ข้อมูลเกี่ยวกับ ZMA - Anderson
ZMA - ANDERSON
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสังกะสีแมกนีเซียมและวิตามินบี 6
รูปแบบ
บรรจุ 60 แคปซูล
องค์ประกอบ
Monomethionine สังกะสี
aspartate สังกะสี / แมกนีเซียม
วิตามิน B6 - Pyridoxine HCl
สารเพิ่มปริมาณ: แมกนีเซียมสเตียเรต
แคปซูล: ฮาร์ดเจลาติน
ต่อแคปซูล: สังกะสี 10 มก. - แมกนีเซียม 150 มก. - วิตามิน B6 3 มก
คุณสมบัติผลิตภัณฑ์ ZMA - Anderson
ZMA - เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีพื้นฐานจากสังกะสีและแมกนีเซียมที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการเพิ่มระดับอะนาโบลิกโดยการเพิ่มการหลั่งภายนอกของฮอร์โมนอะนาโบลิก ผู้รวมกลุ่มนี้มีรูปแบบที่จดสิทธิบัตรซึ่งเชื่อมโยงสังกะสี / โมโนโนไธโอนีนร่วมกับแอสปาเทตสังกะสี / แมกนีเซียมและวิตามินบี 6 แบบฟอร์มด้านบนแสดงถึงสูตรที่ดูดซึมได้ดีกว่าโดยลำไส้ของมนุษย์
สังกะสี: ธาตุที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์และในพืชบางชนิดซึ่งมีการสะสมของกรดไฟติก รูปแบบที่สามารถย่อยสลายได้ทางชีวภาพมากที่สุดนั้นเป็นสิ่งที่พบได้ในอาณาจักรสัตว์ซึ่งสังกะสีเกี่ยวข้องกับเมไทโอนีนและการขนส่งของเอนโทไซติกน่าจะดีกว่า ความต้องการรายวันตั้งอยู่ที่ 7 มก. สำหรับผู้หญิงและ 10 มก. สำหรับผู้ชาย มันสามารถเข้าถึงได้โดยการให้อาหารง่าย ๆ เป็นผลให้ข้อบกพร่องของมันมีอยู่เฉพาะในบางประเภทความเสี่ยงโดยทั่วไปพร้อมด้วยโรคของระบบทางเดินอาหาร ความสำคัญของสังกะสีเกิดจากบทบาทของกฎระเบียบที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งในเซลล์และการหลั่งฮอร์โมนบทบาทของโครงสร้าง (มันเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของปัจจัยการถอดรหัสและโปรตีนเยื่อหุ้มเซลล์) และบทบาทของมันเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์
มีการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าความต้องการสังกะสีอาจเพิ่มขึ้นหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักและการเสริมจะมีประสิทธิภาพในการปรับการหลั่งฮอร์โมนในระหว่างการออกกำลังกาย กลไกระดับโมเลกุลที่สังกะสีดำเนินการยังคงต้องมีการตรวจสอบ
การเสริมกีฬาแสดงบทบาทที่เป็นไปได้ของการเสริม anabolism กับการลดการลดลงของฮอร์โมนไทรอยด์และฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นในเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินทำให้ความสามารถในการเต้นแอโรบิกดีขึ้นลดการผลิตแลคเตท กล้ามเนื้อแม้จะเพิ่มขึ้นในระดับพลาสม่าของฮอร์โมนเพศชายฟรีเอกสารในการศึกษาล่าสุดลงวันที่ 30/03/2010
- มันเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด: มันโปรดปราน glycogenolysis และ gluconeogenesis;
- ส่งเสริมการสังเคราะห์สารสื่อประสาทเช่นเซโรโทนิน, โดพามีน, นอเรพิน, และ GABA
- เป็นแนวทางในการสังเคราะห์กลุ่ม EME ซึ่งจำเป็นต่อฮีโมโกลบินในการผูกออกซิเจน
- ช่วยให้การสังเคราะห์ไนอาซินเริ่มต้นจากโพรไบโอ;
- ปรับการกระทำของฮอร์โมน;
วิตามินบี 6 ใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ neurodegenerative, cardiovascular และความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน
ความต้องการรายวันอยู่ที่ประมาณ 1 / 1.5 มก. แต่ถึงแม้ในกรณีนี้การขาดจะน้อยมาก
เหตุผลของการใช้ - ZMA - Anderson
ถึงแม้ว่าวรรณกรรมจะแสดงหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการบูรณาการที่เป็นประโยชน์กับองค์ประกอบการติดตามในการกีฬา แต่การศึกษา (POCHI) เกี่ยวกับการใช้ ZMA นั้นค่อนข้างน่าผิดหวัง การศึกษาเพียงอย่างเดียวในสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่ได้เผยแพร่ซึ่งการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้รับหลังจากการบริหารงานของ ZMA นั้นถูกปฏิเสธโดยการศึกษาอิสระหลายครั้ง รายงานไม่มีประโยชน์
แม้ว่าการเสริมในคำถามจะมีรูปแบบที่เป็นประโยชน์ทางชีวภาพมากที่สุดของธาตุทั้งสอง แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ว่าการบริโภคสังกะสีอาจรบกวนการดูดซึมของแมกนีเซียมอย่างชัดเจนทำให้ไม่สมดุลของแมกนีเซียมระหว่างแมกนีเซียมกับแมกนีเซียม .
แนะนำให้ใช้โดย บริษัท - ZMA - Anderson
กลืนส่วนหนึ่ง (1 แคปซูล) ต่อวัน 30-60 นาทีก่อนนอนด้วยน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ ที่คุณเลือกในขณะท้องว่าง
วิธีใช้ในการฝึกซ้อมกีฬา - ZMA - Anderson
ด้วยความล้มเหลวของการเสริมด้วยอาหารเสริมนี้ในการฝึกกีฬาไม่มีการศึกษาที่กำหนดปริมาณที่เหมาะสมหรืออย่างน้อยซึ่งผลประโยชน์ที่สามารถรับรู้
อย่างไรก็ตามสำหรับองค์ประกอบแต่ละอย่างดูเหมือนว่าในการฝึกซ้อมกีฬาปริมาณที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือ 10 มก. / กก. / วันสำหรับแมกนีเซียมและ 3 มก. / กก. / วันสำหรับสังกะสี ในขนาดยาเหล่านี้อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงบางอย่างได้รับการจดบันทึกแล้วส่วนใหญ่อยู่ในระดับลำไส้และท้องเสีย
ผลข้างเคียง ZMA - Anderson
สังกะสี: สังกะสี จำนวนมากที่นำมาใช้จะมีหน้าที่ในการปวดท้องท้องเสียคลื่นไส้และอาเจียน การบริหารสังกะสีเรื้อรัง (รวม 60 mg / d) มีความเกี่ยวข้องกับการขาดทองแดง
แมกนีเซียม: แมกนีเซียมใน ปริมาณที่สูงจะเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง การเพิ่มขึ้นของระดับแมกนีเซียมในเลือดนั้นสัมพันธ์กับความดันเลือดต่ำ, ความสับสน, การรบกวนของหัวใจเต้นผิดปกติ, การเสื่อมของการทำงานของไต, ความเหนื่อยล้า, หายใจลำบากแม้ในภาวะหัวใจหยุดเต้น ปริมาณของการเสริมความปลอดภัยที่ดูเหมือนว่าจะเป็นของ 350 มก. / วัน
วิตามินบี 6: การบริหารเรื้อรังสามารถรับผิดชอบต่อความเสียหายต่อระบบประสาทและระบบประสาทในระดับต่าง ๆ แล้วในปริมาณที่สูงกว่า 200 มก. / วัน
ZMA - ปฏิสัมพันธ์ของ Anderson
สังกะสี: นอกเหนือจากการรบกวนกับธาตุอื่น ๆ เช่นทองแดงมันสามารถลดการดูดซึมของยาปฏิชีวนะบางชนิดเช่น tetracyclines ลดประสิทธิภาพของพวกเขา
แมกนีเซียม: อาจรบกวนยาปฏิชีวนะยากล่อมประสาทและสารกันเลือดแข็งในช่องปากบางส่วนลดประสิทธิภาพของพวกเขา
ข้อควรระวังในการใช้งาน ZMA - Anderson
ผลิตภัณฑ์มีข้อห้ามในกรณีของโรคไตหรือตับ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ในระหว่างการให้นมและต่ำกว่า 14 ปี
บทความในปัจจุบันนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการอ่านบทความทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญข้อความในมหาวิทยาลัยและการปฏิบัติทั่วไปเพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีคุณค่าทางการแพทย์ คุณจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์นักโภชนาการหรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิเคราะห์ที่สำคัญของ ZMA - Anderson
| ข้อมูลอ้างอิง |
เซรั่มเทสโทสเตอโรนและการขับถ่ายปัสสาวะของสเตียรอยด์ฮอร์โมนสเตียรอยด์หลังจากได้รับอาหารเสริมสังกะสีในปริมาณสูง Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr 2009 ม.ค. ; 63 (1): 65-70 Epub 2007 19 Sep ผลของการเสริมสังกะสีแมกนีเซียมแอสพาเทต (ZMA) ในการปรับตัวเพื่อฝึกอบรมและเครื่องหมายของภาวะโลหิตจางและ Catabolism Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, กรีนวูด MC, อัลมาด้า A, Kreider RB J Int Soc สปอร์ต Nutr 2004 31 ธ.ค. ; 1 (2): 12-20 ผลของการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าต่อระดับไทรอยด์ฮอร์โมนและระดับเทสโทสเทอโรนในเพศชายเสริมด้วยสังกะสีในช่องปาก Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 ต.ค. ; 28 (5): 681-5 ผลของการออกกำลังกายแบบอ่อนเพลียต่อฮอร์โมนไทรอยด์และระดับเทสโทสเตอโรนของนักกีฬาชั้นยอดที่ได้รับสังกะสีในช่องปาก Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006 ก.พ. - เม.ย. 27 (1-2): 247-52 การเสริมธาตุสังกะสีในหนูที่ได้รับการว่ายน้ำแบบเฉียบพลัน: ผลต่อระดับเทสโทสเทอโรนและความสัมพันธ์กับแลคเตท Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK Neuro Endocrinol Lett. 2006 ก.พ. - เม.ย. 27 (1-2): 267-70 การตอบสนองของระบบประสาทต่อสตรีหลังสังกะสีและวิตามินอีเสริม Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA สถานะวิตามินและแร่ธาตุของนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนรวมถึงผลของการเสริม น้ำหนัก LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA Am J Clin Nutr 1988 ก.พ. ; 47 (2): 186-91 ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อระดับเทสโทสเตอโรนของนักกีฬาและผู้อยู่ประจำที่ที่พักผ่อนและหลังอ่อนเพลีย Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 มี.ค. 30. [Epub ก่อนพิมพ์] ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อไทรอยด์ฮอร์โมนของ sedentars และนักกีฬาเทควันโดที่พักผ่อนและอ่อนเพลีย Cinar V. Neuro Endocrinol Lett. 2007 ต.ค. ; 28 (5): 708-12 อัพเดทความสัมพันธ์ระหว่างแมกนีเซียมกับการออกกำลังกาย Nielsen FH, Lukaski HC Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9 ทบทวน แมกนีเซียมซัลเฟตช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนการใช้กลูโคสโดยรอบในแบบไดนามิก Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC Eur J Appl Physiol 2010 ม.ค. ; 108 (2): 363-9 Epub 2009 9 ตุลาคม แมกนีเซียมซัลเฟตช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนการใช้กลูโคสโดยรอบในแบบไดนามิก Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC Eur J Appl Physiol 2010 ม.ค. ; 108 (2): 363-9 Epub 2009 9 ตุลาคม ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อระดับแลคเตทของนักกีฬาและซีดาน Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung 2549 มิ.ย. ; 93 (2-3): 137-44 |
