ประโยชน์ของการเล่นกีฬากับจิตใจ

โดย Dr. Gianfranco De Angelis

มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีผลต่อยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพมากจนถึงขั้นที่มันถือได้ว่าเป็นยาแก้ซึมเศร้าจริง การกระทำนี้เห็นได้ชัดมากในการกด "โรคประสาท" ซึ่งไม่มีเราเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ สำหรับโรคซึมเศร้าโรคจิตสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปเพราะพวกเขาเป็นโรคร้ายแรงที่จำเป็นต้องใช้งานของผู้เชี่ยวชาญ

ลองกลับไปที่วาทกรรมของเรา: การออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองผ่อนคลายและยกเลิกผลกระทบของความเครียด: มันเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุดสำหรับการเจ็บป่วยทางจิต

อย่างไรก็ตามการฝึกอบรมทั้งหมดนี้ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่คู่ต่อสู้หรือชัยชนะ แต่มุ่งสู่ตัวตนต่อร่างกายแล้วฝึกฝนเพื่อความเป็นอยู่ของตัวเอง สิ่งนี้หลีกเลี่ยงผลกระทบทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้เช่นดาวน์ซินโดรมล่วงหน้าและโรคดาวน์ซินโดรมรวมทั้งรูปแบบต่าง ๆ ของการแบ่งแยก ดังนั้นนักจิตวิทยากล่าวว่ากีฬามวลชนตราบใดที่เป้าหมายของกีฬานี้คือความฟิตไม่ใช่การเอาชนะคู่ต่อสู้เนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการถูก จำกัด ขอบเขตอย่างรุนแรงสามารถทำอันตรายต่อจิตใจได้มาก โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าวิญญาณการแข่งขันเมื่อนักกีฬาตั้งเป้าที่จะเอาชนะตัวเองก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจเช่นกันเพราะมันกลายเป็นแรงจูงใจพิเศษในการใช้ชีวิตและในยุคนี้ไร้ค่าจริงที่คุณเห็นคนรุ่นเยาว์และ การพยายาม จำกัด ขีดความสามารถในการแข่งขันหมายถึงการออกจากความเกียจคร้านและการใช้ชีวิตอย่างเข้มข้นและสุขภาพที่ดี