ไลฟ์สไตล์
กฎไลฟ์สไตล์อายุรเวทมีความซับซ้อนและซับซ้อนมาก พวกเขาเป็นบรรทัดฐานพฤติกรรมที่เชื่อมโยงกับชีวิตประจำวันและชีวิตภายใน
หลักการห้าประการของพฤติกรรมตามอายุรเวท- หลีกเลี่ยงการฆ่า (สัตว์ทุกชนิด)
- หลีกเลี่ยงการขโมย
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมทางเพศที่ไม่ถูกต้อง
- หลีกเลี่ยงการโกหก
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
ที่นี่เราไม่ต้องการที่จะลงรายละเอียดและมีเพียงสามตารางแผนผังที่จะทำให้เราเข้าใจในกรณีนี้ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างการดำเนินชีวิตสาระสำคัญที่เป็นเอกลักษณ์ของความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลและทางร่างกายและจิตใจ อีกครั้งที่เราสามารถเชื่อมโยงพฤติกรรมประจำวันกับสาระสำคัญลึกลับของอายุรเวทและจากที่นี่เราสามารถสร้างข้อโต้แย้งมากมายที่เพียงผิวเผินดูเหมือนยากและไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตของเราแต่ละคน การสูญเสียตัวเองอีกครั้งในการไตร่ตรองเกี่ยวกับมหัพภาคเหนือธรรมชาติของรูปแบบชีวิตลึกลับ (อายุรเวท, นักมานุษยวิทยา, นักศาสนา, ศาสนา, ฯลฯ )
นาฬิกาเวลาของอายุรเวท
| อิทธิพลของนกแต้วแล้วมีความแข็งแกร่งระหว่างสิบในตอนเช้าและสองในตอนบ่ายและจากยี่สิบสองถึงสองในตอนเช้า นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่คุณควรกินอาหารมื้อหลักของคุณในระหว่างวันและย่อยสองโมง ปัญหาระบบทางเดินอาหารอาจแย่ลงในช่วงเวลานี้และแผลในกระเพาะอาหารอาจเริ่มมีเลือดออก อิทธิพลนี้ไม่ได้ใช้งานมาก ในช่วงกลางคืน | |
| อิทธิพลของคาปามีอิทธิพลระหว่างหกถึงสิบทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น เมือกเก็บรวบรวมในเยื่อหุ้มและในปอด การเคลื่อนไหวของไขมันและการไหลเวียนของน้ำเหลืองจะเปิดใช้งาน ในช่วงเวลาเหล่านี้ผู้ป่วยที่เป็นต้อกระจกไซนัสอักเสบหรือโรคหอบหืดอาจมีปัญหา ผลกระทบนี้บรรเทาลงเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาของ kapha | อิทธิพลของ vata เด่นในช่วงระหว่างสองและหกในตอนเช้าและในช่วงบ่าย; หลังจากหกโมงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา แต่เช้าตรู่สมองจะได้พักผ่อนอีกครั้งและเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการคิดและวางแผน เวลาที่ดีที่สุด การถ่ายอุจจาระเป็นเวลาหกโมงเช้า |
แนวทางเพิ่มเติมสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพดีตามหลักการของ Ayurveda
- มันเป็นการดีกว่าที่จะแสดงความรู้สึกหรือความคิดเฉพาะในการเขียนมากกว่าที่จะปราบปรามมัน
- อย่านอนหงายหรือนอนคว่ำ สำหรับศูนย์พลังงานของร่างกายมันจะดีกว่าที่จะนอนหลับอยู่ด้านหนึ่ง;
- อย่าอ่านบนเตียง สิ่งนี้ทำลายสายตาและเติมจิตใจด้วยความคิดที่กระตือรือร้นเมื่อมันสงบลง
- อย่าพยายามปิดบังกลิ่นตัวด้วยสารระงับกลิ่นกายหรือสารอื่น ๆ ค่อนข้างจะแก้สาเหตุของกลิ่น
- นอนหงายบนพื้นพร้อมกับปกอ่อนใต้หัวเป็นเวลา 15 นาทีต่อวัน สิ่งนี้จัดแนวด้านหลังลำคอและศีรษะและทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ
- หลีกเลี่ยงการหมกมุ่นมากเกินไปเพราะมันนำไปสู่ความไม่สมดุลของ vata หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างรอบประจำเดือนเนื่องจากสิ่งนี้ยังนำไปสู่ความไม่สมดุลของ vata
- ในระหว่างรอบผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้ารวมถึงท่าโยคะที่ยากที่สุดเช่นเทียน หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากและทวารหนักโดยอายุรเวทไม่เป็นไปตามธรรมชาติและไม่ถูกสุขลักษณะ
ทรีทเมนท์อายุรเวท
อีกครั้งมีการโต้แย้งที่ซับซ้อนก้องในรูปแบบแผนผังซึ่งไม่ได้นำความยุติธรรมในการรักษาอายุรเวท แต่ที่มีเพียงเหลือบที่จะเข้าใจ modalities ของการแทรกแซง
ก่อนที่จะเริ่มการรักษาใด ๆ แพทย์อายุรเวทจะพยายามสร้างประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์ตามเกณฑ์อายุรเวทรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลที่ดูเหมือนจะห่างไกลจากความเจ็บป่วยรายงาน ในขั้นตอนที่สองร่างกายจะได้รับการชำระล้างด้วยกระบวนการล้างสารพิษ ( panchakarma ) ซึ่งมักจะเป็นวิธีการรักษาเฉพาะที่กำหนด (vamana karma: อาเจียนที่เกิดขึ้น, virechana (purga), anuvasana vasti (สวนด้วยน้ำมัน) หรือ niruha สวนกับ decoctions), nasya กรรม (การบำบัดด้วยจมูกผ่านไอและ suffumigi ของ decoctions สมุนไพร)
| การดูแลแบบอายุรเวท | |||
| มโนมัย | ทางใจ | กายภาพ | ป้องกัน |
การให้คำปรึกษาทางการแพทย์ ไลฟ์สไตล์ กิจวัตรประจำวัน Panchakarma โยคะ | การให้คำปรึกษาทางการแพทย์ มาร์มาเจาะ Panchakarma การทำสมาธิโยคะ | การให้คำปรึกษาทางการแพทย์ ข้อควรระวังอาหาร ยารับประทาน โยคะ หายใจการออกกำลังกาย Panchakarma มาร์มาเจาะ แอพพลิเคชั่นภายนอก | การให้คำปรึกษาทางการแพทย์ ข้อควรระวังอาหาร ไลฟ์สไตล์ การทำสมาธิ โยคะ มาร์มาเจาะ Panchakarma |
การห้ามใช้ยาอายุรเวช
อายุรเวทแนะนำให้ใช้เฉพาะการรักษาด้วยสมุนไพรธรรมชาติและการรักษาซึ่งมีข้อห้ามน้อย หลายสิ่งเหล่านี้ตั้งอยู่บนพื้นฐานของสามัญสำนึก (ตัวอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์ผู้ป่วยโรคเบาหวานเด็กเล็กและผู้สูงอายุไม่ควรได้รับ การ บำบัดด้วยยา panchakarma และ อารมณ์แปรปรวน ) สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรักษาอายุรเวทควรกำหนดโดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้นและผู้ป่วยไม่ควรหยุดการรักษาด้วยยาตามที่กำหนดโดยไม่ได้ปรึกษากับแพทย์ปฐมภูมิก่อน
