โดย Dr. Maurizio Cancenda
ย่อ
ผู้เขียนอธิบายในบทความวิธีการFeldenkrais®และหลักการทางทฤษฎีและระเบียบวิธีที่รองรับการประยุกต์ใช้ในการศึกษาเกี่ยวกับการทรงตัว เริ่มต้นจากวิธีการที่เป็นระบบและสหสาขาวิชาชีพมันแสดงให้เห็นถึงความคิดแบบไดนามิกและชีวภาพของท่าทางของวิธีการที่ได้สร้างตัวเองไปทั่วโลกด้วยผลลัพธ์ที่น่าทึ่งและในหลายสาขาของการใช้งาน ฟังก์ชั่นของท่าได้รับการปรับปรุงผ่านโปรแกรมการศึกษาตามการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ในตอนท้ายของบทความเป็นไปได้ที่จะทดลองบทเรียนเกี่ยวกับตำแหน่งการนั่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในวิธีที่ง่ายและน่ารื่นรมย์
คำสำคัญ : การศึกษาเกี่ยวกับการทรงตัว, วิธีการFeldenkrais®, วิธีการทั่วโลกและจิต, ท่าทางและ "attura", ระบบอัตโนมัติแบบมีสติ, กระบวนการเคลื่อนไหว, การรวมการทำงาน, ลักษณะทางชีวภาพ, แรงโน้มถ่วง, สภาพแวดล้อม, ทัศนคติทางอารมณ์
แนวความคิดทางทฤษฎี: การศึกษาการทรงตัว
การศึกษาท่าทางวิธีจัดระเบียบส่วนต่างๆของร่างกายในอวกาศและสัมพันธ์กับ
แรงโน้มถ่วงและสภาพแวดล้อมเป็นสาขาที่น่าสนใจของการวิจัยและการทำงานร่วมกันแบบสหสาขาวิชาชีพ (5)
ความหมายทางชีวกลศาสตร์สรีรวิทยาจิตวิทยาและแม้แต่สังคมทำให้การศึกษาท่าทางเป็นภูมิประเทศที่ซับซ้อนมาก (7)
ในความเป็นจริงวิธีการเข้าร่วมร่างกายนำเสนอปัญหา "วิศวกรรม" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิวัฒนาการของเราทำให้เราสามารถ "พิชิต" ท่าตั้งตรงและเผชิญหน้ากับความท้าทายใหม่ด้วยแรงโน้มถ่วง (3)
แต่ยังมีปัญหาทางชีววิทยาจิตวิทยาและสังคมของท่าที่เกี่ยวข้องกับการอยู่รอดของเราและความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมและกับผู้อื่น
ทัศนคติการทรงตัวของบุคคลนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นตัวบ่งชี้ที่แสดงออกถึงแรงจูงใจและวิธีการของเขา
การให้ความรู้ในท่าทางทางวิทยาศาสตร์จึงหมายถึงการใช้วิธีการที่เป็นระบบและจิตที่พิจารณาซึ่งกันและกันระหว่างโครงสร้างบุคลิกภาพและสภาพแวดล้อมการบูรณาการองค์ประกอบชีวกลศาสตร์กับองค์ประกอบของมอเตอร์ประสาทและจิต (4)
การนำเสนอทางเทคนิค: วิธีFeldenkrais®
ในบรรดาโรงเรียนต่าง ๆ ที่ให้ที่ว่างแก่การเรียนการสอนการทรงตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบ (และเป็นที่ประทับใจของนักเขียน) นั้นแสดงด้วยวิธีFeldenkrais®
วิธี Feldenkrais ®เป็นระบบการศึกษาที่ใช้การเคลื่อนไหวที่สมดุลการหายใจและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อช่วยให้ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองปรับปรุงการทำงานของพวกเขาและบรรลุสมดุลทางจิตใจ การปรับปรุงการทำงานของแต่ละบุคคลได้รับการพัฒนาผ่านการขยายทักษะยนต์โดยการปรับปรุงความสัมพันธ์แบบไดนามิกภายในสิ่งมีชีวิตและในความสัมพันธ์กับแรงโน้มถ่วงและสภาพแวดล้อม
วิธีนี้ใช้ทั่วโลกพร้อมกับการใช้งานที่หลากหลายได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากในการฟื้นฟูสภาพทรงตัว: วิธีการนี้ช่วยให้สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมที่รับผิดชอบต่อความตึงเครียดหรือความเจ็บปวดเรื้อรัง (12)
วิธีนี้ใช้ชื่อมาจาก Moshe Feldenkrais (ต่อจากนี้ Moshe) นักวิชาการรัสเซีย - อิสราเอลที่เก่งกาจผู้หลงใหลในเรื่องจิตและการพักฟื้นซึ่งพัฒนาขึ้นมาเพื่อฟื้นฟูตัวเองจากอาการบาดเจ็บที่เข่า โลกทั้งใบ
มันมีความเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพของตัวเองและพัฒนาศักยภาพของตัวเองผ่านการเรียนเป็นกลุ่มเรียกว่ากระบวนการของ "การรับรู้ผ่านการเคลื่อนไหว" (CAM) และบทเรียนส่วนบุคคลที่เรียกว่า "การผสานการทำงาน" (IF)
นักเรียนนำโดยเสียงของอาจารย์ทำการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติในวิธีที่ช้าและผ่อนคลายฟังความรู้สึกที่มากับพวกเขา เมื่อเด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวพวกเขาสำรวจความเป็นไปได้มากมายเปลี่ยนรูปแบบของนิสัยและค้นหาภูมิปัญญาภายในของร่างกาย
ในการบูรณาการการทำงานครูยืมความไวของมือของเขาและการรับรู้ยนต์ของเขาเพื่อช่วยให้บุคคลที่จะขยายและจัดระเบียบการเคลื่อนไหวเหล่านั้นและท่าทางที่ไม่ใช่หน้าที่การทำงานที่เป็นนิสัย มือขับบทสนทนาที่ไม่ใช่คำพูด
แนวคิดระดับโลกแบบไดนามิกและชีวภาพของท่าในวิธีFeldenkrais®
แนวคิดของ Moshe คือการกำหนดค่าทางกายภาพของข้อต่อของเราทัศนคติการทรงตัววิธีการแสดงของเรากับพื้นดินและแรงโน้มถ่วงในระยะสั้นรูปแบบระบบประสาทมอเตอร์ตามปกติของเราถูกหลอมรวมเข้ากับนิสัยทางอารมณ์และจิตใจของเรา . ทัศนคติและการเคลื่อนไหวของร่างกายอารมณ์และความคิดเป็นเพียงแง่มุมที่แตกต่างกันและฟังก์ชั่นของความเป็นจริงเดียวกันเพื่อให้การเรียกร้องขององค์ประกอบอย่างใดอย่างหนึ่งเรียกและตอบสนองทันทีทุกคนที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มดาวเดียวกัน
