Gyrotonic: ศิลปะแห่งการเคลื่อนไหว

จัดทำโดย Barbara Bonacini, สตูดิโอ Metapilates Reggio Emilia

วินัยอันน่าเหลือเชื่อนี้เกิดในสหรัฐอเมริกาในยุค 80 โดยนักเต้นชาวฮังการี Juliu Horvath หลังจากนั้นไม่กี่ปีที่ผ่านมา Juliu หยุดพักเอ็นร้อยหวายและอาการบาดเจ็บครั้งนี้ทำให้อาชีพนักเต้นของเธอสิ้นสุดลง หลังจากได้รับบาดเจ็บ Juliu ก็เริ่มฝึกโยคะเป็นรายบุคคล

ด้วยวิธีนี้เขาศึกษาและฝึกฝนโยคะอย่างลึกซึ้งโดยพัฒนาระบบที่เรียกว่า "โยคะสำหรับนักเต้น" ซึ่งเขาสร้างและลึกล้ำในระดับสูงที่จะใช้ชื่อ Gyrokinesis ต่อจากนั้นพลังงานความคิดสร้างสรรค์ของเขาทำให้เขาสามารถพัฒนาระบบการขยาย Gyrotonic ®อย่างที่เรารู้จักทุกวันนี้

Gyrotonic ® เป็นวิธีการฝึกฝนแบบใหม่ซึ่งช่วยกระตุ้นข้อต่อและออกกำลังกายกล้ามเนื้อ จะช่วยให้ร่างกายยืดและเสริมสร้างในเวลาเดียวกัน

Gyrotonic ®ขึ้นอยู่กับหลักการสำคัญของการเต้นรำโยคะศิลปะการต่อสู้ว่ายน้ำและผ่านการเคลื่อนไหวทรงกลมด้วยการต้านทานที่ต่อเนื่องและไม่หยุดชะงัก

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับการหายใจซึ่งใช้อย่างเหมาะสมจะสร้างการทำงานที่เหมาะสมของไดอะแฟรมทำให้รู้สึกได้ถึงความลื่นไหลและความคล่องตัว

กีฬาทุกประเภทต้องการความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นและการประสานงาน Gyrotonic®มอบสุดยอดนักกีฬาในวันนี้และพรุ่งนี้ไม่เพียง แต่ทั้งหมดนี้ แต่ยังมีความต้านทานระดับสูงกว่าความสามารถรอบตัวและความสง่างามในทุกการเคลื่อนไหว

วินัยพิเศษนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับเครื่องบางอย่างที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับ Gyrotonic ® เครื่องมือที่ใช้ในระหว่างการฝึกอบรมสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของร่างกายแต่ละคนและในระดับที่แตกต่างกันของสภาพร่างกาย นอกจากนี้พวกเขากำจัดแรงกระแทกที่เกิดขึ้นในตอนต้นและตอนท้ายของการเคลื่อนไหวโดยเครื่องจักรธรรมดาซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บจำนวนมาก

มันเหมาะกับใคร?

Gyrotonic®ด้วยความสามารถในการปรับตัวและการใช้งานที่หลากหลายไม่ จำกัด อายุอายุเพศหรือสุขภาพ การปฏิบัติของเขามุ่งเป้าไปที่ทุกคน

ความพิเศษของวินัยนี้ช่วยให้ได้รับประโยชน์ในเวลาอันสั้น

ความจำเป็นที่ผลักดันให้เราแสวงหาจากนั้นเลือกกิจกรรมทางกายมากกว่าที่จะเปลี่ยนไปตามลำดับความสำคัญและประสบการณ์ส่วนตัว ข้อกำหนดเพียงอย่างเดียวคือการเต็มใจทำบางสิ่งเพื่อตนเองความปรารถนาที่จะรู้สึกดีขึ้นคือการผลักดันที่ดีที่สุดเพื่อเริ่มรู้สึกดีขึ้น

scoliosis
ไส้เลื่อน
ความแข็งแกร่ง
ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
แม่ในอนาคตและแม่ใหม่
วัยรุ่นที่กำลังเติบโต
นักกีฬาอาชีพ (นักกอล์ฟนักเทนนิสนักว่ายน้ำนักเต้น ฯลฯ )

Gyrotonic ®รวมถึงการออกกำลังกายที่หลากหลายและส่วนต่างๆของการรักษาเชิงลึกและกีฬา มีแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับผู้เล่นกอล์ฟ, แบบฝึกหัดผู้รักษา, แบบฝึกหัดเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ที่ได้รับ

Gyrotonic ®ช่วยในการค้นพบความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตใจปรับปรุงการเคลื่อนไหวท่าทางการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและให้ความรู้สึกถึงพลังงานแก่ร่างกาย

Gyrotonic ®เป็นวิธีการฝึกฝนที่พิเศษและมีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งคุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เช่น:

ท่าที่ถูกต้อง
กล้ามเนื้อกระชับ
กระดูกสันหลังที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่น
ข้อต่อสุขภาพและมือถือ
ความสามัคคีของร่างกาย
บรรเทาอาการปวดหลัง
ช่วยฟื้นความแข็งแรงและพลังงานในร่างกายของเรา

บทเรียน

บทเรียนเกิดขึ้นแบบส่วนตัวและใช้เวลา 60 นาที การเริ่มต้นเซสชันจริงจะนำหน้าด้วยการประเมินคุณลักษณะส่วนบุคคล ความก้าวหน้าของการออกกำลังกายนั้นแตกต่างกันไปตามบุคคลร่างกายของเขาและความเป็นไปได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใดเราคำนึงถึงเป้าหมายของเขา

สำหรับการสอนของ GYROTONIC EXPANION SYSTEM ® Studio Metapilates นั้นมีอาจารย์ที่ได้รับการรับรองรวมถึงอุปกรณ์ดั้งเดิมที่จัดหาโดยตรงโดย GYROTONIC EXPANION SYSTEM