บูรณาการและส่วนที่เหลือ นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เกี่ยวข้องกับวิธีการทางกลไกวิธีการฝึกอบรมและอุปกรณ์เสริมทั้งหมดที่นักปั่นใช้แล้วยังจำเป็นต้องคำนึงถึงโภชนาการที่ถูกต้องและการพักผ่อนที่ถูกต้อง หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการขาดผลลัพธ์ในการปั่นจักรยานคืออาหารที่ไม่ถูกต้องหรืออาหารเสริมที่ไม่ถูกต้อง มันเป็นความอัปยศจริง ๆ ที่พบว่าเนื่องจากขาดความสามารถในเรื่องผลลัพธ์ที่ได้จะต่ำลง โภชนาการสำหรับนักกีฬาทั้งในการขี่จักรยานและกีฬาอื่น ๆ เป็นเหมือนเชื้อเพลิงสำหรับรถแข่งถ้ามันหายไปมันไม่เพียงพอหรือมีคุณภาพไม่ดีรถไม่ทำงาน ส่วนที่เหลือทางกายภาพของนักปั่น ส่วนที่เหลือทางกายภาพของนักปั่นจักรยาน
