จากผลการศึกษาล่าสุดแพทย์และนักวิจัยเชื่อว่า อัลไซเมอร์ซึ่ง เป็นรูปแบบของโรคสมองเสื่อมที่ พบได้บ่อยและไม่สามารถรักษาได้ สามารถป้องกันได้หลายวิธี
การกระตุ้นจิต และทักษะการรู้คิดเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านี้
ในความเป็นจริงมันแสดงให้เห็นว่าเซลล์ประสาทของสมองเป็น เหมือนเซลล์ของกล้ามเนื้อ : หากพวกเขาถูก เก็บไว้ในการฝึกอบรม พวกเขาจะ atrophier ช้าลง และมีชีวิตที่ดีขึ้น; ในทางกลับกันหากไม่ได้ใช้พวกเขาจะสูญเสียความสามารถของพวกเขาเป็นตัวอย่างของการโต้ตอบซึ่งกันและกันหรือส่งสัญญาณประสาท
ดังนั้นการป้อนรายละเอียดจึงเป็นตัวแทนการฝึกอบรมที่ดีสำหรับเซลล์ประสาทสมอง:
- เรียนรู้สิ่งใหม่ การเรียนภาษาต่างประเทศ (หมายเหตุ: คนที่พูดได้สองภาษามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์น้อยลง) เรียนรู้ภาษามืออ่านหนังสือและหนังสือพิมพ์ประยุกต์ใช้ในการศึกษาเครื่องดนตรีที่ไม่เคยเล่นมาก่อนในชีวิต มันเป็นกิจกรรมเพื่อสุขภาพสำหรับสมองมนุษย์และเซลล์
- ออกกำลังกายหน่วยความจำ การออกกำลังกายเช่น: ระบุเมืองหลวงหลักของยุโรปหรือเมืองหลวงของอิตาลีสร้างการเชื่อมต่อระหว่างเหตุการณ์ (ตัวอย่างเช่นปีเกิดของบุคคลและปีที่มีการแข่งขันกีฬาที่มีชื่อเสียง) ) จัดเก็บหมายเลขโทรศัพท์วันที่และรหัสผ่านจดจำรายการช้อปปิ้งและอื่น ๆ
- สนุกกับเกมประจำวันในเกมวางแผนเกมไพ่ปริศนาอักษรไขว้ปริศนาหรือปริศนา เหล่านี้คือกิจกรรมทั้งหมดที่ขึ้นอยู่กับความสามารถทางปัญญาของสมองมนุษย์ ดังนั้นหากพวกเขาได้รับการฝึกฝนทุกวันเซลล์ประสาทจะถูกเก็บไว้ในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- วิเคราะห์รายละเอียดกิจกรรมประจำวันต่างๆ ชาวอังกฤษมักจะถามสิ่งที่เรียกว่า "5 W" เช่น: ใคร (ใคร?), อะไร (อะไร?), ที่ไหน (ที่ไหน?), เมื่อใด (เมื่อใด), ทำไม (ทำไม?) คำถามและคำตอบเหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสำหรับความสามารถทางปัญญาของบุคคล
- "ไปตามถนนที่เดินทางน้อยกว่า" มันเป็นอุปมาที่ต้องการระบุว่าการเปลี่ยนนิสัยหรือสิ่งที่คุณต้องทำนั้นสำคัญอย่างไร ตัวอย่างเช่นอาจเป็นประโยชน์ที่จะลองทานด้วยมือ "อ่อนแอ" (คนซ้าย, สำหรับคนถนัดขวา, ขวา, สำหรับคนถนัดซ้าย), จัดระเบียบห้องสมุดส่วนตัวของคุณหรือไฟล์คอมพิวเตอร์ของคุณด้วยเกณฑ์ที่แตกต่างกันเป็นต้น
