อาหารเสริมกีฬา

อาหารเสริม Glycine: มีประโยชน์หรือไม่

สภาพทั่วไป

Glycine เป็นกรดอะมิโนขนาดเล็กที่สุด 20 ชนิดที่พบได้ทั่วไปในโปรตีน

หากไม่มีศูนย์ chiral มันอยู่ในหมวดหมู่ของกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็น ในความเป็นจริงมันสามารถถูกสังเคราะห์อย่างมากมายโดยสิ่งมีชีวิตของมนุษย์

Glycine สามารถนำมาผ่านอาหารได้อย่างง่ายดายทั้งผ่านอาหารจากสัตว์เช่นปลาและไข่ขาวและผ่านผลิตภัณฑ์จากพืชเช่นถั่วเหลืองและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ

Glycine: โครงสร้างทางเคมี

Glycine แทรกแซงการทำงานของร่างกายต่าง ๆ รวมไปถึง:

  • การสังเคราะห์โปรตีนเปปไทด์และพิวรีน
  • การสังเคราะห์ ATP;
  • การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก
  • การสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน;
  • กลูตาไธโอนและการสังเคราะห์ creatine;
  • การสังเคราะห์เกลือน้ำดี
  • การสังเคราะห์โปรตีนโครงสร้างเช่นคอลลาเจน
  • การสังเคราะห์กลูโคสและไกลโคเจน
  • กิจกรรมของสารสื่อประสาท

ตัวชี้วัด

ทำไมต้องใช้ glycine มีไว้เพื่ออะไร?

Glycine มีการใช้มานานหลายปีในด้านต่างๆตั้งแต่การแพทย์จนถึงเครื่องสำอาง

การใช้งานแต่ละประเภทมีความชัดเจนโดยบทบาททางชีวภาพและทางเคมีของกรดอะมิโนนี้

ในการตั้งค่าทางคลินิก glycine ส่วนใหญ่จะใช้เป็นยารักษาโรคจิตและ antispastic ต้องขอบคุณความสามารถในการโต้ตอบกับผู้รับเฉพาะที่อยู่ในระดับของระบบประสาทส่วนกลาง

การศึกษาเบื้องต้นยังไม่ได้รับการยืนยันจะให้ไกลซีนด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและศักยภาพในการต้านการอักเสบ

glycine และเกลือโซเดียมของมันที่ระบุไว้บนฉลากที่มีชื่อย่อ E640 ถูกนำมาใช้ในอุตสาหกรรมอาหารเช่นเดียวกับการเพิ่มรสชาติและสารให้ความหวานในขณะที่ในสาขาเครื่องสำอางพวกเขาจะใช้เป็นบัฟเฟอร์ในการเตรียมยาดับกลิ่นและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อสุขอนามัย

คุณสมบัติและประสิทธิผล

ไกลซีนได้ประโยชน์อะไรบ้างที่แสดงในระหว่างการศึกษา?

การใช้ glycine ในการตั้งค่าทางคลินิกได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานมากมายทั้งในการทดลองและทางคลินิก

หลักฐานทางคลินิกส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ผลกระทบทางระบบประสาทของ glycine ที่มีประสิทธิภาพในการ

  • ตรวจสอบอาการทั่วไปของเกร็งของแขนขาที่ต่ำกว่าในระหว่างโรคเรื้อรังเช่นหลายเส้นโลหิตตีบ;
  • เพื่อปรับปรุงอาการในกรณีของโรคจิตเภทที่ดื้อยา

ในส่วนของพวกเขาการศึกษาเชิงทดลองจะแสดงบทบาทในการต่อต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระของไกลซีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประสิทธิภาพใน:

  • ลดการก่อตัวของการระบาดของเนื้องอกในตับ;
  • ลดขนาดของ melanomas ยับยั้งการสร้างเส้นเลือดใหม่และควบคุมการผลัดเซลล์ปกติ
  • ปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน
  • ส่งเสริมการทำงานของไมโตคอนเดรียลของไฟโบรบลาสต์ปกป้องการสังเคราะห์คอลลาเจน (คุณสมบัติการต่อต้านริ้วรอยที่น่าสนใจ)

ยิ่งไปกว่านั้นเนื่องจากบทบาทของสารตั้งต้นที่เกี่ยวข้องกับ creatine คุณสมบัติ ergogenic แต่ไม่ได้รับการยืนยันจะได้รับการกำหนด glycine

ปริมาณและวิธีการใช้

วิธีใช้ไกลซีน

ในด้านการบูรณาการและการควบคุมอาหารมันถูกใช้โดยทั่วไปเพื่อใช้ปริมาณ glycine ทุกวันสูงกว่าหนึ่งกรัมแบ่งออกเป็นหลายสมมติฐาน

การรักษาทางเภสัชวิทยาของโรคที่ซับซ้อนเช่นโรคจิตเภทสามารถใช้ยาทุกวันสูงกว่า 40 กรัม การดูแลทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นในสภาพแวดล้อมเหล่านี้

ผลข้างเคียง

การใช้ไกลซีนมักจะปลอดภัยและทนได้ดี

อาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นบ่อยมากจากธรรมชาติของระบบทางเดินอาหารได้รับการสังเกตเช่นคลื่นไส้ท้องเสียและปวดเป็นตะคริว

ข้อห้าม

เมื่อไม่ควรใช้ glycine

การใช้ glycine มีข้อห้ามในผู้ป่วยที่ขาดน้ำ, anuric, ทุกข์ทรมานจากโรคตับอย่างรุนแรงหรือผิวแพ้ง่ายกับสารที่ใช้งาน

ปฏิกิริยาทางเภสัชวิทยา

ยาหรืออาหารชนิดใดที่สามารถเปลี่ยนผลของไกลซีนได้?

การบริหาร Glycine ในทางทฤษฎีสามารถเพิ่มผลทางเภสัชวิทยาของยา antispasmodic เช่น diazepam

ไม่มีการโต้ตอบกับยาอื่นที่สำคัญ

ข้อควรระวังในการใช้งาน

คุณต้องรู้อะไรบ้างก่อนรับประทาน glycine

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glycine มีข้อห้ามโดยทั่วไปในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ด้วยความสามารถของ glycine ที่จะถูกเปลี่ยนเป็นสภาพแวดล้อมในลำไส้ในแอมโมเนียแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ glycine ในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของตับ