th.energymedresearch.com

หมวดหมู่ ทำงานและสุขภาพ

อาหารและโรงอาหาร
ทำงานและสุขภาพ

อาหารและโรงอาหาร

กินใน Mensa ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความต้องการในการทำงานชาวอิตาเลียนหลายล้านคนมีอาหารกลางวันนอกบ้านและบ่อยครั้งที่ยากที่จะปรับมุมมองนี้ด้วยอาหารของพวกเขา ในทางกลับกันสำหรับภัตตาคารก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเชื่อมโยงความอร่อยและคุณภาพของอาหารในราคาที่สมเหตุสมผล ด้วยเหตุนี้ในโรงอาหารและในร้านอาหารที่ราคาถูกกว่าจึงมีการใช้อาหารที่ปรุงแต่งล่วงหน้ารสชาติเทียมและเครื่องปรุงรสเช่นครีมและเนย ในกรณีเหล่านี้จะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในการล่อลวงและเพื่อให้ได้ข้อผิดพลาดทางเดินอาหารที่ค่อนข้างเลวร้าย อย่างไรก็ตามพวกเราทุกคนมีกลยุทธ์ที่จะปกป้องตนเองจากอาหารที่มีคุณภาพต่ำหรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไปซึ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับคนทำงานเป็นกะ

รวบรวมโดย Walter Milesi เราอยู่ในยุคของความต้องการที่ยิ่งใหญ่สำหรับกิจกรรมยานยนต์เนื่องจากเหตุผลที่แตกต่างกันมากที่สุดที่กำหนดไว้กับเราโดยความคืบหน้าและการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะมากกับการบำรุงรักษาความสามารถทางจิตของมนุษย์ หนึ่งในเหตุผลเหล่านี้ซึ่งฉันจะกล่าวถึงโดยเฉพาะคืองานที่ทำในการเปลี่ยนแปลงทางเลือกมากกว่า 24 ชั่วโมงการประเมินผลกระทบที่เกิดจากนาฬิกาชีวภาพและอื่น ๆ ที่มีผล psychophysical วัดระหว่างการฝึกอบรม ย้อนกลับไปสองสามทศวรรษและอ้างถึงชั่วโมงการทำงานของเวลาเราตระหนักได้ทันทีว่าความแตกต่างอย่างมากกับเวลาของวันนี้คือในสภาพแวดล้อมการทำงานจำนวนมากถูกใช้ตลอด 24 ชั่วโมงแบ่งออกเป็นกะที่เปลี่ยนร
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

อาหารและโรงอาหาร

กินใน Mensa ทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความต้องการในการทำงานชาวอิตาเลียนหลายล้านคนมีอาหารกลางวันนอกบ้านและบ่อยครั้งที่ยากที่จะปรับมุมมองนี้ด้วยอาหารของพวกเขา ในทางกลับกันสำหรับภัตตาคารก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเชื่อมโยงความอร่อยและคุณภาพของอาหารในราคาที่สมเหตุสมผล ด้วยเหตุนี้ในโรงอาหารและในร้านอาหารที่ราคาถูกกว่าจึงมีการใช้อาหารที่ปรุงแต่งล่วงหน้ารสชาติเทียมและเครื่องปรุงรสเช่นครีมและเนย ในกรณีเหล่านี้จะกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในการล่อลวงและเพื่อให้ได้ข้อผิดพลาดทางเดินอาหารที่ค่อนข้างเลวร้าย อย่างไรก็ตามพวกเราทุกคนมีกลยุทธ์ที่จะปกป้องตนเองจากอาหารที่มีคุณภาพต่ำหรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไปซึ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

ความผิดปกติของการนอนหลับ: กลุ่มอาการของโรค turnista

ในบางกรณี จังหวะ การ นอนหลับตื่น รับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเนื่องจาก ภาระงานที่ ยากต่อการควบคุม กลุ่มอาการ Turnist มีผลต่อผู้ที่ต้องเปลี่ยนการทำงานอย่างน้อย 3-4 ครั้งในช่วงเวลาหนึ่งเดือน มันอาจเกี่ยวข้องกับมืออาชีพที่ทำงานในด้านสุขภาพการพาณิชย์การจราจรการก่อสร้างข้อมูล ฯลฯ จังหวะการนอนหลับ - ตื่นจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อระยะเวลาการทำงานเกิดขึ้นพร้อมกับระยะการนอนหลับตอนกลางคืนตามปกติ ผลที่ตามมารวมถึงความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันและความยากลำบากมากขึ้นในการนอนในเวลาที่ต่างกันของวัน Turnist's syndrome สามารถทำให้หงุดหงิดมากขึ้นมีปัญหาเรื่องสมาธิและความเร็วในการทำปฏิกิริยา
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

ทำงานเป็นกะและสุขภาพ

โดย Dr. Stefano Casali งานกะถูกกำหนดโดยความต่อเนื่องการสับเปลี่ยนและกำหนดการ มันเกิดขึ้นจากความต้องการที่จะรับประกันบริการที่จำเป็นตลอด 24 ชั่วโมง การทำงานเป็นกะกับทีมสำรองหรือต่อเนื่องจะเรียกว่า ต่อเนื่อง เมื่อคุณทำทุกวันในวันอาทิตย์และวันหยุดและต้องมีการจัดตั้งทีมงานอย่างน้อย 4 ทีม (3 ทีมที่ทำงานเป็นกะ 8 ชั่วโมงและทีมเพื่อ ส่วนที่เหลือ); มันมักจะเรียกว่า "4 x 8 ต่อเนื่อง" การทำงานเป็นกะในทีมสำรองหรือต่อเนื่องเรียกว่า semicontinuous เมื่อถูกขัดจังหวะในวันหยุดสุดสัปดาห์และต้องมีการจัดตั้งอย่างน้อย 3 ทีม: « 3 x 8 semicontinuous » โดยปกติแล้วการเปลี่ยนแปลงจะใช้เวลา 8 ชั่วโมงและในเวลาเดี
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

ขวักไขว่

สภาพทั่วไป การเคลื่อนย้าย เป็น พฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรและประหัตประหารที่กระทำ ต่อพนักงานหรือเพื่อนร่วมงานเพื่อที่จะลดทอนหรือกีดกันหน้าที่ที่ใช้ในองค์กรงาน ตัวละครเอกของการระดมมีอย่างน้อยสอง: ส่วนที่ใช้งาน (mobber) และ เหยื่อ (กลุ่ม) ปรากฏการณ์พลวัตขั้นพื้นฐานประกอบด้วยทัศนคติของการ ล่วงละเมิดทางจิตวิทยาหรือการล่วงละเมิดทางเพศที่ มีเป้าหมายเพื่อแยกผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ ออกจากกัน ทำให้เธอไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติ ได้อย่างเต็มที่ การแยกสามารถแตกต่างใน: แนวนอน : ฝึกโดยเพื่อนร่วมงานด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันรวมถึงการแข่งขัน, อาชีพ, อาชีพ, ความอิจฉาหรือเชื้อชาติวัฒนธรรมศาสนาและการเมือง แนวตั้ง : ดำเนินการโด
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

ทำงานสิ่งที่เครียด!

โดย Dr. Stefano Casali ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการทำงานจะปรากฏเมื่อความต้องการของสภาพแวดล้อมการทำงานเกินความสามารถของคนงานที่จะเผชิญกับพวกเขา (หรือควบคุมพวกเขา) ความเครียดไม่ใช่โรค แต่มันสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายถ้ามันปรากฏตัวเป็นเวลานาน การทำงานภายใต้แรงกดดันสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและสร้างความพึงพอใจเมื่อบรรลุเป้าหมายที่ท้าทาย ในทางตรงกันข้ามเมื่อความต้องการและแรงกดดันมากเกินไปก็จะทำให้เกิดความเครียด ความเครียดอาจเกิดจากปัญหาในที่ทำงานหรือในพื้นที่อื่น ๆ หรือทั้งสองอย่างนอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากวิธีการจัดระเบียบงานและงานที่ต้องดำเนินการ การศึกษาภาษาฟินแลนด์ (Kivimaki M
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
ทำงานและสุขภาพ

ทำงานเป็นกะและสุขภาพ

โดย Dr. Stefano Casali การละลายเกี่ยวข้องกับความผิดปกติอื่น ๆ ประมาณครึ่งหนึ่งของกรณีที่ไม่ยอมเปลี่ยนงาน (Andreoni D., 1991; G .Costa., 1999; Melino C., 1992) นี่แสดงให้เห็นว่าการสลายตัวเป็นสัญญาณทางพยาธิวิทยาหลักของการซิงโครไนซ์ของจังหวะ circadian และขั้นตอนของกิจกรรมและส่วนที่เหลือ การศึกษารูปแบบที่แตกต่างกันขอ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม