืชผักส่วนใหญ่จะถูกดูดซึมเป็นไพริดอกซิในลำไส้ เมื่อถึงตับผูกติดกับอัลบูมินมันจะถูกเปลี่ยนเป็น pyidoxal ก่อนและจากนั้น บทบาทที่สำคัญที่สุดของวิตามินนี้จะดำเนินการในการเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการการแปลง, decarboxylation และ racemization ของกรดอะมิโนเช่นเดียวกับในกระบวนการของไกลโคเจนและการสังเคราะห์ของกรดไขมันไม่อิ่มตัว มันจึงมีบทบาทพื้นฐานในการรับรองการใช้โปรตีนอาหารอย่างถูกต้อง ง่ายต่อการเข้าใจดังนั้นความต้องการในแต่ละวันแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับปริมาณโปรตีนในอาหาร (1.5 mg ของวิตามิน B6 ต่อโปรตีน 100 กรัม) อย่างไรก็ตามแนะนำให้รับประทานอย่างน้อย 1.4 มก. / วัน เส้นประสาทส่วนปลายประสาทสัมผัสเกิดขึ้นสำหรับขนาดที่สูงกว่า 50 มก. / วันดังนั้นจึงควรพิจารณาว่าเป็นอันตราย

Chromium picolinate 10mcg : โครเมียมที่ เสถียรและเป็นพิษน้อยลง ตอนนี้เป็นรูปแบบการรวมโครเมียมที่ปลอดภัยที่สุดแม้ว่าระดับการดูดซึมที่บันทึกไว้จะยังคงอยู่ในระดับต่ำมาก องค์ประกอบการติดตามนี้ถูกนำเสนอผ่านอาหาร (อาหารที่อุดมไปด้วยโครเมียม ได้แก่ ผักโขม, เห็ด, ไก่, วอลนัทและหน่อไม้ฝรั่ง) แต่เพียงส่วนเล็ก ๆ (0.5 - 1%) ถูกดูดซึม ในกระแสเลือดไหลเวียนมันผูกกับโกลบูลิ, cromodulin และเพื่อ transferrin ซึ่งส่งไปยังตับ จากที่นี่สามารถเข้าถึงเนื้อเยื่ออินซูลินที่ไวต่อการปรับปรุงความไวต่อฮอร์โมนนี้ กลไกระดับโมเลกุลที่อยู่ในปรากฏการณ์นี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะสำเร็จได้บางส่วนผ่านการกระตุ้นโดยตรงของตัวรับอินซูลินและอีกส่วนหนึ่งผ่านการปรับโปรตีน "resistin" ซึ่งจะลดความทนทานต่อกลูโคส เป็นผลให้การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงความสามารถของโครเมี่ยมพิโคลิเนตเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่สองส่งผลให้ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องทั้งหมดลดลง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้รวมกับโครเมียมพิโคลิเนตเป็นส่วนเสริมสำหรับการรักษาทางเภสัชวิทยาของโรคนี้ ด้วยประโยชน์ที่ได้รับจากการควบคุมการทำงานของอินซูลินด้วยการปรับปรุงการเผาผลาญอย่างกว้างขวางมันได้รับการทดลองกับแอปพลิเคชันในสนามกีฬาด้วยความหวังว่าจะได้รับประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการปรับเปลี่ยนองค์ประกอบของร่างกาย ผลการศึกษาเหล่านี้น่าผิดหวังมาก ในความเป็นจริงการศึกษาจำนวนมากดำเนินการเกี่ยวกับผู้สูงอายุ, นักกีฬา, ผู้หญิงที่ผ่านการฝึกอบรมและผู้หญิงอ้วนปานกลางได้ตกลงที่จะพิจารณาองค์ประกอบร่องรอยนี้ไม่สามารถทำการปรับปรุงที่สำคัญในองค์ประกอบของร่างกายและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแม้ในกรณีของการฝึกอบรมควบคุม ควรสังเกตว่า EFSA (กิจกรรมความปลอดภัยด้านอาหารของยุโรป) ในขณะที่บันทึกโครเมี่ยมพิโคลิเนตเป็นแหล่งที่ดีที่สุดสำหรับการรวมอาหารได้สงวนความเป็นไปได้ของการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นพิษต่อพันธุกรรมขององค์ประกอบนี้

ความต้องการรายวันอยู่ที่ประมาณ 50 mcg แต่การเสริมต้องการปริมาณที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งโดยทั่วไปจะไม่ต่ำกว่า 200mcg

คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ Carnitine Proaction

อาหารเสริมคาร์นิทีนนี้มาในรูปแบบของแคปซูลโดยมีปริมาณสูงสุดตามที่กฎหมายกำหนด นอกจาก L-carnitine tartrate อาหารเสริมยังให้วิตามิน C, E, B6 และ chromium picolinate แม้ว่าจะมีปริมาณที่ค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับความต้องการที่มีศักยภาพของนักกีฬาหรือนักกีฬา

ผลิตภัณฑ์มุ่งเน้นไปที่คาร์นิทีนส่วนใหญ่นำเสนอตัวเองเป็นอาหารเสริมกีฬาที่จำเป็นในการเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันในเลือดและความสามารถในการออกกำลังกายแบบแอโรบิคของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจเพราะแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจเกิดขึ้นได้เช่น Vit E, Vit C และ L carnitine สามารถใช้ในระหว่างการออกกำลังกายและในการฟื้นฟูภายหลัง (แม้ว่าจะมีขนาดสูงกว่าที่แนะนำ)

แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - Carnitina Proaction

ใช้เวลาหนึ่ง cps ต่อวัน

วิธีใช้ในการฝึกซ้อมกีฬา Carnitina Proaction

ในกีฬาการบริโภคของ L Carnitine pul เป็นไปตามโปรโตคอลที่แตกต่างกัน ที่พบบ่อยที่สุดคือเพิ่มขึ้นทุก ๆ สัปดาห์ตั้งแต่ 500 มก. ถึง 2 / 2.5 กรัมต่อวันในขณะที่คนอื่น ๆ ให้ลดลงจาก 2.5 กรัมถึง 500 มก. ต่อวัน ไม่แนะนำให้ใช้โดสที่มีปริมาณมากขึ้นในสุขภาพที่ดีเพราะผลิตภัณฑ์จะถูกขับออกมาในไต

การเพิ่มประสิทธิภาพของการเสริมด้วย L-Carnitine ควรจัดให้มีการออกกำลังกายแบบแอโรบิคสามารถรักษาระดับกล้ามเนื้อของ pO2 และอาจลดปริมาณกลูโคสของอาหาร

เหตุผลสำหรับการใช้งาน - Carnitine Proaction

บทความทางวิทยาศาสตร์มีบทความที่ขัดแย้งกันหลายกรณีส่วนใหญ่แง่ลบเกี่ยวกับเงื่อนไขของการปรับปรุงประสิทธิภาพของแอโรบิกหรือการเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญไขมันตามการเสริมด้วย Carnitine ในบุคคลที่มีสุขภาพดีและนักกีฬา อย่างไรก็ตามจุดเริ่มต้นที่สำคัญแตกต่างจากการใช้งานทั่วไปของอาหารเสริมตัวนี้มาจากการศึกษาสองครั้ง: ครั้งแรกที่แสดงให้เห็นถึงการแสดงออกที่เพิ่มขึ้นของตัวรับแอนโดรเจนหลังจากการออกกำลังกายต่อต้านและการรวมกับ L Carnitine tartrate ของคาร์นิทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระให้ความสามารถในการลดเครื่องหมายความเครียดออกซิเดชันเช่นไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หลังจากออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบไม่ใช้ออกซิเจน การศึกษาล่าสุดนี้สามารถสนับสนุนสมมติฐานของการทำงานร่วมกันที่เป็นประโยชน์กับสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ในการสนับสนุนการกู้คืนกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายและลดความเสียหายของเนื้อเยื่อที่กล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกายที่รุนแรง

Carnitine Proaction ผลข้างเคียง

ในขนาดที่สูง, เอพนอนไม่หลับ, คลื่นไส้, ปวดท้อง, ไมเกรนและความผิดปกติของลำไส้กระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นแม้ว่าจะหายาก

ข้อควรระวังสำหรับการใช้ Carnitine Proaction

มีข้อห้ามในกรณีของไต, ตับ, เบาหวาน, การตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, ความผิดปกติของอารมณ์

บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ Carnitine Proaction

ข้อมูลอ้างอิง

J Physiol 1 มิถุนายน 2550 581 (Pt 2): 431-44 โครงกระดูกกล้ามเนื้อโครงกระดูก B สตีเฟนส์, Dumitru Constantin-Teodosiu และ Paul L Greenhaff ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับบทบาทของคาร์นิทีนในการควบคุมการเผาผลาญเชื้อเพลิง Ann NY Acad Sci. 2004 พ.ย. . 1033: 30-41 จลนพลศาสตร์เภสัชจลนศาสตร์และกฎระเบียบของการเผาผลาญ L-carnitine และ acetyl-L-carnitine Rebouche CJ J Appl Physiol 1988 มิ.ย. ; 64 (6): 2394-9 อิทธิพลของการเสริมคาร์นิทีนต่อกล้ามเนื้อและการเผาผลาญคาร์นิทีนระหว่างการออกกำลังกาย Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren JL-Carnitine ในการรักษาอาการอ่อนเพลียในผู้ป่วยโรค celiac ผู้ใหญ่: การศึกษานำร่อง Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. ความเครียดออกซิเดทีฟในการตอบสนองต่อการทดสอบพลังงานแอโรบิกและแอนแอโรบิก: อิทธิพลของการฝึกออกกำลังกายและการเสริมคาร์นิทีน Bloomer RJ, Smith WA Res Sports Med. 2009 ม.ค. - มี.ค. ; 17 (1): 1-16 และแบบฝึกหัดกีฬาสกี 2549 ก.ค. ; 38 (7): 1288-96 การตอบสนองแบบ Androgenic ต่อความต้านทาน: ผลของการให้อาหารและ L-carnitine Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, DN ฝรั่งเศส, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM J Strength Cond Res. 2008 ก.ค. ; 22 (4): 1130-5 ข้อบกพร่องของการเสริม L-carnitine L-tartrate ต่อออกซิเจนในกล้ามเนื้อ Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, โทมัส GA, Häkkinen K, Volek JS โครเมียมพิโคลิเนตและกรดไลโนเลอิกคอนจูเกตไม่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของอาหารและการออกกำลังกายที่เกิดจากผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW J Nutr Biochem 2008 ม.ค. ; 19 (1): 61-8 Epub 2007 24 พฤษภาคม การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับการเสริมโครเมี่ยมพิโคลิเนตในผู้ป่วยเบาหวาน - รีวิว Broadhurst CL, Domenico P. เทคโนโรคเบาหวาน 2549 ธ.ค. ; 8 (6): 677-87 ทบทวน คุณค่าที่เป็นไปได้และความเป็นพิษของโครเมี่ยมพิโคลิเนตเป็นอาหารเสริม Vincent JB Sports Med. 2003; 33 (3): 213-30 ทบทวน ตารางการออกกำลังกาย Int J Sport Nutr 2002 มิ.ย. ; 12 (2): 125-35 ผลของการฝึกดื้อยาและโครเมียมพิโคลิเนตต่อองค์ประกอบของร่างกายและขนาดกล้ามเนื้อโครงร่างในสตรีสูงอายุ. Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ การประเมินความเป็นพิษต่อพันธุกรรมของโครเมียมพิโคลิเนตในเซลล์เลี้ยงลูกด้วยนมในร่างกายและในหลอดทดลอง Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE อาหารเคมี Toxicol 2007 ก.ค. ; 45 (7): 1097-106 Epub 2006 22 พ.ย. การศึกษานำร่องของ chromium picolinate สำหรับการลดน้ำหนัก Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL J Alternlement Med Med. 2010 Mar; 16 (3): 291-9 Aging Clin Exp Res. 2009 Apr; 21 (2): 111-21 วิตามินอีและการออกกำลังกายแบบแอโรบิค: ผลต่อสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุ Nalbant O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydin H, Kaçar C, Ozkaya YG การเสริมวิตามินซีและอีช่วยป้องกันการทำลายเซลล์กล้ามเนื้อ ileum myocytes ซึ่งเกิดจากการฝึกออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและละเอียดถี่ถ้วน Rosa EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL J Appl Physiol 2009 พ.ย. 107 (5): 1532-8 Epub 2009 20 ส.ค. อาหารเคมี Toxicol 2004 มิ.ย. ; 42 (6): 1029-42 การกำหนดความปลอดภัยของโครเมียมเพิ่มเป็นสามเท่าสำหรับการเติมอาหารเป็นสารอาหารเสริม Berner TO, Murphy MM, Slesinski R. วิตามินซี: อาหารเสริมจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีหรือไม่? Deruelle F, Baron B. J Alternlement Med Med 2008 Dec; 14 (10): 1291-8 ทบทวน การเสริมสารต้านอนุมูลอิสระไม่ได้ปรับเปลี่ยนการฝึกความอดทน Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, มอร์เทนเซ่นโอไฮโอ, Lykkesfeldt J, โรสเอจ, Fischer CP, Pedersen BK Med Ski Sports Exercising 2009 ธันวาคม 14 [Epub ก่อนพิมพ์]