สภาพทั่วไป
อ่อนเพลียเป็นเงื่อนไขของ ความเหนื่อยล้ามาก และทำเครื่องหมาย ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ
ผู้ป่วยที่เหนื่อยล้าโดยทั่วไปรู้สึกปลอดพลังงานและกำลังดิ้นรนที่จะยังคงมุ่งเน้นแม้ในระหว่างกิจกรรมที่ง่ายและน้อยที่สุด อาการอ่อนเพลียอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการของต้นกำเนิดต่างๆ ดังนั้นสภาพนี้ไม่ได้เป็นโรคหรือการรบกวน แต่เป็นอาการที่สามารถประจักษ์เองว่าเป็นสาเหตุของสาเหตุหลายชนิด ดูเหมือนชัดเจนดังนั้นความละเอียดของความรู้สึกของความอ่อนเพลียขึ้นอยู่กับความละเอียดของสาเหตุที่สร้างขึ้น
มันคืออะไร
ความเหนื่อยคืออะไร?
ดังที่ได้กล่าวมาอาการอ่อนเพลียเป็น อาการ ที่สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ มันโดดเด่นด้วยสิ่งที่ถูกกำหนดให้เป็นความเหนื่อยล้าสุดขีดทั้งทางร่างกายและจิตใจ คำอ่อนเพลียมักถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายสำหรับอาการอ่อนเปลี้ยเพลีย แรง เพื่อบ่งบอกถึงการ ขาดพลังงาน โดยทั่วไป การ ขาดความแข็งแรง และการ ลด พละกำลัง
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่ว่าจะมีการกำหนดไว้อย่างไรอาการอ่อนเพลียสามารถเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับผู้ป่วยที่แสดงออกเพราะสามารถขัดขวางและทำให้เกิดความยากลำบากแม้กิจกรรมประจำวันทั่วไปและตามปกติ
สาเหตุ
สาเหตุของความเหนื่อยล้าคืออะไร
อาการอ่อนเพลียเป็นอาการที่ ไม่เฉพาะเจาะจง ซึ่งปรากฏตัวในหลาย ๆ สถานการณ์ เงื่อนไขที่นำไปสู่การปรากฏตัวของอาการสามารถเป็นของลักษณะทางพยาธิวิทยาหรือไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา
สาเหตุทางพยาธิวิทยา
อาการอ่อนเพลียเป็นส่วนหนึ่งของอาการของโรคต่าง ๆ เราจำได้ว่า:
- การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส
- โรคจากความเย็น
- ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจเช่น:
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD);
- โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ
- ฝีในปอด;
- พังผืดที่ปอด
- ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ (hyperparathyroidism, พร่อง, hyperthyroidism);
- ตับไม่เพียงพอ;
- ไตวาย;
- โรคโลหิตจาง;
- อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
- ความผิดปกติทางจิตเวช (ความวิตกกังวลซึมเศร้าการโจมตีเสียขวัญ);
- โรคหัวใจและหลอดเลือด (ความดันเลือดต่ำ, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหัวใจล้มเหลว ฯลฯ );
- โรคเบาหวาน;
- ภาวะน้ำตาลในเลือด;
- ความผิดปกติของการนอนหลับ;
- ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (บูลิเมีย, เบื่ออาหาร ฯลฯ );
- เนื้องอก
สาเหตุที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา
ในบรรดาสาเหตุที่ไม่ใช่พยาธิวิทยาที่พบมากที่สุดที่สามารถก่อให้เกิดอาการอ่อนเพลียแทนเราพบ:
- การเปลี่ยนแปลงในฤดูกาล การเริ่มต้นของอาการอ่อนเพลียเป็นเรื่องธรรมดามากในบริเวณใกล้เคียงของการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมาจากฤดูหนาว มันไม่ได้เป็นไปได้โดยบังเอิญว่าในสถานการณ์เช่นนี้เราพูดได้ดีกว่า "สปริง asthenia"
- ระยะเวลาของ ความเครียด
- ช่วงเวลาของ การ ทำงาน อย่างเข้มข้น และช่วงเวลาของ การศึกษาอย่างเข้มข้น (เช่นใกล้สอบโรงเรียนและมหาวิทยาลัย)
- ข้อบกพร่องที่ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยาของเกลือแร่และวิตามิน : อาหารที่ไม่สมดุลอย่างแน่นอนและน่าสงสารในวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งการเพิ่มขึ้นของการบริโภคสารอาหารเหล่านี้โดยร่างกายอาจนำไปสู่สภาพของการอ่อนเพลีย
- วิถีการดำเนินชีวิตที่ผิดปกติ (เช่นการบริโภคอาหารอย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องขาดการนอนหลับ ฯลฯ )
- สภาพแวดล้อม : ภูมิอากาศที่ร้อนและชื้นมากทำให้ภาพลักษณ์ของอ่อนเพลียทำให้ยากต่อการรักษาสมาธิและการทำงานและกิจกรรมในโรงเรียน
- การตั้งครรภ์ : การตั้งครรภ์เป็นภาวะธรรมชาติที่มีความอ่อนเพลียและเหนื่อยล้าโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสที่สาม
- วัยหมดประจำเดือน : เมื่อมันเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์แม้วัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นกระบวนการปกติและทางสรีรวิทยาในชีวิตของผู้หญิง - สามารถส่งเสริมการปรากฏตัวของความอ่อนเพลีย
Nota Bene
เมื่อพิจารณาถึงปัจจัยที่หลากหลายที่อาจก่อให้เกิดอาการดังกล่าวควรสังเกตว่ารายการข้างต้นไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ แต่แสดงสาเหตุหลักและสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการอ่อนเพลียเท่านั้น
อาการที่เกี่ยวข้อง
อาการใดบ้างที่สัมพันธ์กับความอ่อนเพลีย
อาการอ่อนเพลียปรากฏว่าเป็นความรู้สึกของความเหนื่อยล้าทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับทั้งร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยทำให้รู้สึกหมดหนทางอย่างแท้จริง นอกเหนือจากอาการทั่วไปเหล่านี้อาการอื่น ๆ ก็อาจปรากฏขึ้น ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้าง่าย;
- ความยากลำบากในการมุ่งเน้น;
- ปวดหัวเล็กน้อย
โดยธรรมชาติแล้วนอกจากอาการดังกล่าวแล้ว - ยังเป็นไปได้ด้วย - มันเป็นไปได้ว่าในความสัมพันธ์กับความอ่อนเพลียนั้นยังมีอาการตามแบบฉบับของสาเหตุการกระตุ้น
เมื่อต้องกังวล
ต้องกังวลเมื่อไหร่และต้องติดต่อแพทย์เมื่อไหร่?
ดังที่เราได้เห็นความอ่อนเพลียไม่ได้เป็นตัวแทนของอาการของพยาธิสภาพที่ซ่อนอยู่เสมอ แต่บางครั้งมันอาจเป็นผลมาจากสภาพร่างกาย (ตัวอย่างเช่นการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน) หรือผลของการดำเนินชีวิตที่ไม่สม่ำเสมอหรือรุนแรงเกินไป กิจกรรม, งาน, โรงเรียนหรือกีฬา
โดยไม่กระทบต่อความสำคัญของการปรึกษาแพทย์ในสถานการณ์ใด ๆ เพื่อระบุสาเหตุที่รับผิดชอบต่ออาการอ่อนเพลียการปรึกษาหารือกับสุขภาพนี้จะยิ่งจำเป็นเมื่ออาการปรากฏ โดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน และเมื่อมันปรากฏตัวใน ลักษณะที่รุนแรง และ ฉับพลัน . Fortiori การแทรกแซงของแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเมื่ออ่อนเพลียเกี่ยวข้องกับ อาการรุนแรงมากขึ้นหรือน้อยลง (ตัวอย่างเช่นไข้ความสับสนทางจิตใจเป็นลมเป็นลมปวดในเขตร่างกายที่แตกต่างกัน ฯลฯ ) ในสถานการณ์เช่นนี้แพทย์จะสั่งการดำเนินการวิเคราะห์และตรวจสอบที่เหมาะสมทั้งหมดเพื่อให้การวินิจฉัยถูกต้อง
การดูแลและรักษา
รักษา, การรักษาและการเยียวยากับความอ่อนเพลีย
ตามธรรมชาติในฐานะอาการความละเอียดของอาการอ่อนเพลียนั้นเชื่อมโยงกับการรักษาและการรักษาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ มันไม่จำเป็นเสมอไปที่จะเข้าไปแทรกแซงการรักษาพยาบาล อันที่จริงบางครั้งมันอาจจะเพียงพอที่จะปรับปรุงวิถีชีวิตของคน
การรักษาทางการแพทย์
การใช้ การรักษาทางการแพทย์ (เภสัชวิทยาศัลยกรรมจิตวิทยา / จิตเวชศาสตร์ ฯลฯ ) เป็นสิ่งจำเป็นในทุกสถานการณ์ที่มีอาการอ่อนเพลียจากความผิดปกติและ โรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นในการปรากฏตัวของการติดเชื้อแบคทีเรียมันจะต้องหันไปใช้ยาปฏิชีวนะ; ในการปรากฏตัวของโรคเนื้องอกในมืออื่น ๆ ก็อาจจำเป็นต้องแทรกแซงทั้งผ่านการรักษาด้วยการผ่าตัด (สำหรับการกำจัดเนื้องอกที่เป็นไปได้) หรือผ่านการรักษาด้วยยาและไม่ใช่เภสัชวิทยา (เคมีบำบัดรังสีรักษา ฯลฯ ); หรืออีกครั้งในการปรากฏตัวของโรคทางจิตเวชเพื่อการรักษาด้วยยา (ยากล่อมประสาท, Anxiolytics, ฯลฯ ) มันเป็นไปได้ที่จะสนับสนุนการสนับสนุนทางจิตวิทยาที่เพียงพอ (ตัวอย่างเช่นจิตบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม)
ตามธรรมชาติแล้วพยาธิวิทยาแต่ละตัวมี โปรโตคอลการรักษา ของตัวเองซึ่งต้องได้รับการยอมรับจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญตามการ วินิจฉัยที่ถูกต้อง
อาหารเสริม
บุคคลหลายคนทันทีที่พวกเขารู้สึกถึงความอ่อนเพลียและเหนื่อยล้ามีแนวโน้มที่จะหันไปใช้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามิน และ แร่ธาตุ หรืออาหารเสริมโดยทันทีเพื่อ กระตุ้น ให้ร่างกายสูญเสียความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวา อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อมีการขาดสารอาหารดังกล่าวเนื่องจากการขาดอาหารที่ไม่สมดุลหรือการบริโภคที่เพิ่มขึ้น (เช่นกรณี) ในบุคคลที่ฝึกกิจกรรมกีฬาที่รุนแรง)
ดังนั้นในการปรากฏตัวของความอ่อนเพลียก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ - แม้ว่าจะซื้อได้อย่างอิสระเป็นอาหารเสริมที่กล่าวถึงข้างต้น - มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะถามคำแนะนำการป้องกันของแพทย์ของคุณเสมอเพื่อที่จะสามารถมีส่วนร่วมในการระบุสาเหตุของสาเหตุ คำถาม
ไลฟ์สไตล์
ถึงแม้ว่าอาการอ่อนเพลียจะเป็นอาการของโรคต่าง ๆ แต่ในหลายกรณีอาการของโรคจะพบได้ใน วิถีชีวิตที่ไม่มี การ ควบคุม ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้การเปลี่ยนแปลงนิสัยของพวกเขาและใช้มาตรการง่ายๆสองสามอย่างก็เพียงพอแล้วที่จะแก้ปัญหาความอ่อนเพลีย ในแง่นี้มันจะมีประโยชน์:
- ติดตามอาหารเพื่อ สุขภาพและสมดุล หลีกเลี่ยงอาหารไขมันโดยเฉพาะและอาหารขยะที่เรียกว่า ความซื่อสัตย์โภชนาการที่เหมาะสมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดในการรับประกันสุขภาพของสิ่งมีชีวิตทั้ง ๆ ที่แม้ว่าจะไม่มีอาการอ่อนเพลียก็ตาม
- เท่าที่เป็นไปได้พยายาม ลดความเข้มของงานและการศึกษา
- ลดความเครียดด้วยการ พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดหรือใช้เวลาในงานอดิเรกที่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับตัวเอง
- พยายาม ทำให้นิสัยของคุณเป็นปกติ (เช่นกินอาหารเป็นประจำให้แน่ใจว่านอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรนอนในเวลาเดียวกันเสมอ)
หากแม้จะมีนิสัยที่ถูกต้องของชีวิตความอ่อนเพลียยังคงแย่ลงและ / หรือมีความสัมพันธ์กับอาการอื่น ๆ ก็เป็นสิ่งที่ดีที่จะติดต่อในเวลาที่เหมาะสมกับแพทย์ของคุณที่จะดำเนินการสอบสวนทั้งหมดเพื่อระบุสาเหตุที่เรียกดังนั้นการรักษาที่เหมาะสมที่สุด กำจัดอาการที่เป็นปัญหาในผู้ป่วยแต่ละราย
