จัดทำโดย Marco Romano
บทนำและอุบัติการณ์
โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่สามในยุโรปรองจากโรคหัวใจและโรคมะเร็งและสาเหตุอันดับต้น ๆ ของความพิการในผู้ใหญ่โดยมีผู้เสียชีวิตประมาณ 1 ล้านคนและ 40, 000 คนต่อปี ภาระหนักในสังคมและค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพเนื่องจากประมาณ 3-4% ของค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพทั้งหมดเป็นของโรคนี้
วันนี้ไลฟ์สไตล์ของเรามีทั้งชุดของพฤติกรรมและนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายของเรา การสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดเป็นหนึ่งในนิสัยที่อันตรายที่สุด "โบราณ" ในขณะที่ในช่วง 50 ปีที่ผ่านมาการถือกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่ที่นำไปใช้กับการทำงานการขนส่งการพักผ่อนและการพักผ่อนหย่อนใจ น้อยกว่า กิจกรรมมอเตอร์แย่เกี่ยวข้องกับทุกกลุ่มอายุ คนที่อายุน้อยชอบที่จะใช้เวลาอยู่ที่บ้านหน้าโทรทัศน์หรือคอมพิวเตอร์แทนที่จะอุทิศตัวเองให้กับเกมคลาสสิคในสวนหลังบ้าน (วิ่งกระโดดเกมบอลเป็นต้น) หรือทำกิจกรรมกีฬา ผู้ใหญ่มักจะถูกบังคับโดยจังหวะที่กระฉับกระเฉงของสังคมทุกวันนี้ใช้วิธีการเดินทางเพียงอย่างเดียวเพื่อเดินทางท่องเที่ยวทำงานประจำและมีเวลาว่างน้อยลงในการเข้าร่วมกิจกรรมทางกายหรือกีฬา ในที่สุดผู้สูงอายุก็ต้องเผชิญกับความยากลำบากและปัญหาทางสังคมสิ่งแวดล้อมเศรษฐกิจและจิตวิทยาที่ทำให้พวกเขามีชีวิตที่กระฉับกระเฉง การขาดกิจกรรมการเคลื่อนไหวในวันนี้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานโรคกระดูกพรุนโรคอ้วนโรคเนื้องอกในระบบประสาทและโรคซึมเศร้าและโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นโรคหลอดเลือดสมอง
องค์การอนามัยโลก (องค์การอนามัยโลก) และสหพันธ์โรคหัวใจโลกได้เรียกร้องให้รัฐบาลและสมาคมวิทยาศาสตร์ทุกแห่งส่งเสริมการเผยแพร่ผ่านสื่อต่างๆเพื่อเผยแพร่หลักการที่ว่า กิจกรรมเคลื่อนไหวและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีช่วยป้องกันโรคเหล่านี้
ในบทต่อไปเราจะอธิบายสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและบทบาทที่การออกกำลังกายมีบทบาทในการป้องกันพยาธิสภาพ
ความหมายของโรคหลอดเลือดสมอง
มันถูกเรียกว่า โรคหลอดเลือดสมอง จาก จังหวะ ละติน, กล้ามสมอง
ตามคำจำกัดความของ WHO โรคหลอดเลือดสมองเป็นอาการที่ปรากฏขึ้นอย่างฉับพลันของสัญญาณและ / หรืออาการที่อ้างถึงการโฟกัสและ / หรือการขาดดุลทั่วโลก (อาการโคม่า) ของการทำงานของสมองยาวนานกว่า 24 ชั่วโมงหรือด้วยผลลัพธ์ที่ไม่เป็นอันตราย สาเหตุที่ชัดเจนอื่น ๆ ถ้าไม่ vasculopathy สมอง
โรคนี้เกิดจากการขาดเลือดในพื้นที่ของสมองคล้ายกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับหัวใจในช่วงกล้ามเนื้อหัวใจตาย
ความสำคัญของการป้องกันมอเตอร์
การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆและยังมีผลในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง ผลการป้องกันของการออกกำลังกายต่อโรคหลอดเลือดสมองนั้นสามารถนำไปหักลดได้อย่างสมเหตุสมผลตามการเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายและปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง การออกกำลังกายทำงานโดยกำจัดและลดปัจจัยเหล่านี้ซึ่งเพิ่มความน่าจะเป็นที่จะได้รับผลกระทบจากโรค การศึกษาส่วนใหญ่แสดงผลการป้องกันของการออกกำลังกายซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงโดยรวมของโรคได้มากกว่า 35% เมื่อเทียบกับที่คิดว่าจะอยู่ประจำ; ควรเน้นว่าเมื่อเราพูดถึงการออกกำลังกายเราไม่เพียงหมายถึงกิจกรรมกีฬาในความหมายที่เข้มงวด แต่ยังรวมถึงกิจกรรมทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันและที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานของร่างกายเช่นการขึ้นลงบันได การขี่จักรยานเป็นวิธีการเคลื่อนไหวการเดินการทำงานบ้าน
กิจกรรมมอเตอร์สองประเภทเพื่อต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมอง:
- กิจกรรมมอเตอร์ "ป้องกัน" เพื่อป้องกันการโจมตีของสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง (หันไปทางวัตถุในสภาวะสุขภาพที่ดี)
- กิจกรรมมอเตอร์ "การรักษา" สำหรับการปรับปรุงสภาพพยาธิสภาพที่ระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง (มุ่งเป้าไปที่กลุ่มผู้ที่มีพยาธิสภาพตั้งแต่หนึ่งรายขึ้นไปที่ระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง)
