ใจและอายุรเวท

จิตใจและอายุรเวท

จิตใจนำเสนอรัฐธรรมนูญของตนเองเช่นเดียวกับร่างกาย สามประเภทคือ: sattvic, rajasic และ tamasic

• จิตใจของคน sattvic โดยไม่มีการปนเปื้อนหรือ negativism เป็นรัฐที่บริสุทธิ์ที่จิตใจสามารถปรารถนาและมันหายากมาก ประเภท Sattvic มีเพียงความคิดที่บริสุทธิ์และในเชิงบวกทั้งเกี่ยวกับตัวเองและผู้อื่น พวกเขามีความมั่นใจในตนเองและมีความภาคภูมิใจในตนเองสูงโดยไม่เห็นแก่ตัว เคารพผู้อื่น แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกเหยียบย่ำโดยผู้อื่น พวกเขามีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการและย้ายไปรับมัน พวกเขาไม่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานให้กับสิ่งมีชีวิตใด ๆ พวกเขาสนุกกับสุขภาพร่างกายที่ดีเยี่ยมเลือกอาหารที่บริสุทธิ์และปลอดจากสารกระตุ้นเทียม รัฐนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติกับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามการฝึกสมาธิและเส้นทางแปดเท่าของศาสนาพุทธช่วยให้เราสามารถชี้นำตนเองในทิศทางนี้ อายุรเวทช่วยให้มีความอยากอาหาร sattvicas พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารการทำสมาธิการออกกำลังกายการคิดและการทำความเข้าใจ แม้ว่าเราจะไม่สามารถเข้าถึงมันได้ แต่เราทุกคนควรปรารถนาที่จะเสียดสี
• จิตใจของราชา เป็นคนที่หลงใหลและโกรธ สามารถรุนแรงบางส่วนและอาจมีอารมณ์แปรปรวน ประเภทราชารับการแสวงหาสิ่งเร้าทุกชนิดรักอาหารที่อุดมไปด้วยและเผ็ดออกไปกิน, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, นิยาย, แอลกอฮอล์, ซุบซิบและพฤติกรรมนอกคอก พวกเขากระสับกระส่ายมองหาความท้าทายและประสบการณ์ใหม่ ๆ อยู่เสมอและไม่เคยพอใจ พวกเขามักจะฉลาดและสร้างสรรค์ แต่พวกเขาไม่เคยอยู่อย่างสงบสุขไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือกับโลก
• จิตใจ tamasic อยู่ในระดับต่ำและไม่รู้ ทามาซิกประเภทรักอาหารที่ได้รับการรักษาและไม่ดีต่อสุขภาพและไม่มีพลังหรือความแข็งแรง พวกเขาไม่แสดงปัญญาพวกเขาไม่รู้ไร้เหตุผลโลภและเต็มไปด้วยความคิดและความคิดที่ทำลายล้าง

  ทัศนคติทั้งทางจิตและทางเพศถือเป็นความเสียหายและเป็นสาเหตุของสุขภาพที่ไม่ดี องค์ประกอบของราชาและ thamasic ในชีวิตของเราย้ายรัฐ sattvic ห่างจากเรา

เอกลักษณ์ของแต่ละคน

สำหรับการรักษาอายุรเวทจะประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่แพทย์และผู้ป่วยตระหนักถึงธรรมชาติของรัฐธรรมนูญหลัง รัฐธรรมนูญของแต่ละคนมีองค์ประกอบหลักสามประการ: doshas การถ่ายทอดทางพันธุกรรมและกรรม

โดชาเป็นพลังงานหลักที่กำหนดประเภทพื้นฐานของร่างกาย จากพ่อแม่และบรรพบุรุษเราได้สืบทอดลักษณะและในบางกรณีเป็นการจูงใจให้เกิดโรคและเงื่อนไขบางอย่าง; เช่นเดียวกันโดยกรรมเราได้นำพาเราไปสู่แง่มุมต่าง ๆ ที่มีอยู่และความเป็นไปได้ที่มาจากชาติก่อน

ปัจจัยทั้งสามมีผลกระทบต่อการให้รัฐธรรมนูญมีความเป็นเอกลักษณ์แต่ละอย่างที่จัดตั้งขึ้นในเวลาที่เราเกิดและไม่เปลี่ยนรูป

เมื่อเวลาผ่านไปรัฐธรรมนูญอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นอาหารนิสัยการดำเนินชีวิตสิ่งแวดล้อมการออกกำลังกายการทำงานการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและความเครียด

ลูกหิน

อายุรเวทจึงถือว่าแต่ละคนมีความโดดเด่นในแบบของตนโดยมีรัฐธรรมนูญเป็นรายบุคคลทั้งทางร่างกายและจิตใจพิจารณาจากพันธุกรรมทางพันธุกรรมและอิทธิพลของโดชาและกรรม แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจในช่วงชีวิต แต่ในสาระสำคัญบุคคลนั้นยังคงเหมือนเดิมตั้งแต่แรกเกิดเว้นแต่ความไม่สมดุลของโดชาจะถูกกำหนดด้วยวิถีชีวิตที่บ้า

อายุรเวทระบุปัจจัยที่เชื่อมโยงขั้นตอนต่าง ๆ ของชีวิตของเราและรักษาเอกลักษณ์ของแต่ละบุคคล ปัจจัยนี้เรียกว่า smirti ซึ่งเราสามารถแปลได้ด้วย "ความทรงจำ" ซึ่งแทรกซึมเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเรา

มันจะดีกว่าที่จะเรียนรู้ศิลปะของการทำสมาธิจากอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามมีแนวทางมากมายที่สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้

พยายามนั่งสมาธิในเวลาและสถานที่เดียวกันทุกวัน หายใจได้อย่างง่ายดายเป็นประจำจากหน้าท้อง

เริ่มด้วยการหายใจลึก ๆ 5 นาทีจากนั้นหายใจเบาขึ้น รักษาความอบอุ่นและหากเป็นไปได้ให้นั่งในที่ที่คุณไม่ถูกรบกวนหรือฟุ้งซ่านและโดยปกติจะไม่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น (การกินการทำงาน ฯลฯ )

นั่งบนพื้นไขว่ห้างด้วยมือที่ยาวขึ้นฝ่ามือขึ้น

ดวงตายังคงปิดหรือเปิดไม่แยแส; อย่างไรก็ตามหากพวกเขาเปิดมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะมุ่งเน้นไปที่วัตถุที่ผ่อนคลายและสนุกสนานในการดูหรือที่มีความหมายพิเศษสำหรับเรา

พยายามจดจ่อใจกับความคิดเดียวไม่ใช่เดินไปกับความคิด

เลือกมนต์เฉพาะของคุณเองซึ่งอาจเป็นพยางค์คำหรือวลี มันจะต้องทำซ้ำในความเงียบหรือเสียงดังเช่นสวดมนต์และไม่จำเป็นต้องมีความหมายที่แม่นยำ สิ่งสำคัญคือความเรียบง่าย มนต์ที่แพร่หลายคือ "OM" ซึ่งมีเสียงสั่นสะเทือนทรงพลังเมื่อมันถูกทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง

การทำสมาธิด้วยการหายใจ (Anapanasathi-bahaviana)

พยายามเพ่งสมาธิไปที่ลมหายใจโดยเน้นไปที่การหายใจเข้าและหายใจออก ดำเนินการต่อเช่นนี้เป็นเวลา 15 นาทีในตอนเช้าและ 15 นาทีในตอนเย็น

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความดันโลหิตสูงและการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

ยิ่งไปกว่านั้นอายุรเวทสอนให้เรารู้ว่าจะมีสุขภาพที่ดีในชีวิตนี้เราต้องยอมให้พลังงานที่สำคัญหรือพลังเวทไหลผ่านอย่างไม่มีข้อ จำกัด หากเงื่อนไขของเราไม่เพียงพอหรือหากเราดื่มด่ำกับความคิดและทัศนคติที่ทำลายวิถีชีวิตของเราและทำให้เราเต็มไปด้วยความแค้นและความโกรธพลังงานนี้จะหยุด ร่างกายและจิตใจของเราไม่สามารถทำงานได้อย่างกลมกลืนทำให้เป็นไปไม่ได้ที่เราจะดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่

เมทริกซ์ของคะแนนพลังงาน

ในร่างกายมีคะแนนพลังงานจำนวนมาก (รวม 107) ซึ่งกระตุ้นการทำงานบางอย่างและรักษาสุขภาพ แม้ว่าจะไม่สามารถระบุจุดเหล่านี้ (รู้จักกันในชื่อคะแนนมาร์มา) โดยใช้เครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ แต่เชื่อว่ามีหลักฐานเพียงพอที่จะระบุว่าหากมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถใช้งานได้หรือหยุดทำงาน จุดเหล่านี้ส่วนใหญ่จะพบในพื้นที่สำคัญเช่นเอ็นกล้ามเนื้อเส้นโลหิตและหลอดเลือดดำที่สำคัญและข้อต่อที่สำคัญ

ตำราอายุรเวทชี้ให้เห็นว่าคะแนนมาร์มาเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่มีระบบที่สำคัญสองอย่างหรือมากกว่ารวมถึงเส้นประสาทหรือเส้นเลือดกระดูกและเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อ

จุด marma เป็นที่ตั้งของพลังงานเข้มข้นและความเสียหายที่จุดใด ๆ เหล่านี้สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่ร้ายแรง ศูนย์หลักหลักสามแห่ง: หัวหัวใจและกระเพาะปัสสาวะ การบาดเจ็บอย่างรุนแรงต่อศูนย์คุณธรรมเหล่านี้อาจทำให้เสียชีวิตได้

มรดกแห่งชีวิตในอดีต

อายุรเวทสอนว่าสามารถใช้แต้มมาร์เพื่อจัดการกับพลังของ vata, pitta และ kapha ในบางคนการไหลของพรานาผ่านจุดเหล่านี้สามารถถูกปิดกั้นโดย "ความทรงจำ" ที่มาจากชีวิตก่อนหน้า

การบำบัดด้วยกรรม

การรักษาที่นำไปใช้กับคะแนน marma สามารถส่งผลต่อการทำงานของร่างกายในลักษณะเดียวกับการฝังเข็ม ( marma puncture )

โภชนาการอายุรเวท

หัวข้อนี้ถูกแทรกด้วยพยักหน้าบริสุทธิ์ด้วยความตั้งใจเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้เข้าใจปรัชญาที่ในอายุรเวทผสมผสานสุขภาพและโภชนาการในแนวคิดเดียว ตารางต่อไปนี้เป็นตัวอย่างที่ให้แสงสว่าง