หมวดหมู่ อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

สภาพทั่วไป อาหารจานด่วนคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร? การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหมายถึงทุกระบบอาหารมุ่งลดไขมันและน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว เป้าหมายของอาหารลดน้ำหนักคือไตรกลีเซอไรด์ที่มีอยู่ในเซลล์ของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันในร่างกายเหมือนกันหรือไม่ ไขมันในร่างกายนอกจากจะไม่เหมือนกันแล้วยังมีการกระจายในเขตต่างๆและแตกต่างกันในหลายประเภท นอกจากใต้ผิวหนังแล้วยังมีการสะสมของอื่น ๆ ไว้ในกล้ามเนื้อรอบ ๆ และในช่องท้อง หนึ่งหมายถึง "จำเป็น" (มากกว่าผู้หญิง 3-4 เท่าในผู้ชาย) มีความสำคัญและไม่ควรได้รับผลกระทบจากการลดน้ำหนัก ไขมันที่จำเป็นหรือหลัก: จะต้องไม่ได้รับผลกระทบจากอาหารลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

เร่งการเผาผลาญ

ดูวิดีโอ X ดูวิดีโอบน youtube คุณคิดว่าคุณมีการเผาผลาญต่ำ ไม่สามารถลดน้ำหนักและมองหาวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเพิ่มหรือไม่ สิ่งที่คุณต้องการคือการพักห้านาทีเพื่ออ่านบทความนี้อย่างละเอียด เมแทบอลิซึมเป็นชุดของกระบวนการทางชีวเคมีและพลังงานที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของเรา ปฏิกิริยาเหล่านี้มีจุดประสงค์เพื่อแยกและประมวลผลพลังงานที่มีอยู่ในอาหารและจากนั้นจัดสรรเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานและโครงสร้างของเซลล์ กลไกการกำกับดูแลที่ดีจะทำให้เกิดปฏิกิริยาการเผาผลาญทั้งหมดขึ้นอยู่กับความพร้อมของสารอาหารและความต้องการของเซลล์ การดำรงอยู่ของสิ่งมีชีวิตจึงขึ้นอยู่กับการแนะนำของปริมาณพลังงานและวัสดุเพียงพอที่จะต
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

วิธีลดความอ้วน

ตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับกลไกการลดความอ้วน การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาโดยการลดไขมันสำรองซึ่งจะถูกเพิ่มเป็นผลให้การลดลงของมวลกายทั้งหมด กระบวนการลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับปัจจัยสี่หลักซึ่งขึ้นอยู่กับกรณีที่สามารถชนะซึ่งกันและกัน: การขาดความสมดุลระหว่างพลังงานที่ได้รับการแนะนำกับอาหาร (ต่ำกว่า) และพลังงานที่ใช้โดยเซลล์ (บน) →ทั่วไปของอาหารแคลอรีต่ำ เพิ่มผลกระทบทางเมตาบอลิซึมของอาหาร→ปกติของอาหารที่มีโปรตีนสูง / ketogenic และ / หรืออาหารที่มีเส้นประสาทสูง การเพิ่มขึ้นของการเผาผลาญ→โดยทั่วไปของการลดความอ้วนที่คาดการณ์ความสัมพันธ์ของอาหาร hypocaloric ปานกลางเพื่อ tonification และกิจกรรมเสริมสร้างกล้
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารการเชื่อมต่อ Cortisol

The Cortisol Connection Diet เป็นอาหารที่เสนอในสหรัฐอเมริกาในช่วงครึ่งแรกของยุค 2000 โดย Shawn Talbott PHD ผู้แต่งหนังสือ " The Cortisol Connection Diet " นี่คืออาหารที่มีประโยชน์สำหรับการควบคุมการหลั่งของคอร์ติซอในร่างกาย; อย่างที่เราทราบกันว่าคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่หากผลิตส่วนเกินแสดงให้เห็นว่ามี "หลักฐาน" ที่แสดงถึงผลที่ไม่พึงประสงค์บางประการต่อการควบคุมน้ำหนักเช่นการลดลงของการสลายไขมันและการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ catabolism ผู้อ่านใจดีจะถามว่าทำไมคำว่า EVIDENCE ถึงถูกยกมา ฉันเองเชื่อว่า - ยกเว้นบางเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาที่แท้จริงและได้รับการยืนยัน - การกระตุ้นคอร์ติซอลมัก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารกล้วย

อาหารกล้วยคืออะไร? อาหารกล้วยหรือ "Morning Banana Diet" เป็นอาหารที่มุ่งลดน้ำหนัก Sumiko Watanabe เภสัชกรจากโอซาก้าผู้คิดค้นเธอให้กับ Hitoshi Watanabe สามีของเธอที่น้ำหนักไม่ถึง 16 กิโลกรัมคิดค้น (ในปี 2008) เริ่มแรกเผยแพร่บน Mixi ซึ่งเป็นเครือข่ายสังคมญี่ปุ่นมันขายหนังสือมากกว่า 730, 000 เล่ม ในปีที่มีการแพร่กระจายอาหารกล้วยประสบความสำเร็จอย่างมากจนทำให้กล้วยมีขายในท้องตลาดในร้านค้าเกษตรอาหารไม่เพียงพอ Dr Mashahiko Okada จาก "คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Nigata" ได้กำหนดอาหารกล้วยเป็นอาหารที่ปราศจากสารอาหารพื้นฐาน Metododologia อาหารกล้วยคืออะไร? "ระบบควบคุมอาหารกล้วย"
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารน้ำผึ้ง

คำเตือน! สองย่อหน้าแรกของบทความนี้ถูก จำกัด ให้อธิบายอย่างใกล้ชิดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระบบ "Diet of Honey" ความคิดเห็นทางโภชนาการของผู้เขียนมีเฉพาะในย่อหน้าสุดท้าย มันคืออะไร อาหารน้ำผึ้งเป็นอาหารที่มีพื้นฐานจากการลดความอ้วนของน้ำผึ้งเพื่อทดแทนน้ำตาลที่กลั่นแล้วทั้งหมดในบริบทของอาหารที่ไม่ จำกัด นักโภชนาการของ Mike McInnes ผู้สร้างระบบกล่าวว่าการลดความอ้วนของน้ำผึ้งจะเป็นผลมาจากการเผาผลาญและผลกระทบทางจิตวิทยา เขาเชื่อว่าน้ำผึ้งสามารถทำหน้าที่สองด้านคือการลดความปรารถนาที่มากเกินไปสำหรับอาหารหวานและการปรับปรุง catabolism ของไขมัน อาหารน้ำผึ้งไม่จำเป็นต้องมีการนับแคลอรี่ไม่มีน้ำหนัก
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ข้าวลดน้ำหนัก

สภาพทั่วไป อาหารของข้าวเป็นอาหารที่ให้เกือบพิเศษ (หรือในกรณีใด ๆ ที่แพร่หลาย) ของธัญพืชนี้ ปัจจุบันรู้จักกันในชื่อโครงการลดน้ำหนัก "ทันสมัย" อาหารข้าวมื้อแรกถูกคิดค้นขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมาเพื่อใช้เป็นอาหารบำบัดโรคเมตาบอลิซึมบางอย่าง ก่อนดำเนินการกับคำอธิบายจึงจำเป็นต้องสร้างความแตกต่างพื้นฐานระหว่างอาหารสองประเภท: อาหารข้าวเพื่อชำระและ / หรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาหารข้าวเพื่อโภชนาการทางคลินิก เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อาหารและยุทธศาสตร์ อาหารของข้าวเพื่อลดน้ำหนักและทำให้บริสุทธิ์เป็นส่วนใหญ่ แต่ไม่เฉพาะประกอบด้วยเมล็ดทั้งหมดของพืชสมุนไพร Oryza sativa ข้าวที่นิยมใช้มากที่สุด
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

Diet of the Sondino - ผลข้างเคียงของ NEC

อาหารของ Sondino คืออะไร Ketogenic Enteral Nutrition (NEC) หรือที่รู้จักใน ชื่อ Sondino diet เป็นกลยุทธ์ลดน้ำหนักโดยการอดอาหารด้วยโปรตีนไม่กี่ตัวและดังนั้นจึงไม่มีผลข้างเคียง NEC เสนอและเผยแพร่โดยศาสตราจารย์ Gianfranco Cappello ของโพลีคลีนิค Umberto I แห่งกรุงโรมและตามที่สามารถเข้าใจได้ประกอบด้วยการบริหารทางจมูก - ลำไส้ (โดยวิธีการปั๊มไฟฟ้าแบบพกพาที่มีการแช่อย่างต่อเนื่อง) ของสารละลายของเหลวบนพื้นฐาน: กรดอะมิโน (30-40 กรัม / วัน) เกลือแร่และน้ำ ในการบัฟเฟอร์ผลข้างเคียงของ NEC ผู้เชี่ยวชาญที่ใช้เทคนิคนี้แนะนำ: ให้ความชุ่มชื้นกับน้ำดื่มต่อไป บูรณาการกับผลิตภัณฑ์วิตามินรวม ใช้ยายับยั้งโปรตอนปั๊ม (
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหาร Dukan

การแนะนำ อาหาร Dukan เป็นอาหารลดน้ำหนักที่คิดค้นโดยอดีตหมอ Pierre Dukan ไม่ได้รับการพิจารณาว่ามีสุขภาพดีวิธีการ Dukan เป็นกำลังใจโดยสถาบันทางการแพทย์และโภชนาการมนุษย์ส่วนใหญ่ คุณสมบัติที่น่ากลัวที่สุดของอาหาร Dukan คือ: โปรตีนส่วนเกิน อาหารส่วนเกินที่ได้จากสัตว์ การขาดความรู้ทางโภชนาการ ปิแอร์ดูกันคือใคร ในบางเวลาที่ขัดแย้งกับหน่วยงานด้านสุขภาพเมื่อวันที่ 19 เมษายน 2555 ปิแอร์ดูกันได้ยื่นขอถอนตัวออกจากคำสั่งทางการแพทย์ของฝรั่งเศส หลายคนแย้งว่ามันเป็นกลยุทธ์การป้องกัน ในบรรดาพฤติกรรมที่ผิดจรรยาบรรณของปิแอร์ดูกันที่เราจำได้: การบริหารยาระงับความอยากอาหารที่ไม่ถูกต้องตามหลักสมมุติฐานให้กับผู้ป่วยท
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารเสริมฮวงจุ้ย

Feng Shui: มันคืออะไร Feng shui - พินอิน ในการออกเสียง (การออกเสียงภาษาจีนกลางด้วยตัวอักษรจีนที่แปลเป็นภาษาละติน) feng shuǐ - เป็นปรัชญาจีนที่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้กลมกลืนกับสภาพแวดล้อม ฮวงจุ้ยแปลว่า "ลมน้ำ" หรือ "ลมน้ำ" ฮวงจุ้ยคือการทำให้เข้าใจง่าย / แหล่งที่มาหมายถึงทางเดินของที่ฝังศพคลาสสิกที่หายไปตอนนี้บันทึกไว้ในคำอธิบายเป็นลายลักษณ์อักษรโดย Guo Pu (ลัทธิเต๋าลึกลับนักเขียนจีนและนักวิชาการของยุคจินตะวันออก); ฮวงจุ้ยจึงเป็นหนึ่งในห้าศิลปะของอภิปรัชญาจีนซึ่งจำแนกในโหงวเฮ้ง (การสังเกตและการประเมินลักษณะที่ปรากฏผ่านสูตรและการคำนวณ) การฝึกฮวงจุ้ยกล่าวถึงสถาปัตยกรรมในแง่เปรียบ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม
อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

อาหารของขวัญ

อาหารลดน้ำหนัก La DietGIFT เป็นกลยุทธ์ด้านอาหารยุคใหม่ที่ก่อตั้งโดยแพทย์ Attilio Speciani และ Luca Speciani; แพทย์สองคนอ้างว่าแตกต่างจากวิธีการอื่น ๆ DietaGIFT ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ แต่เป็นการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารตามธรรมชาติผ่านการเปิดใช้งานของศูนย์กำกับดูแล แม่นยำยิ่งขึ้น DietaGIFT พยายามที่จะปรับเปลี่ยนโครงสร้างตัวควบคุมทางชีวภาพของการบริโภคอาหารโดยทำหน้าที่โดยตรงในเว็บไซต์สมองของมลรัฐและการส่งเสริมการบริโภคแคลอรี่แทนการสะสมไขมัน ขึ้นอยู่กับหลักการของ DietaGIFT (ซึ่งย่อมาจาก) การทำงานเกี่ยวกับการเผาผลาญและไม่ลดแคลอรี่มันเป็นไปได้ที่จะอนุรักษ์มวลกล้ามเนื้อกำจัดมวลไขมันและการกักเก็บน้ำ
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม