จัดทำโดย: Toni Giuseppe
การฝึกอบรมที่พิจารณาครั้งหนึ่งเป็นการเตรียมการอย่างแท้จริงสำหรับการทำงานจริงจากนั้นฤดูหนาวได้รับการเรียกขานว่ามากหรือน้อยโดยนักกีฬาทุกคนตลอดทั้งฤดูกาลรวมถึงระยะเวลาการแข่งขัน
การศึกษาด้านล่างดำเนินการโดย Giuseppe Toni ของโครงการ ASD Cycling
หลักฐาน
ประเมินผลการทดสอบที่ดำเนินการตลอดทั้งฤดูกาลและแสดงให้เห็นถึงความสามารถในการผลักดันเด็กแต่ละคนอย่างชัดเจนเราต้องการตรวจสอบความเป็นไปได้ของการหลีกเลี่ยงแนวโน้มนี้และประเมินผลกระทบต่อประสิทธิภาพ
การทดสอบการประเมินพลังงานแสดงให้เห็นว่าในช่วงเริ่มต้น (ผลของการออกกำลังกายที่โรงยิม) และในช่วงเตรียมการครั้งแรกการแสดงพื้นฐานประเภทนี้ดีกว่าเมื่อเทียบกับช่วงฤดูกาลที่ผ่านมา .
หลังจากตรวจสอบผลลัพธ์นี้ในปีต่อไปแล้ว - โดยมีนักกีฬาคนเดียวกันและอยู่ในประเภทเดียวกัน - มีการจัดกำหนดการฝึกอบรมที่คำนึงถึงเรื่องนี้ เมื่อพิจารณาถึงประเภทของนักกีฬาและระดับของวุฒิภาวะทางกายภาพเราจึงรวมการฝึกซ้อมที่เน้นความแข็งแกร่งตลอดฤดูกาล
กราฟถัดไปแสดงผลลัพธ์
ลดลงต่ำกว่าฤดูกาลที่ผ่านมาและไม่ต่ำกว่าค่าเริ่มต้นโดยไม่คำนึงถึงค่าสัมบูรณ์สูงสุดเนื่องจากการปรับปรุงคุณภาพของกล้ามเนื้อของเด็กชายที่เกิดจากอายุ Protocol และ modus operandi นั้นเหมือนกันกับการออกกำลังกายที่เหลือ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวค่าเฉลี่ยถูกคำนวณจากนักกีฬา 5 คนเนื่องจากบาดเจ็บหนึ่งในกลุ่ม
ค่าของการทดสอบ (เส้นโค้งอำนาจ) ด้วยตัวเองจะไม่พูดมากถ้าไม่ใช่ว่าเด็กชายพิสูจน์แล้วว่ามีความสามารถในการแข่งขันมากกว่าฤดูกาลที่ผ่านมา (เทียบกับเพื่อน) และไม่มีการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ พลวัตถีบ (จังหวะ) ซึ่งนำไปสู่การผลิตพลังงานมากขึ้น
นอกจากนี้ยังได้ทำการโค้งเวลาพลังงานด้วยการปรับปรุงสำหรับนักกีฬาทุกคนรวมถึงฟังก์ชั่นแอโรบิกและแอนแอโรบิค แต่ได้รับอิทธิพลอย่างชัดเจนจากการเติบโตทางสรีรวิทยาของเด็กชาย
การทดสอบคือ 6 ตั้งแต่เดือนธันวาคมถึงตุลาคมทุก 2 เดือน
กลุ่มนักกีฬา 6 คน
ประเภทต่างๆ (นักปีนเขานักวิ่ง ฯลฯ )
อุปกรณ์: SRM เครื่องวัดสมรรถภาพสูง
โปรโตคอลทดสอบ: โหมด isokinetic 60 รอบต่อนาที 3 การทดสอบ 3 '
นักกีฬา: รุ่นน้อง
น้ำหนัก: เฉลี่ย 58 กิโลกรัม (54 - 64)
| «ก่อนหน้า |  | ถัดไป» |
